Gen plizyè fason pou devlope sèvo ou
1. Gade televizyon mwens
Pwobableman, pou ou li pral difisil pa gade televizyon, paske tout moun renmen gade li. Men, pwoblèm nan tout se ke lè ou gade televizyon, sèvo a pa travay epi li pa rès. Ou depanse enèji nan misk ou, ak benefis yo, li vire soti, sa a pa gen okenn.
Apre gade televizyon, trè fatige, trè fatige, menm li. Si ou vle rilaks, eseye pa vire sou televizyon an, pran yon liv. Lè ou trè fatige, vire sou achiv la kasèt. Si ou pa poukont ou, jis pale, pa vire sou televizyon an. Sa a pral pèmèt ou detann ak rès.
2. Pran egzèsis
Yon moun ap konnen plis si li devlope, epi li pa kouche epi gade televizyon. Gratis tan yo ta dwe depanse avèk sajès, li liv. Li se itil yo jwe espò, li se pwouve ke apre jwe espò, yon vag enèji parèt, tèt la vin klè, li pral pi fasil yo konsantre.
3. Li liv anime
Malerezman, woman ki pi fò moun li pa ankouraje enèji. Lè ou bezwen amelyore kapasite pou ekri, panse, lè sa a ou bezwen li liv sa yo, lekti ki ou ka konsantre sou. Si ou li klasik yo, Lè sa a, ou chanje, ou wè nan mond lan, aprann kouman yo pale trè byen. Ou pa bezwen pè liv epè, eseye kenbe ak konprann style otè a. Lè ou li liv entelijan, ou ka konprann ke woman romans yo pa pou ou ankò. Ou pral enterese nan aprann yon bagay nouvo, pase si ou jis baskile nan liv la.
4. Nenpòt moun ki reveye ranport byen bonè, sante ak kontantman
Ki sa ki ka move pou panse ou se yon mank de dòmi. Yo nan lòd yo santi bon, ou bezwen pou yo ale nan kabann bonè, ak dòmi omwen 8 èdtan nan yon jounen. Si ou gen twò ta epi leve byen bonè, ou pral ale tout jou absan-èspri.
5. Pou panse, chwazi tan an
Lavi nou an plen nan meli melo, li difisil konsantre, panse diferan monte nan tèt la. Pou evite tout bagay sa a, ou bezwen pran retrèt ou avèk kalm panse. Lè sa a, panse ou yo pral mete deyò sou etajè yo, e pa gen anyen ap deranje ou. Li pa nesesè yo chita nan pozisyon an lotus, ou ka fè anyen, bagay la prensipal se solitid. Ou ka mache, swiv konsèy sa yo, epi w ap gen yon amelyorasyon.
Gen kèk ki ap soufri nan kesyon an nan fason yo vin pi entelijan, lòt moun yo konsène ak kesyon an nan ki jan yon moun ka sanble pi entelijan. Ann eseye ogmante nivo entèlijans
1. Si enfòmasyon an absòbe ak kèk gou, Lè sa a, li pral absòbe byen
Anvan ou kòmanse nòt cramming, prepare krich ak aromat diferan lwil ak yon èskarpeman. Li pral ase de gout nan lwil oliv fè yon okipasyon raz yon okipasyon bèl. Lwil apwopriye yo se zoranj, Mandarin, sitwon. Ete Citrus ak yon efè dinamik pwononse, aktive pwosesis te panse, ton moute sistèm nève a. Muscat, Leuzea, Estil Bazilik yo ap sove ou soti nan Bliye bagay. Carnation ak mant ede fè fas ak overexertion mantal. Arom yo nan ekaliptis ak juniper pral ede memorize materyèl pi vit. Lè ou ale nan egzamen an, Lè sa a, sèvi ak yon pafen ak mens, nòt Citrus, Lè sa a, ou ka byen vit konsantre sou repons ki kòrèk la.
Pran pou tèt ou yon nòt. Nan sèvo a nan yon nonm reyaji anpil nan odè. Yo nan lòd yo vijilans pwofesè a, aplike arom yo nan aniz, lavand oswa vaniy yo, yo pral aji ap detann, ou jis bezwen pa tonbe nan dòmi tèt ou.
2. fason kreyatif
Li te depi lontan te remake pa espesyalis ki ritm mizik kowenside ak biocurrents yo nan sèvo a. Nan 17yèm syèk la, doktè preskri medikal mizik pou pasyan yo. Lè w ap prepare devwa ou yo, pa fè parese pou mete yon bèl konpozisyon klasik. Vle sonje reyalite istorik yo, vire sou melodi Grieg. Pandan lekti Dostoevsky, koute travay Tchaikovsky a. Yon teyorèm konplèks pral ede ou travay Mozart. Sikològ fè rechèch ak konfime ke mizik aktive aktivite nan sèvo, fè pwomosyon memorizasyon nan materyèl edikasyonèl.
Men, yon tan koute mizik modèn ak pòp mizik, pwovoke so presyon, akwite vizyèl ak diminye tande, adrenalin leve nan san an.
