Pou yon tan long pa gen yon sèl sezi pa tankou yon paradoks: nou kwè nan gwo potansyèl nan sèvo, men lè kapasite memwa ak entelektyèl febli ak laj, nou konsidere sa a fenomèn prèske inevitab. Men, si nou konprann abilte a nan lespri nou, li pa nan tout enfliyans nan eredite epi yo pa kado a nan bondye yo, jan moun panse. Nou ka ak yo kapab kenbe entelektyèl nou an jiska 80 ane e menm pi wo.
Si sa a aplike nan peyi nou an, li se sèlman yon teyori ak, nan opinyon an nan doktè, kilpabilite a nan tout bagay byen fèm metrize règ: ak laj mwen pral bliye tout bagay epi reflechi pi mal. Epi ou eseye, chanje règ sa a nan yon lòt aksyòm: menm nan laj ki pi ansyen mwen pral kenbe mashing ak klè lide, paske sa a se nòmal la. Anplis de sa, règ yo nan atansyon fòmasyon ak memwa yo trè senp, ak tout moun ka fè li. Pafwa li ase jis jete soti pwoblèm nesesè lòt moun ki soti nan tèt ou epi yo pa eseye kontwole 10 bagay sa yo nan yon fwa.
Menm Hippocrates reve nan etidye sèvo a nan tout sibtilite li yo, nou pa ka di ke nan matyè sa a pa patikilyèman avanse. Men, gen toujou mistè anpil ak sekrè. Kòm ou konnen, deja sou jou a 16th apre KONSEPSYON sistèm nève santral la kòmanse mete ak Lè sa a, ap grandi ak yon vitès gwo cosmic: deja 6 mil selil nouvo yo ki te fòme nan yon dezyèm fwa, ak kwasans sa yo rapid dire senk mwa. Nan sis mwa, sèvo fetis la gen tout newòn li yo ke yon moun bezwen pou lavi pita. Apre sa, fòmasyon nan pwosesis diferan pran plas, gras a yo selil yo nan sèvo ka "kominike" youn ak lòt, ki se baz la nan panse.
Pwosesis la nan fòmasyon nan memwa ak kapasite mantal, intans fèt nan 3 premye ane yo nan lavi yon timoun. Nan laj sa a, timoun nan pèrsede enfòmasyon ki soti nan senk sans yo, epi li bezwen yo dwe pèmèt yo "vire toutotou" byen. Pa fè sèman si pitit ou a bati chato soti nan sab la, vole nan dlo a, koute chante ak istwa, gou jwèt, se konsa li vin tache nan lavi.
Chak jou selil yo nan sèvo a mouri, ak laj, lè nou vin pi gran, li rive pi vit. Nan 20 ane nan yon jounen, apeprè 20 mil selil mouri, ak nan laj 40 an, kòm anpil 50 mil selil mouri. Dènye done ki soti nan syantis sijere ke tankou yon deklarasyon: "selil nè pa refè," li kapab defye, depi nan kèk pati nan sèvo a, selil nan sèvo yo prèske toujou renouvle pandan tout lavi.
Se konsa, yo di "responsablite" pou pwodiksyon an nan nouvo selil, pote selil souch. Yo responsab pou spirasyon nan sèvo a nan matris la, pita yo menm tou yo rezoud travay enpòtan, selil nan yon granmoun ka transfòme nan newòn matirite. Se pa konsa sa pibliye depi lontan, syantis yo te dekouvri ke selil nè nouvo parèt nan rejyon an nan sèvo, ki asosye ak pwopriyete yo nan memwa. Men, nan òganis sa a li nesesè ede.
Si ou santi ke ou se tèt vire ak souvan gen yon maltèt, ou bezwen kontakte yon newològ. Précédemment, doktè eksplike pasyan yo ke tout bagay sa a k ap pase, paske mwens san koule nan sèvo a. Dekouvèt ki sot pase yo nan jaden an nan medikaman yo montre ke tèt fè mal la se akòz pwosesis konplèks nan kò a. Nan yon sèten laj, li vin pi difisil pou nou fè fas ak devwa sa yo nan kay la ak nan travay kòm nou yo, nou trè enkyete, nou yo trè nève, nou ap kondwi tèt nou nan yon kwen, ak maladi nèwouy sa yo pwovoke yon tèt fè mal.
Dezyèm fason pou teste tèt ou nan si ou se solid se memwa, li nesesè pase yon tès neropsikolojik ki doktè ofri. Si tès sa yo revele twoub nan ou, Lè sa a, ou dwe dakò ak kòmanse kou a nan tretman, natirèlman anba sipèvizyon doktè a.
Kisa mwen ka konseye amelyore atansyon ak fòmasyon memwa? Li nesesè kenbe an plas an premye, anba kontwòl nan san presyon, paske tansyon wo pran premye plas nan mitan tout faktè risk yo.
Dezyèmman, si se yon moun ki angaje nan travay entelektyèl, Lè sa a, tisi a nève konsève pi bon. Se poutèt sa, sèvo a bezwen epi yo ka resevwa fòmasyon. Syantis angle yo te pwouve pa rechèch yo ki se sèvo a nan tripotay sou yon ban ak moun ki gen memwa fenomèn ranje nan menm fason an. Ak lefèt ke yon moun sizzles san pran souf ak nimewo ak reyalite, Lè sa a, tout bagay sa a se rezilta nan trening long nan zòn nan sèvo, ki se responsab pou memorizasyon.
