Fi andirans se anpil fwa pi gran pase moun. Men, li ta ensousyan konte sèlman sou opòtinite natirèl. Pèt pouvwa nan moman ki pi kritik anvan tantativ - pa estraòdinè. Li fasil pou fè pou evite pwoblèm si ou angaje nan jimnastik espesyal, yoga, naje. Mèsi a fòmasyon, ou pral aprann ki jan yo respire byen. Prepare pou nesans misk yo nan vajen an, ki pral anpeche dlo nan je. Ak ki jan bon yon fòm fizik yo pral nan premye mwa yo apre akouchman - pa transmèt nan mo!
Akrochaj
Petèt ou fè pati moun sa yo chans ki pa gen doulè grav pandan epizod yo an premye. Pou yo nan tan nan lopital la yo louvri tout kòl matris la, ou bezwen konnen ke pafwa aktivite travay kòmanse epi li se nontrivial. Koute tèt ou! Lefèt ke ou deja bay nesans ka pale menm yon malèz ti tay nan tounen an pi ba oswa yon santiman nan tranble kou fèy bwa nan dyafram la. Men, si an menm tan an ou te kòmanse fè eksperyans kè plen, Lè sa a, li posib ke sou apwòch la nan tantativ. Pa bliye: le pli vit ke dlo yo te drifted lwen, tan an nan aktif aksyon ap vini. Touswit nan machin nan! Ak nan kay la matènite tout bagay ka ale mal jan li te imajine. Se poutèt sa, ekspè souvan konseye: "Eseye tèt ou!" Te konesans teyorik ki nesesè yo nan lòd yo konprann sa k ap pase nan ou. Men, ensten yo, pa intelijans la, dikte direksyon nan manman-an-lwa a. Sipoze ou konnen ke yon fitball fè li pi fasil yo goumen. Sepandan, pou ou pozisyon an pi konfòtab se sou do a. Mete konfyans ou kò ou!
Sezaryèn seksyon
Lefèt ke ou ap prepare sèlman pou akouchman natirèl se trè louabl. Men, li ta itil yo jwenn enfòmasyon sou seksyon Sezaryèn tou. Non, pa ajiste tèt ou nan konplikasyon. Èske li pi bon pou ou sèvi ak pawòl la? Sa rive ke kèk jou anvan nesans ti bebe a okipe yon pozisyon transverse nan matris la, ak Lè sa a natirèl akouchman ka danjere. Ay, nou pa ka eskli aktivite travay ki fèb. Se sèl doktè a pran desizyon sou seksyon sezaryèn ijans. Men, ou ka negosye ak doktè a sou lè l sèvi avèk anestezi epidural olye pou yo anestezi jeneral. Avèk sa a kalite anestezi, ou, rete nan konsyans konplè, pa fè eksperyans sansasyon ki fè mal. Ak pwòp je ou, ou ka wè aparans ti bebe a. Yon ti kal pen pral resevwa yon dòz ki pi piti nan sibstans danjere pase ak anestezi jeneral.
Mari a
Pi souvan ak pi souvan manman lavni pran desizyon an bay nesans ansanm ak mari l '. Trè bon, paske pa gen anyen konsa pote fanmi an ansanm kòm yon nesans ansanm. Anplis de sa, ou pa pral kite pou kont li ak sitiyasyon an etranj nan lopital la. Papa a lavni ap sipòte ak ede. Men, li se yon sèl bagay - deside pou fanm lan nan akouchman tout kalite pwoblèm òganizasyonèl, kwit gulls cho l ', li fè masaj pandan batay yo. Ak byen yon lòt - meli melo, nève epi fè yon anpil nan mouvman nesesè. Lè sa a, nan tout yo rete yon obsèvatè deyò. Pou anpeche sa a soti nan pase, asire w ke mari ou gen enfòmasyon sou pwosesis jenerik la. Apre yo tout, li pa yon reyalite ke li pa gen yo pran desizyon responsab pou ou ... Yon mari pa gen yo wè pwosesis la nan nesans nan yon krout dirèkteman. Toujou, se yon sekrè fanm lan. Daddy ase yo kanpe nan tèt la nan kabann lan. Epi ... solanèlman koupe kòd la lonbrit. Sèman an nan laktasyon siksè se pa nan tout eksprime ak tete masaj nan premye jou yo apre akouchman. Jis mete konfyans nan lanati. Premye aplikasyon pou tete a (premye èdtan apre livrezon an) ak jwenti rete nan pawas la ak tibebe ki fèk fèt la se tout sa ki nesesè. Se pou youn nan ti kras manje menm jan li renmen. Lè sa a, lèt la ap vini nan kantite lajan an dwa. Se sa ki preparasyon fizik ak mantal pou akouchman ki nesesè pou chak manman nan lavni. Aprann bay nesans kòrèkteman.