Yon van gratis kouche tèt la, reckoning rezo sosyal, epi kounye a ou pa t 'menm remake kijan repo a senk minit kwen tounen nan yon plen véritable sou entènèt fè makèt. Si ou pa diferan pedantri ak ponktyalite, difikilte yo ak tan planifikasyon yo se inevitab. Espesyalman nan ka a lè travay la dwe konbine avèk etid oswa swen pou san an. Nan sitiyasyon sa a, li enpòtan pou ou pou w aprann kijan pou yo pran yon randevou kòrèkteman epi pèsiste ak li. Ranje nan jounal la tout ka yo ki bezwen rezoud pandan jounen an.
- Pote nan tèt lis ijan an.
- Kite travay ki pi difisil pou èdtan ki pi pwodiktif ou.
- Reflechi sou sa ki atik yo ka konbine - pou egzanp, apèl nan telefòn ak yon ti mache ak yon timoun.
- Yo te chwazi repo ak yon rmou pou tan revèy alam yo.
- Asire w ke ou defini sijè ki abòde lan nan jou a ap travay - sinon ou pa pral avi ki jan travay la pral okipe espas ki la tout antye nan apatman an ak tout lavi ou.
Wikenn ak jou ferye pou devwa nan ensilte a yo envizib - paske ou ap antoure pa enteryè a menm, pa gen okenn kado. Se poutèt sa, li espesyalman enpòtan pou envante rituèl pou chanje sitiyasyon an epi swiv yo iwonilman.
- Jou a nan (menm si li k ap pase pa nan Samdi, men nan Jedi) yo ta dwe tankou lwen òdinatè a ke posib - ale nan ale nan, mache, ale soti nan vil la.
- Omwen detanzantan deplase ak yon laptop nan yon Kafe oswa koworking - chanje anviwònman an anjeneral ale nan benefis nan efikasite.
- Idantifye plas la sèlman nan kay la ke yo pral konsidere kòm yon travayè sosyal. Pa debake yon tab kwizin oswa ekzamine rapò nan kabann nan, ou riske anpeche balans ki genyen ant travay ak lwazi, aktivite biznis ak lavi pèsonèl, e sa se yon fason a neuroz ak depresyon.
- Melodi nan atitid la k ap travay pa fè yon mache denmen maten: ak yon chen nan pak la oswa ak yon ekolojik-sak sou mache lokal la, premyèman, li nan yon peche pa respire lè epi yo pa achte yon bagay fre pou dine, ak Dezyèmman, gen mwens chans ke ou se tout jou ou pral rete nan monitè kè bebe a nan yon nouri.
Tout se lojik: kounye a ou pa kouri dèyè bis otobis yo epi yo pa refize yon gato anba sizzling kout je nan kòlèg. Yon prèt rapidman k ap grandi se youn nan dezavantaj yo remakab nan travay nan kay la: yon sous fètil - yon frijidè - se toujou nan men, pa gen pèsonn kondane ou pou yon sipleman jenere, ak sandwich nan òdinatè a afekte tou de dijesyon ak sou kote sa yo. Gen plizyè rekòmandasyon: premye, nan plan chak jou ou a, dekri tout manje yo - twa debaz ak plizyè percusses. Chwazi pou chak tan espesifik epi mete rapèl sou telefòn ou pou ou pa jwenn soti nan orè a. Epi yo dwe onèt ak tèt ou: pran ant ka a pòm, bonbon ak yon vè ji ansanm rale 300 kcal - yon kontribisyon enpòtan nan bank grès ou, si ou pa aktif ase. Dezyèmman, lè yo sove sou wout la nan biwo a yo lojik yo ap depanse pa sou meditasyon nan televizyon an, men sou yon vwayaje nan jimnastik la. Epi ou pral gen kè kontan.
4. ou manke
Yon lòt dezavantaj nan kay ki baze sou travay se mank de kominikasyon. Nan kèk pwen, li sanble ou ke ou ap travay sou yon zile dezole, ak zanmi ak kòlèg li yo ekleraj sou tè a gwo. Kòm pou zanmi, li nan yon abitid bon chanje cha pou viv rankont. Ak nan lòd pa tonbe soti nan anviwònman an pwofesyonèl epi yo pa vire nan yon fantom vityèl, depi koulye a ou pral gen toujou ap patisipe nan konferans, seminè ak lòt aktivite sou sijè ki enterese ou. Wi, epi yo pa chita nan sal la, men fè sa ke ou yo remake. Nan yon sans bon nan pawòl Bondye a, nan kou.
5. Ou nan konfli
Yon moun te fòse oswa deside travay adistans, nan je yo nan kèk fanmi, sanble yon esklav tipik ki gen yon anpil nan tan lib epi pa gen okenn responsablite. Se poutèt sa, anviwònman an epi eseye Upload aktivite ou sosyalman itil tankou sèk-netwaye, pran grann ou nan biwo a ak imedyatman pote soti nan yon netwayaj jeneral. Wi, ak, nan kou, ou dwe kounye a prepare twa-kou dine. Chak jou.
Yo nan lòd yo pa plant fanmi sou kou yo:
- Dwe detèmine, pou tout demann pèsonèl pandan lè travay, di "non."
- Sèvi ak kas ekoutè oswa zòrèy - yo pral ede pa fouye nan zafè fanmi an nan midi travay la.
- Pa patisipe nan diskisyon sou travay ou. Eseye montre ke ou se yon moun modèn epi ou plough kòm anpil jan lòt moun pa mennen nan anyen si manman ou-an-lwa gen yon opinyon sou zafè sa a; pi bon di ke ou pa gen entansyon diskite sou pwoblèm sa a, epi yo pa diskite sou li.
- Nan ka mari a pèsistans konvenk l ', rele l' pandan èdtan travay ak devinèt l 'ak kèk pwoblèm ijan chak jou. Gen yon chans ke, yon fwa nan po ou, li pral gen plis delika nan tan kap vini an.
Ou se ideyal adapte pou travay aleka si:
- Kominikasyon ak kòlèg oswa Supérieure yo pèrsu kòm yon devyasyon fatigan.
- Li difisil pou ou konsantre, lè gen konvèsasyon etranj alantou, bag yo telefòn, moun vini epi ale.
- Ou se plis nan yon endividyalis, renmen repons totalman ak pou kont li pou rezilta nan travay ou.
- Ou travay pi pwodiktif nan dezyèm mwatye nan jounen an.
- Ou bezwen kondisyon espesyal nan travay-kite a di ou bezwen yon rejim alimantè ki se pwoblèm nan biwo a.
- Ou etidye oswa ogmante yon timoun epi ou ka travay sèlman nan kèk èdtan.
- Ou gen yon anpil nan lide sou kòman yo byen soumèt tèt ou.
- Ou se pa nati yon moun endepandan epi yo pa anfòm trè fasilman nan yerachi a rèstriktirasyon.
- Avril, tèm boule ak viji swa - ou se moralman pare pou difikilte sa yo.
- Ou gen yon kòmansman trè kreyatif.
- Ou gen yon fleksib, atitid vivan ki pèmèt ou fasil adapte yo ak nouvo nan.
- Ou travay plis pwodiktif nan yon ekip pase poukont ou.
- Ou ap adapte nan yon karyè epi ou espere gen yon sibòdone byento.
- Ou gen difikilte ak planifikasyon endepandan nan tan, men san difikilte ou obeyi lòd la an jeneral.
- Ou ankouraje kilti rèstriktirasyon.
- Ou se yon ekstrovè pwononse epi ou pa panse a tèt ou nan yon vakyòm enfòmasyon.