Si iminite timoun nan fèb, Lè sa a, yon senp rete nan moun kote yon moun estènye oswa touse, nenpòt fason soti nan yon chanm cho nan yon lari kote li mouye ak frèt, ka lakòz maladi. Spring se yon tan danjere, ki pa trè favorab nan sante yon timoun. Antikò yo pa toujou kapab fè fas ak fantezi li yo, chanjman tanperati toudenkou. Malgre ke ou pa ka konplètman pwoteje timoun nan soti nan maladi a, men ou ka ranfòse iminite l 'yo, pou ke nenpòt ki enfeksyon yo pral byen vit bat. Men ki jan fè li.
Ale deyò pou yon mache pi souvan
Pase tan nan lari a se itil pa sèlman paske se kò a satire ak oksijèn, men tou, paske sistèm iminitè a ankouraje. Asire ou ke ou ale deyò ak timoun nan nan lari a, menm lè li frèt oswa li lapli. Mouye lè a itil pou mekanis konplè sèk mikez yo. Timoun sa a te an sante ak aktif, san li nan nenpòt fason li enposib. Pran yon mache nan Woods yo oswa nan pak la, bagay la prensipal - lwen lari yo fè bwi ak fume. Gaz soti nan echapman yo nan machin detwi manbràn mikez la nan aparèy la respiratwa, pavaj wout la pou viris yo.
Bay timoun lan ase aktivite fizik. Sa a stimile sistèm sikilatwa a nan travay, pote san blan selil san responsab pou iminite. Òganize jou ferye fanmi deyò, jwe jwèt, asire ke timoun nan aktif. Espesyalman itil pou timoun nan nenpòt ki laj se yon ti mache nan yon jou solèy. Solèy la satore kò a ak vitamin D3, ki dirèkteman patisipe nan ranfòse sistèm iminitè a.
Idratite lè a
Sèk lè irite ak sèch soti nen an ak gòj. Sa a fasilite pénétration nan bakteri ak viris nan kò a. Se konsa, asire ke nivo imidite a nan kay la se dwa, espesyalman kote ti bebe a ap dòmi ak jwe.
Imidite espesyal yo pral itil. Yo se vapè, tèmik oswa ultrasons. Sa yo se tout mwayen modèn nan kenbe imidite adekwa nan chanm nan yo, yo netwaye lè a nan polèn ak pousyè tè, ki ka irite aparèy la respiratwa.
Air yon chanm
Rete nan yon chanm bouche ak surchof kontribye nan gaye viris yo. Pran pwoblèm nan yo kreye kou a lè dwa nan apatman an ak tanperati a dwa. Asire w ke tanperati a nan chanm lan pa depase 20 ° C pandan jounen an, epi nan mitan lannwit li se apeprè 18 ° C.
Kèlkeswa kondisyon metewolojik ekstèn, ond chanm lan nesesè omwen 2 fwa pa jou, espesyalman lè li pral dòmi. Lè tan an pi cho, ou ka kite fenèt la louvri pandan jounen an.
Pa chofe tibebe a
Mit la ke yon timoun bezwen abiye cho pa jistifye tèt li. Anplis, whiplash se youn nan kòz ki pi komen nan rim sèvo. Si timoun nan gen twòp rad, sa a anpeche tèmoregulation nòmal. Timoun nan, abitye chalè, pa tolere okenn chanjman tanperati, jele pi vit, li se pi plis sansib a maladi.
Fè timoun nan mete limyè rad nan sal la. Anjeneral, timoun deplase anpil epi yo pi cho pase granmoun. Pou yon ti mache, mete pitit ou a nan move tan an. Tcheke si timoun nan te surchof, ou ka, mete men l 'anba kolye li. Yon kou cho ak imid montre ke ti bebe a twò cho.
Bay lwil la pwason ti bebe
Natirèl lwil oliv Kòd Kòd oswa rektil Cartilage gen asid gra enstore (omega-3), esansyèl pou devlopman nan kò a. Li se tou valab pou asimilasyon nan vitamin A, E ak D.
Pou timoun nan pa t 'fè mal, nan prentan an ba l' yon ti kiyè nan lwil pwason yon jou. Sa a efektivman diminye risk pou yo enfeksyon.
Bay timoun nan vitamin
Plis pase 60% nan selil iminitè yo sitiye nan aparèy dijestif la. Se konsa, yo ta dwe meni an chak jou nan timoun nan ak anpil atansyon panse deyò. Ki pi enpòtan pou iminite yo se vitamin ak mineral, sous la nan yo se fwi ak legim. Yo ka bay kòm yon antye oswa nan fòm lan nan yon sòs salad, ki fè frèch prije ji oswa ajoute nan sandwich. Si ou pa gen fwi fre, achte Nectar fwi nan boutèy, ki fèt espesyalman pou timoun piti.
Vitamin C ranfòse kò a epi li ede enfeksyon batay. Ankouraje asimilasyon an fè, deficiency nan ki ka kontribye nan yon diminisyon nan iminite. Yon kantite lajan pi gwo nan vitamin C gen chou, wouj pwav, nwa cotoneast, fèy pèsi.
Beta-karotèn (vitamin A) amelyore fonksyone nan manbràn mikez yo, ki ede pwoteje nen ak gòj nan viris ak bakteri. Vitamin A se abondan nan joumou, kawòt ak abriko.