Chak fanm ki ansent oswa fanm ansent pè nan lide nan mak detire sou po li. Malerezman, pandan gwosès sa rive prèske toujou. Pousantaj fanm ki, ansanm ak kè kontan nan matènite, resevwa liy sa yo vyolèt terib sou kò a se byen gwo - plis pase 80%, men sa a se ti kras konsolasyon. Gen yon sèl fason yo bat mak detire pandan gwosès - remèd popilè, tan-teste.
Li konnen sa fanm fanm yo gen plis tandans pou aparans de mak detire pase fanm ki grav. Nan yo yo vin apresye nan mitan gwosès la. Tanp sa yo ki pi sansib a detire mak yo se vant la, kwis, bounda ak nan kòf lestomak. An jeneral, tout kote sa yo ki sibitman ogmante nan volim pandan gwosès, ak Lè sa a, sevè grandi mens apre yo fin fè nesans. Yo ka leve menm sou men yo, si ou sevèman pran pwa, ak Lè sa a, menm jan byen vit lage l '.
Gen yon opinyon popilè ki pi piti a fanm lan, mak yo detire mwens apre akouchman, kòm po a se pi plis elastik. Malerezman, sa pa konsa! An reyalite, Elastisite la nan po a pa sove soti nan mak detire, li pa afekte aparans yo nan tout. Fè detant ka rive menm nan yon jèn ti fi, nou pa mansyone yon fanm ansent.
Syantis yo te long te diskite sou sa ki lakòz detire mak ak sa ki ka anpeche aparans yo. Men, yo tout dakò ke koupab prensipal la se jèn nou yo. Sa vle di ke si manman ou soufri nan mak detire pandan gwosès, Lè sa a, gen plis chans ou ap fè fas a menm pwoblèm nan. Sepandan, se pa tout bagay ki pèdi! Gen remèd popilè senp ak efikas ki pral ede si pa konplètman anpeche aparans nan mak detire pandan gwosès, Lè sa a, omwen fè yo mwens aparan. Men kèk règleman ou dwe swiv yo nan lòd yo gen yon efè. Omwen, ou pral gen yon konsyans klè sou lefèt ke ou te eseye fè tout sa ki posib pou fè pou evite mak detire.
1. Manje Healthy Manje
Manje yon fason varye ak ekilibre pou pa surcharge kò ou ak kalori siplemantè ki pa itil pou ou ak ti bebe ki poko fèt ou. Kontwole pran pwa pa pral pèmèt po ou a detire dramatikman sou yon kout peryòd de tan. Epi tou li enpòtan se metabolis ki kòrèk la, latwoublay yo ki afekte estrikti nan po la. An jeneral, nitrisyon se baz pou batay mak detire pandan gwosès la.
2. Fè pwòp tèt ou masaj
Massage pwoblèm nan (oswa ka vin pwoblèm) kote ak anpil atansyon, pi bon nan douch la ak itilize nan jèl ak lwil. Massage po a sou vant la ak nan pwatrin, sou ranch yo ak bounda, ogmante koule nan san nan zòn sa yo. Natirèlman, fè atansyon ak vant ou - pa twòp li epi li pa fè mal tèt ou.
3. Bwè ase dlo
Kòz prensipal la nan mak detire se dezidratasyon nan po a ak pèt nan Elastisite li pandan gwosès la. Se konsa, lè ogmante a volim, po a pa gen tan rkulere ak jis dlo nan je nan kèk kote - ak mak detire yo fòme. Si po a se ase krème, Lè sa a, li pa tèlman fasil nan chire ak detire san okenn tras ak pwoblèm pou ou.
4. Pran vitamin
Anpil underestimate enpòtans ki genyen nan vitamin ak mineral pou po la. Tout moun konnen vitamin yo itil pou manman ak pitit pandan gwosès, men pesonn pa panse sou benefis yo nan batay mak detire. Soti nan tan imemoryal, yon fanm ansent ta dwe manje pi bon pase lòt moun. Remèd popilè popilè yo isit la se legim, fwi, natirèl natirèl vitamin. Sa a te toujou enpòtan - pa bliye sou li kounye a.
5. Pèmanan idrat po a
An reyalite, ou bezwen kòmanse fè sa depi nan konmansman an anpil nan estrès, epi yo pa lè po a te deja kòmanse detire. Almond lwil gen yon efè trè bon sou po a, byenke ou ka pran avantaj de tou de oliv ak menm flè solèy. Bagay la prensipal la se pou fè pou evite lwil esansyèl pandan gwosès! Mache a modèn ofri yon varyete de pwodwi ki gen tout engredyan yo itil pou po la. Men, ak mak detire pandan gwosès, remèd popilè kapab tou gen konfyans. Massages regilye ak lwil oliv ka sove ou soti nan mak detire. Bagay pwensipal lan - pa kite po a sèk moute.
Sonje ke li enpòtan kenbe po a souplesse ak byen idrate, se pa sèlman pandan gwosès, men tou apre nesans la. Sa a se yon avantou si ou pa vle fè fas ak mak detire. Malgre ke li enpòtan ke ou konprann ke menm ak tout pwosedi ki nesesè yo, li posib ke mak detire ap toujou parèt. Pa gen okenn prèv egzak ke fanm ki sèvi ak losyon espesyal ak krèm kont mak detire pandan gwosès gen mwens pwoblèm pase moun ki pa t 'sèvi ak yo. Men, pa fè dezespwa - ak bon swen ak nitrisyon apwopriye, detire nan koulè wouj violèt nwa pral disparèt sou tan, ak kèk nan yo ap vin konplètman envizib.
E si mak detire yo te deja fèt?
Etid yo montre ke yon espesyal krèm anti-detire ki gen tretinoin se zouti ki pi efikas. Sepandan, li pa ta dwe itilize pandan laktasyon akòz ensifizan enfòmasyon sou chans la ki sibstans danjere pral antre nan lèt la nan tete. Nan ka trè difisil nan fòmasyon nan yon gwo kantite mak detire, li posib yo retire yo ak yon lazè, gen tou operasyon espesyal plastik yo retire mak detire. Men, sa a, nan kou, mezi ekstrèm. Li pi bon pou eseye anpeche aparans nan mak detire pandan gwosès, pase pita ap soufri nan panse a sou fason yo fè fas ak yo.