3. Syantifik metòd
Pou travay nòmal nan sèvo, ou bezwen manje pwason lanmè ak fwidmè, ki gen yon anpil nan yòd. Li se itil nan sezon manje a ak iodized sèl. Lè l sèvi avèk pwodui sa yo, ou pral amelyore entelektyèl ou ak fè panse plis kreyatif. Estilatè a nan entèlijans yo, se vitamin yo nan gwoup "B". Gen anpil nan yo nan chou, ze jònze, nan pen koryas, nan ledven. Vitamin "C" ogmante vitès la nan panse, anpeche fòmil yo nan aje. Li jwenn nan bè forè, pòm vèt, nan fwi Citrus, espesyalman nan zoranj. Vitamin "C" se moun rich nan lèt ak kawòt.
Pou enfòmasyon. Avèk gwo charj entelektyèl, lay ogmante efikasite. Chokola anmè ede sèvo a aktive, men sèlman pou 1 oswa 2 èdtan. Walnuts estimile entèlijans la. Zaboka amelyore sikilasyon serebral. Pèch aktive pwosesis te panse. Tomat fè sèvo a konsantre byen vit.
4. Metòd ki ka geri
Si ou travay sou pwen biyolojik aktif, ou pral pa sèlman amelyore memwa ou, men ògàn yo ak sistèm kò ou ap travay annamoni. Men nou se pwojeksyon nan kò imen an. Dwèt yo nonmen ak mwayen koresponn ak branch ki pi ba yo. Dwèt la ti kras ak dwèt nan endèks koresponn ak branch yo anwo, ak gwo pous la koresponn ak tèt la. Si nou masaj pwent la nan gwo pous la, nou pa pral sèlman pran tèt maltèt la, men tou, estimile panse. Epi nou peze sou pwen yo ki sitiye sou koud yo ak soti an deyò de ponyèt la nou ka amelyore memwa nou yo. Si pou yon tan long ou pa ka fè fas ak yon travay olye difisil, fwote fil la ak fwon, ak desizyon an pa pral pran tan yo rete tann.
5. Fason tradisyonèl la
Yon resèt ki senp pou fòmasyon lide a se aprann ak aprann. Ou pa ka ogmante entèlijans san difikilte. Gen fason fin vye granmoun. Aprann pa kè powèm yo nan powèt Ris. Aprann lang etranje. Lè ou li yon liv enteresan, eseye rakonte kontni abitye, eseye pataje enpresyon ou avèk yo. Gade nan diksyonè ansiklopedi ak esplikasyon. Rezoud pezeul kwaze. Sèvi ak men gòch ou a pou ou pratike aksyon abitye, eseye sonje, paske yon fason serye bliye yon bagay se ekri li desann. Ou ka anrejistre yon gwo kantite enfòmasyon nan yon fòm konprese, lè sa a tou de memwa mekanik ak vizyèl pral patisipe, e sa ap bay yon bon rezilta.
Pou enfòmasyon. Pa rete sou rezilta yo reyalize, byenke teknik yo pa orijinal, men yo tan-teste yo.
6. Way Pèp la
- Ann tounen nan medikaman popilè. Nan ka memwa ak fatig mantal, jeneral masaj restorative ak yon dwòg ap ede ou. Pou fè li, pran 7 oswa 9 gout nan Rosemary lwil oliv ak melanje li ak 20 gout nan lwil oliv.
- Nan lòd yo konsantre lè l sèvi avèk pèl konvansyonèl yo, lè nou aprann travay nan pwochen, nou pral sòt nan pèl oswa wòch, egzèsis sa a aktive nan sèvo a.
- Nan maten an li itil yo fè yon douch kontras, ak anvan ou ale nan kabann fè cho, pye basen, ki kontribye nan lefèt ke tèt la ap senyen. Lè sa a, ou pral avèk kalm ak son dòmi, ak nan maten an ou pral leve kanpe kouray ak frèch.
- Nan maten an ak nan aswè a pran mwatye yon ti kiyè nan siwo myèl ak yon zongle nan kalam, sa a remèd majik ap amelyore memwa ou.
- Excellent efè sou entèlijans la nan te soti nan flè yo nan epin, pou sa a nou ajoute nan brode a abityèl yon gwo kiyè nan koleksyon ak bwè.
- Nwa te pral bay yon gou bèl ak bon sant nan ranch leve, bè sèk nan Franbwaz, frèz nan bwa, sa a bwè pral ankouraje aktivite nan sèvo.
Pou enfòmasyon. Si memwa a move, pa ede okenn vle di, eseye korije sitiyasyon an avèk èd nan yon trase. Ann kanpe nan mitan an nan chanm ou, fè fas a bò solèy leve ak repete twa fwa: "Deyò lanmè a, twa fèy, ki jan yo rele youn nan premye, mwen bliye (yon) ki jan yo rele dezyèm lan - lave lwen memwa, ak kouman yo rele twazyèm Theotokos la louvri m '!". Si ou kwè, memwa ou ta dwe klè.
