Syans Anpil montre ke moun ki gen lavi sèks aktif yo mwens predispoze nan atak kè, yo gen yon pi gwo ekipman pou enèji vital ak yon sistèm iminitè solid. Nou bay sis rezon ki fè dezi ou pou fè sèks ka desann, epi tou li ofri etap senp pou ede ou jwenn yon lang komen ak sensuel ou. Ki jan mank de sèks afekte sante fanm ak lavi pèsonèl?
Mwen gen konstan estrès
Yon to twoub twoub nan enkyetid ka fasil mennen nan yon pèt nan relasyon renmen. Paske nan estrès, pwodiksyon an nan sa yo rele "batay oswa vòl" òmòn tankou kortisol, ki entèfere ak reyaksyon an detant ki nesesè nan premye etap nan eksitasyon seksyèl, ap ogmante. Yo nan lòd yo bese nivo a nan estrès òmòn, koupe omwen 30 minit yon jou pou fè egzèsis, epi, si sa posib, fòmasyon plan pou aswè a, yon ti tan anvan ou ale nan kabann. Syantis Kanadyen yo te jwenn ke lè l ap gade fim erotik, fanm yo eksite pi plis si anvan ke yo te fè egzèsis fizik pou 20 minit. Menm yon ti mache rapid ka ede w byen vit "kòmanse" akòz ogmante sikilasyon san, ogmante sensuel. Plus, sèks tèt li parfe retire estrès. Apre ou fin fè lanmou, ou santi w plis dekontrakte, depi orgasm ogmante nivo oxytocin nan kalm kalman, ki lakòz yon santiman kalm ak somnolans.
Mwen anwiye ak sèks. Mwen ta pito gade yon fim bon
Little ki ka fè reviv pasyon ou pou pasyon (wi, sa a li - pi efikas pase antisipasyon nan entans orgasme). Bonjan orgasm, ki soti nan kote ou jwenn plis plezi, se youn nan efè pozitif nan fòmasyon regilye nan misk yo etaj basen (yon mis "senti" sipò nan blad pipi a, uretra a ak vajen an). Sa yo se misk yo menm nan ki ou ka abitrèman sispann pipi. Kòm yon rezilta nan etid la, chèchè yo te jwenn ke fanm ki gen misk etaj fèb basen yo mwens kapab fè eksperyans orgasm pase moun ki gen misk fò. Men ki jan ou ka fòme misk yo nan etaj basen ki febli ak laj: imajine ke basen basen ou a se yon asansè ki leve kat planche, ak ren ou a se etaj anwo a; piti piti konsentre misk yo, imajine ke ou monte planche yo, retade vòltaj la pou yon dezyèm sou chak "etaj". Lè sa a, "desann", tou pèsiste sou chak etaj. Pou reyalize rezilta optimal, egzèsis la dwe repete 10 fwa (fòmasyon sa a lajman li te ye kòm "Kegel egzèsis"), fè li 2-3 fwa nan yon jounen. Ou ka rekindle dezi a ak deyò chanm lan. Eseye retounen fraîcheur nan dat yo an premye pa fè yon bagay espesyal ansanm. Li pi bon fè bagay ki ogmante adrenalin, pou egzanp, monte ansanm sou yon coaster roulo.
Karès li yo pa ase. Yo jis pa ban m '
Li posib ke nan konpreyansyon li yo dwe pou kont li anba dra a se deja yon prelid, men pifò fanm bezwen plis tan nan "chofe". Objektif ou? Re-santi ke dezi pasyon ke ou te santi lè ou te rankontre premye. Kreye yon foretaste nan santi sa a, jwe li t'ap jwe youn ak lòt oswa fleurit, tankou anvan, pandan dine. Pran règ la nan pi souvan manyen patnè ou, pou egzanp, pase l 'nan koulwa a oswa plezantan glise dèyè l'. Yon fwa nan chanm lan, eseye jwenn lòt, deja abitye fason yo pote plezi fizik. Touche zòrèy yo ak kou ka trè enteresan. Eksperyans ak lòt kalite kontak fizik, pou egzanp ak yon masaj.
