Kalori konte Pwodwi kalori tab Espò Efektif rejim ki ba-kalori Espò Konbyen kalori ki nesesè pou chak jou pèdi pwa? Espò Senp matematik: Kouman konte kalori pèdi pwa Espò Kouman kalkile pousantaj la kalori chak jou Espò Manje ki pi kalori yo ki pi ba figi a Espò