Yon moun ka fyè de lojman yo, kay la gen yon asansè, tou pre yon pakin, yon magazen makèt, elatriye. Li gen yon lave ak dishwasher, yon nouvo aspiratè, elatriye. Li sanble tout bagay se bèl bagay, lavi ranje, tout bagay se ki vize a vitès moute tout pwosesis lakay, amelyore kalite travay nan kay la ak amelyore konfò nan lavi. Sepandan, konbyen danje yo kache nan sa a "pratik", "konfòtab", "vit" pou sante moun? Pou kenbe sante nan kò ou, li pi bon yo chwazi yon nechèl, pa yon asansè. Ak pwoksimite nan lojman ak yon pak oswa Grove yo pral pi plis itil pase pakin anba fenèt la. Paske pi wo nivo a nan aktivite fizik, plis balanse travay la nan tout ògàn imen ak sistèm, osi byen ke ogmante iminite ak an jeneral ranje a nan kapasite fizik nan kò a ogmante. Chans, gen yon seleksyon gwo aktivite adisyonèl fizik. Yon anpil nan klib espò sante amelyore ofri yon pakèt aktivite nan egzèsis nan yoga, pwogram devlope endividyèlman oswa ou ka enskri nan yon gwoup aerobic, dans, elatriye, osi byen ke seksyon ak espò divès kalite.
Aktivite fizik kontribye nan lonjevite ak kapasite travay segondè nan kò a, men se pa yon guaranty nan sante absoli. Sonje sa ou te manje jodi a epi si ou ka rele li manje, si ou nan tout. Avi, nan rejim nou an, tou, yon anpil nan "vit" ak "pratik." Kafe ak yon sandwich nan maten an, yon beye oswa yon patty pandan repo a, epi finalman, nan aswè a nou ka peye pase tan pou yon dine plen. Ritm lan rapid nan lavi iben kontribye nan lefèt ke manje vin chaotic nan sans nan tou de rejim lan ak kontni an. Sepandan, rasyonèl se manje yo kat yon jou, kote manje midi pran pozisyon ki pi enpòtan - 50% nan volim nan chak jou, ak manje a se dènye a - 10%. Dejene, li se pi bon divize an de pati 25% ak 15% respektivman. Yo ta dwe byen atansyon pou rejim nan tèt li, li enpòtan pou sonje sou balans sibstans ki nesesè pou kò a: pwoteyin, grès, idrat kabòn, vitamin ak eleman tras. Varyete nan pwodwi nan tou de legim ak bèt orijin (legim, fwi, vyann, pwodwi letye, pwason) pral sèvi yo kenbe aktivite fizik ak prezève sante. Nitrisyon ak sante gen yon relasyon kòz ak efè absoliman klè e solid. Bon nitrisyon anpeche Aparisyon nan yon varyete de maladi ki gen rapò ak tou de dijesyon ak travay la nan kè an. Anplis de sa, nitrisyon apwopriye kontribye nan geri a nan maladi, oswa yo ka entèfere ak devlopman yo.
Ritm nan modèn nan lavi entwodui koreksyon pwòp li nan zòn anpil nan lavi nou, li enpòtan fè tout bagay epi pa bliye anyen sou li. Nou vin chimerik, si yon bagay pa gen tan ak lapenn, lè yon bagay toujou bliye. Sante mantal ak emosyonèl se yon garanti enpòtan nan sante fizik. Ou souvan remake koneksyon sa a lè ou te gen yon tèt fè mal move sou Ev nan yon evènman enpòtan, oswa ou kenbe yon frèt ak anile yon vwayaj ke ou pa t 'vle pou yo ale nan. Li trè enpòtan pou peye atansyon sou konsèp tankou rejim jounen an ak planifikasyon tan. Apre yo tout, nou dwe yon jan kanmenm jere gen yon manje maten plen ak manje tèt nou, oswa menm tout fanmi an, epi yo vini nan travay sou tan.
Man se tèt kreyasyon nati. Li te akòde l 'ak yon sistèm inik nan ògàn ki kapab interchangeability, entèraksyon ak adaptasyon, ki pèmèt yo jwenn rezèv inépuizabl nan fòs ak fyab nan òganis lan kòm yon antye. Nati te kreye yon moun ki fò ak kapab viv san pwoblèm mwen tap janm apre, enfliyans nan fason ki nan lavi sou sante a nan moun ki jwe yon wòl menmen. Yo kwè ke rezèv la nan fòs nan kò imen an, pèmèt ou fè charj sou 10 fwa pi wo pase sa yo ke nou rankontre nan lavi chak jou. Ak ki jan yo reyalize opòtinite yo ki nannan nan nou depann sèlman sou fason nou nan lavi, sou sa nou ranpli chak jou ak nan sa yo abitid ki danjere oswa itil ke nou jwenn. Tout depann sou kijan abilman nou jete tout opòtinite potansyèl pou benefis nan tèt nou ak moun ki bò kote nou.