Si ou se sou yon rejim alimantè, Lè sa a, lavi ou vire nan kalori kontinuèl ak konte ak batay danjere abitid gastronomik. Ki sa ki isit la plezi! Anplis de sa, lover ou santi l prive, paske ou pa kwit manje adorabl li pòmdetè fri ak zonyon ak pate nan Kyèv, ak fòmasyon an nan klib la espò pou ou echapman, ke batay yo kabann yo pa kite ak fòs. Epi se kominikasyon ou redwi a yon diskisyon sou manje ki ba-kalori ak egzèsis nouvo pou misk oblique nan vant. Eseye pase fen semèn nan pwochen pou ke ou ka tanpri chwa ou ak sipò! Plezi nan karnal ak nonm lan renmen anpil pa sèlman bay yon chaj nan kè kontan ak yon atitid bèl bagay - yo se syantifikman pwouve itil pou sante. Ou pa bezwen pè fè eksperyans, fè varyete nan lavi entim ou! Epi byento ou pral kontan ak efè a kosmetik aparan nan antrennman sèks chak jou: po elastik sansib, sere boulon menm nan zòn yo "pwoblèm" nan misk la, ak yon klere mistik nan je yo. Anplis de sa, ou ka bliye sou kalkil la p'ap janm fini an kalori, paske tout depase an ap boule pandan nwit cho. Wi, ak dezakò nan fanmi an ap sispann: ou senpleman pa pral gen tan pou istwa san sans!
Reveye libido ou!
Lè vant lan plen, atraksyon nan ap dòmi. Èske verite a toujou vre? Yon repa apeti prepare konplètman ka reveye pa gen mwens dezi pase yon gade ak povolokoy, bon sant lan ak chalè nan kò ou renmen anpil. Ki sa ki ta dwe sèvi sou tab la sou Ev nan entimite? "San Venus Bacchus se frèt," yo te renmen di nan ansyen jou yo. Bwason ki gen alkòl, tankou chanpay, ven wouj, menm "byè" byè, gen yon efè délisyeuz dinamize ak amizan. Jwi bwason rafine, pa bliye sou sans nan pwopòsyon. Ze zòtolan yo se aphrodisiacs pi popilè. Yo pral satisfè ou ak moun ou renmen anpil la ak pwoteyin ki nesesè pou yon jou lannwit tan. Fwi ekselan ak legim: seleri, zonyon, bwokoli, pèsi, fwi Citrus, osi byen ke zaboka.
Kreye yon atitid apwopriye: jwenn pase dòlote tèt ou ak moun ou renmen anpil! Aswè. Bliye tan an sou antrennman antrennman nan jimnastik la. Jou lannwit sa a ou ap tann pa pi bèl "Fitness"! Si ou ale nan yon makèt makèt jodi a ak refè tout devwa ou pandan aswè a, ou pral depanse pa mwens kalori pase pandan yon sesyon fizik plen. Yon tansyon ti kras epi fini pou kèk èdtan ak tout travay lap fè yo nan kay la se vo li: nan wikenn yo ou pral gratis! Yo nan lòd yo kreye lòd nan nich ou, sèvi ak metòd yo fin vye granmoun nan mond lan kòm yon mond yo kreye yon inoubliyab atmosfè romantik: bouji aromatize (ak sant la nan roz, ylang-ilan), mou zòrye-bèbè ... Pwomèt tèt ou ke sa a nan wikenn ou pa pral manje kòm zwazo, paske yon moun ki aktif seksyèl bezwen yon anpil nan enèji! Pou yon libido ki pèsistan, li enpòtan kenbe yon nivo ki apwopriye nan sik nan san an. Si kontni glikoz la diminye, tout ògàn ak sistèm responsab pou aktivite seksyèl kòmanse travay pi mal. Shopping - ou pral depanse sou 500 kcal pou chak 2 èdtan; netwaye apatman - 140 kcal pou 40 minit; lave ak ironing - 150 kcal pou chak èdtan, total mwens 790 kcal.
Pase jou sa a nan detant byennere dous ak bèl!