7. Metòd ekstrèm
Pou entèlektyèl ki pi avanse, gen lòt metòd. Men, pesonn pa bay garanti metòd sa yo. Pou egzanp, ou ka ogmante entèlijans ou nan yon rèv, epi yo pral tout enfòmasyon ki nesesè yo ap ekri ba ou sou subcortex a, sa a se pi bon kote nan magazen, jis ki jan Lè sa a, ekstrè enfòmasyon sa yo soti nan la. Yon bon fason se hypnosis. Avèk èd nan hypnosis ou ka download menm Gran Sovyetik Encyclopaedia la. Yo nan lòd yo fè fas ak travay sa a, yon ipnotist dwe posede yon erudisyon lajè epi yo dwe trè kalifye. Epi si li nesesè nan magazen entelektyèl siplemantè bagay nan sèvo a, gen yon bagay yo reflechi sou.
Pou enfòmasyon. Yon fason ki riske pral gade nan entènèt la. Gen ou ka ofri anpil rekòmandasyon ki pa ka konpatib ak lavi. Si ou renmen pran risk, ou ka li sou entènèt la sou dwòg ki ka imedyatman amelyore memwa. Si ou konnen sèlman ke tout dwòg sa yo pou moun malad grav. Men, si yon moun ki an sante pran tankou yon medikaman, ki sa ki pral rive lè sa a, pa gen okenn repons kesyon sa a sou entènèt la.
Enfòmasyon enpòtan pa sèlman mete nan chak semèn, men tou sonje. Yon fason serye bliye se ekri yon bagay.
Nitrisyon nan panse
Yo nan lòd yo pi byen konprann jounen an, manje maten yo. Epi yo pa kèk istwa san sans tankou panse alamòd oswa lòt flak dous. Apre yo fin manje yo menm nan lekòl timoun yo, kapasite pou travay nan sèvo a diminye nan nivo a granmoun aje yo. Ou bezwen manje sòs salad, pen ak ekirèy.
Etid ki te fèt nan Angletè ak Etazini te montre ke yo amelyore entèlijans, pwoteyin ki apwopriye yo genyen nan yo nan pwa. Lè sa a, vyann ak ze swiv, ki ankouraje pwodiksyon an nan neurotransmitters, sibstans ki transmèt enpilsyon elektrik nan konvolsyon yo.
Pen an gen vitamin B, ki amelyore aktivite a nan depatman sèvo a, ki kontwole pwosesis la nan enfòmasyon. Nan fèy yo nan sòs salad la, gen yon anpil nan antioksidan ki anpeche lanmò a twò bonè nan newòn.
Anvan dine, ou bezwen yon èdtan oswa de yo bwè yon vè yogout. Li gen ladan tirosin, yon asid amine, ki nesesè pou pwodiksyon an nan òmòn sa yo - norepinephrine ak dopamine. Sa yo òmòn ede nan batay kont estrès, egwize atansyon ak memwa.
Ak gato ak bonbon gate sèvo yo, yo sanble yo rouye nan men yo. Men, ou ka "wile" nan sèvo a, asid gra enstore. Yo genyen nan pwason. Syantis reklamasyon ke sèvo yo bezwen wilaj, yo menm yo konpoze de gen anpil grès pa 60%. Ak moun ki omwen yon fwa nan twa jou manje pwason, lè sa a, jan li angaje nan prevansyon demanje.
Limanite nan lit la pou travay bon ap deplase soti nan yon rejim alimantè ki fèt pou kò a nan yon rejim alimantè nan sèvo. Lè sa a, sistèm manje a ap retounen nan pwoteyin tradisyonèl li yo. Rejim alimantè Kremlin an rekòmande yo tou.
An konklizyon, yon lòt fwa ankò mwen vle bay konsèy pou ou ki nan pwodwi yo ka pote gwo benefis nan sèvo a:
- Manje pwason, se sèlman youn ki gen Omega-3 asid.
- Ou bezwen manje bwokoli, li nan yon depo nan vitamin K.
- Yo nan lòd yo gen nan rejim ou an, otan ke posib tout pwodwi grenn jaden, pou egzanp, pastas ak sereyal.
- Manje plis tomat, yo gen yon anpil nan antioksidan.
- Manje nwa cotoneast, li gen vitamin C.
- Eseye pa abi alkòl, li kapab touye selil yo.
- Asire ou ke ou gen manje maten, sa a se repa prensipal la pou kò a.
- Pa manje anpil manje gra.
- Eseye manje mwens vit manje ak bwason gazeuzKoulye a, nou te vin konnen ak ki jan yo devlope intelijans nou yo, kou a pou amater. Li konnen ke nou itilize yon ti pati nan potansyèl la ki sèvo nou an nan tèt li fini. Nou pa konnen ki sa lide nou ka fè. Men, sa nou konnen pou asire se ke potansyèl pouvwa a ak kapasite entelektyèl nan sèvo nou yo ka elaji ak ogmante. Oto-edikasyon se yon kesyon de tout lavi nou, li Lè sa a, k ap pase si nou swiv twa prensip: konparezon, memorizasyon, obsèvasyon.