Ideyal "similatè" yo pral divètisman, liv, kominikasyon ak kòlèg, zanmi, vwazen. Sa a se sèlman nan desen ki pi ba a sou ti gason Mowgli a, ki bèt yo pote moute, li devlope kòm yon moun òdinè. An reyalite, timoun ki ap manje bèt, nan sèvo a, anpil fonksyon fennen ak chanjman irevokabl rive. Aprann pwezi epi rezoud pezeul kwaze ak plezi, epi yo pa nan fòs, otreman nan egzèsis sa yo pa pral nenpòt ki itilizasyon.
Sekrè a nan siksè se maryaj. Dapre syantis yo, si ou selebre 50 ane ou ak fanmi ou, sa vle di ke jouk laj 80 an ou pral viv nan yon memwa solid. Men, medikaman ki pi enpòtan an pou sèvo a se oksijèn, sèvo a, lè li sans yon mank de oksijèn, se youn nan premye a siyal kò a. Si ou vin gaye ak paresseux, figi pa konvèje ak konekte ka yo, Lè sa a, sèvo ou bezwen recharge nan fòm lan nan yon ti mache nan pak la oswa nan fòm lan nan sipleman vitamin.
Gen règ plizyè, si fondamantalman nan travay ou gen yon fòm sedantèr, Lè sa a, ou bezwen detanzantan fè egzèsis pou tèt la, enklinezon li pi devan ak dèyè, nan kote sa yo. Sa a amelyore sikilasyon serebral ak dispans nan misk tansyon nan kou an. Men, si posib, altène travay la nan tèt ou a ak yon senk-minit cho-up.
Amelyore pwosesis yo panse nan lwil aromat nan Juniper, Basil, Rosemary. Ak pou moun parese ou ka fè sa, gout yon koup nan gout nan lwil oliv sou lanp lan bon sant ak pou yon jou antye k ap travay nan sèvo ou yo pral "ankouraje".
Yon wòl enpòtan nan pwosesis fòmasyon ak prezève atansyon ak memwa jwe pa imaj la nan manje ou. Doktè konseye ke prezève klè nan lide nan yon sèl bezwen renmen tout fwidmè ak pwason, paske moun ki rete nan lanmè a gen gra asid poliensaturated, epi li pa jis fosfò, ki fè li pi aktif ke selil gri nou an travay. Li se itil yo manje salad soti nan legum ak legim ak lwil tounsòl, sandwich soti nan pen RYE ak bè, nwaye.
Apple ede yo konsantre, ak rezen ede yo konsantre. Fig gen vitamin B6, si nou gen yon deficiency nan vitamin sa a nan kò a, nou tout bliye. Zoranj, Paprika ak kawòt ralanti aje nan sèvo a ak kò. Lwil tounsòl afekte vividness nan imaj la. Vitamin konplèks pral ede amelyore memwa, ak isit la ta dwe anfaz prensipal la dwe fèt sou zenk.
Reyalite kirye - yon grangou ti spurs aktivite mantal nou an, men alimantasyon diferan aji sou kontrè an. Freshen moute memwa se pi fasil nan kwizin nan, li ase yo louvri krich ak fèy santi bon, espesyalman bon fèy bay, dan, koryandè.
Sikològ gen sekrè yo, ki jan yo kenbe enfòmasyon oswa figi nan tèt ou pou yon tan long. Yon fason serye konsidere kòm asosyatif: nan son, odè, sansasyon. Yon egzanp klasik ta dwe si ou montre yon moun yon foto nan forè a epi retire li, li kontinye ap kontinye wè foto a, odè zèb la, tande vout la nan fèy yo ak sou sa. Ou ka sonje tou evènman nan lavi, ak Lè sa a, "sèk" rapid, figi yo ka "vle fè reviv".
Sèvi ak resèt la Cicero. Lè oratè a pi popilè te prepare diskou li a, li ta mache nan kay la ak nan panse li kote moman kle yo nan diskou li nan kote yo abitye, ak Lè sa a, sonje sitiyasyon an nan kay la, epi li te deja gen asosyasyon ki nesesè yo nan tèt ou.
Pou pi byen sonje enfòmasyon pa zòrèy, ou bezwen swiv mouvman yo nan men konteur la, pou jès li, pou ekspresyon vizaj, ki anjeneral fè fonksyon an nan aksantuèl lojik. Men, li pi bon pa jis gade oswa koute, men fè li tèt ou, paske li nan pwouve ke nou sonje yon tyè nan sa nou tande, mwatye nan sa nou te wè, ak 100% sonje sa nou te deja "te eseye" ak men nou.
Koulye a, nou konnen ki fòmasyon se ak amelyore memwa nan atansyon. Pa prese a blame nati, ke ou gen yon move memwa, epi ou bliye tout bagay, ou ka amelyore memwa ou ak atansyon, ou jis bezwen tren ak chaj memwa. Oswa panse plis, isit la ki moun, jan ou renmen.