• Maten. Kòmanse jou a ak yon manje maten remoute kouraj, pou egzanp, ak farin avwàn. Sa a plat, rich nan pwoteyin, yo pral bay yon liberasyon dousman nan enèji nan kò a pandan tout jounen an. Avèk èd nan flok avwan ak siwo myèl, ou ogmante kontni an nan òmòn testostewòn nan san an, ak Se poutèt sa, ogmante libido la. Anplis de sa, bor, ki genyen nan siwo myèl, amelyore metabolis, epi tou li ogmante konsomasyon nan òmòn nan òmòn pa kò a. Jwi yon tas kakawo, ki gen sibstans ki bay yon sans de satisfaksyon ak amelyore atitid. Rilaks apre yon dejene remoute kouraj devan televizyon an, men pa plis pase yon èdtan.
• Aswè. Yo nan lòd yo jwenn plezi nan pi soti nan jwèt renmen jodi a, prepare kò ou pou chay la nan avanse. K ap travay nan misk yo nan kwis yo ak bounda ap ede tankou yon egzèsis ki senp. Chita sou jenou ou pou ke bounda yo alalejè touche pinga'w yo. Dousman leve, li manyen bounda yo nan etaj la sou bò dwat la ak kite nan pye yo. Repete 15-20 fwa. Ranfòse misk yo responsab pou renmen plezi, pral ede egzèsis Kegel. Sere misk yo nan peryòd la tankou si ou kenbe retounen pipi. Pou fè moute pou depans sa yo enèji, prepare dyondyon yo boure pou dine. Ranpli kaskèt yo djondjon ak zonyon fri ak ti cheche tise byen koupe. Boulanje nan dife pou chofe fou a. Anvan sèvi, voye ak vèt.
Dejene: farin avwàn ak siwo myèl + 350 kcal, yon tas kakawo + 300 kcal; Cunnilingu ak felatio - 250 kcal soti nan chak patnè. Total plis 400 kcal. Fòmasyon fasil - 150 kcal pou yon demi èdtan. Dine: Apetisan Champignons + 300 kcal. Total plis 150 kcal. Jodi a, pase tan anba siy lan nan espò ak detant.
• Maten. Dedye jou a satisfaksyon nan mèt ou. Kòmanse dwa nan maten an, prepare yon manje maten reyèl gason an: grenpe moute ze ak zonyon ak bekonn. Sa a plat pral bay fòs la moun. Sa a te remake pa ansyen Women powèt Ovid la (li te deja konnen yon bagay sou erotik!) Ak Arab sheikhs-sweethearts. Pou tèt ou fè yon omlèt ak chou - byen yon plat dyetetik. Fè manje maten nan kabann san yo pa abiye. Apre manje maten, lave asyèt yo: nonm ou pa ka pa dwe tante pa manman bourik bouch-awozaj ou. Pwèstans "kanpe dèyè" se pi enèji konsome pou gason. Anplis de sa, zòn nan gluteal se pwoblèm pou anpil fanm bèl.
Aswè. Pou "souke grès la", ale ak mennaj ou pou yon mache. Si moun ou se yon lover byè, ale nan PUB ki pi pre a yo bwè yon koup la linèt nan yon bwè benyen. Apre yo tout, byè se pa sèlman alkòl, li se estimilan ki pi fò. By wout la, epi ou ka sote yon vè. Lòd yon varyete fwomaj pou byè (espesyalman varyete bon jan kalite: Camembert, mons ak Comte), menm jan tou oliv oswa oliv - yo menm tou yo leve dezi. Fini yon fen semèn amoure ak fè sèks pasyone. Chwazi yon pozisyon nan kote ou pral siman reyalize orgasme. Men, petèt ou vle eseye yon bagay etranj-Acrobat soti nan Kama soutra a? Etidye nouvo pozisyon séduizant, ou pral depanse yon pakèt kalori! Dejene: ze fri +250 kcal; wotè sèks - 150 kalori. Total plis 100 kcal. Dine: Yon vè byè + 300 kcal; krèm glase + 200 kcal; yon ti mache nan 300 kcal pou chak èdtan; sèks -150 kcal. Total plis 50 kcal.
Swe sansasyon an!
Ou adore glas krèm, men ou aplike efò enkwayab nan pa pral manje twòp? Jodi a se jou ou! Bliye sou kalori - anvan batay kabann, ou ka byen trete tèt ou nan yon desè glas (amann, si li nan yon sorbet fwi kwit ak pwòp men ou!). Sèksolog di ke krèm glase amelyore sansasyon orgasmik yo nan yon fanm. Misk kontra ant orgasm, bezwen fosfò, kalsyòm ak polifenol. Ak nan yon délikatès frèt sa yo eleman tras yo genyen nan yo nan depase.