Dènyèman, mwen refè e pa santi ankò tankou seksyèlman atire tankou anvan
Li se absoliman nòmal yo asime ke ou pa tèlman akeyi ak pè ou nan liv siplemantè. Men, kwè li ou pa, patnè ou pa menm ka konnen li. Ki sa ki reyèlman enpòtan se ke ou tèt ou sonje ke ou se atire. Sèvi ak teknik nou an ogmante estim pwòp tèt ou chak fwa ou gade nan glas la: chwazi omwen senk nan karakteristik fizik ou ke ou konsidere atire, e pa gen pwoblèm konbyen. Ou renmen fòm nan towo bèf ou a? Èske ou kontan ke ou gen awondi ranch? Sonje karakteristik sa yo, ou pral gen plis konfyans nan tèt ou ("Bon, lè sa a, si mwen te refè yon ti jan? Men, mwen gen janm bèl anpil!") Epi yo pral santi yo pi alèz nan kò pwòp ou a (toutouni).
Nou tou de twò okipe
Pandan konbinezon responsablite paran ak semèn travay 48 èdtan, li vin de pli zan pli difisil pou kenbe yon koneksyon espirityèl. Sepandan, yon etid ki sot pase pa University of Arizona pwouve ke dezi a pou marye ogmante pandan tan nan pi gwo entimite emosyonèl. Youn nan fason yo rankontre se pran televizyon an soti nan chanm lan: dapre yon etid nan peyi Itali, marye ki pa gen yon televizyon nan chanm lan fè renmen de fwa tankou souvan. Olye pou yo gade televizyon, sèvi ak tan an anvan ou ale nan kabann yo kominike youn ak lòt. Anplis de sa, lè pale, patnè yo gen plis manyen youn ak lòt, ki nan fen a ka mennen nan fè sèks. Eseye tou plizyè fwa nan yon ane, omwen pou yon koup la jou, jwenn soti yon kote nan kay, menm nan yon otèl nan pwòp vil ou a: lè nou ap dekontrakte e nou gen tan lib, nou vle gen plis sèks.
Nan opinyon mwen, li pa vle ...
Li nan etranj, paske li se kwè ke moun panse osijè de sèks chak senk minit! Se konsa, poukisa li sanble ke li se toujou ap tcheke lapòs ou oswa gade televizyon olye pou yo atire ou nan chanm lan? Wi, pwoblèm nan travay oswa enkyetid sou finans fanmi ka negatif afekte dezi seksyèl li. Gason anjeneral pa pataje sa ki enkyetid yo, kidonk, ou pa ka konnen sou pwoblèm li yo, di sèksolog. Men, si patnè ou kache yon bagay nan men ou, petèt li se emosyonèl ak fizikman santi lwen lwen ou? Mande sa ki enkyete l ', epi eseye rele nan yon konvèsasyon ouvè; Pale sou enkyetid l ', li pral konprann ke li pa gen rezoud pwoblèm sèlman tèt li. Yon lòt eksplikasyon pou bès libido li a: petèt se li ki fache ke ou rejte oswa rejte inisyativ seksyèl li. Okenn moun pa vle refize ankò e ankò. Apre yon ti tan, li jis kòmanse panse ke ou pa gen okenn enterè nan l ', epi li sispann kouronman, tankou anvan. Si patnè ou ofri sèks, lè ou pa vle, ou pa oblije refize l 'yon definitif "non." Olye de sa, eseye dakò sou "yon lòt tan" epi reflechi sou lè li pral pi bon pou ou (pou egzanp, ou ka reveye mwatye yon èdtan pi bonè pou yon ankourajman "chaj" anba dra a anvan travay).
Si li pi plis pase jis pou yon ti tan
Si yo pa youn nan rezon ki anwo yo ki asosye ak apeti dòmi seksyèl ou, petèt repons lan kache nan kabinè medikaman ou yo. Anpil dwòg lakòz efè segondè nan yon nati seksyèl, chanje konpozisyon chimik nan kò ou, doktè di. Pou egzanp, kèk antidepreseur kenbe aksyon an nan dopamine, yon pwodui chimik nan sèvo a, reglemante dezi ak orgasme. Antihistamin yo ka lakòz sechrès nan mukoza nan vajen ki pwodui wilaj pandan sèks. Ak nan yon etid nouvo, li te tounen soti ke nan kèk fanm, grenn kontwòl kontwòl ka diminye dezi seksyèl, ogmante nivo nan pwoteyin ki limite pwodiksyon an nan testostewòn.
Dezi a disparèt ...
Si ou panse ke kontraseptif oral ou diminye dezi seksyèl ou, pale sou li ak doktè ou: li pral rekòmande ou yon lòt metòd nan kontrasepsyon. Erezman, ou pa bezwen chwazi ant bon sèks ak bon sante. Reyaksyon an pou medikaman se moun pou chak moun, ak doktè ou ka preskri yon tretman altènatif ak mwens efè segondè.