- Bè - 0.5 ti kiyè luil
- Buckwheat - 1 Glass
- Sèl - 0.5 ti kiyè luil
- Dlo - 2 tas
1. Anvan kwit manje labouyl, gwo bitetik Buckwheat yo byen klase, debri ak ti ti wòch yo retire. Lè sa a, nan dlo frèt, krout griye yo, plizyè fwa chanje dlo a (li ta dwe pwòp). Koulye a, Buckwheat bezwen sèk yon ti kras. 2. Lè sa a, nou vide Buckwheat sou chodyè a ak fri li sou mwayen chalè, brase toujou. Fry jouk lò mawon. 3. Sou yon ti dife nan yon marmite ak yon anba epè ak mi bè fonn, lè sa a ajoute Buckwheat ak sèl isit la. Nou melanje tout bagay byen (chak grenn dwe kouvri ak lwil oliv). Ansanm, nan yon marmite oswa yon Kettle ou bezwen bouyi dlo. 4. Nan melanje ak lwil oliv ak sèl, moulen, vide dlo bouyi, nan yon minimòm nou diminye dife. 5. Byen kouvri chodyè a ak yon kouvèti epi li pa louvri li pou apeprè kenz oswa ven minit. Fondamantalman, sa a labouyl prepare pou yon koup. Koulye a, koton an se pare. Yon kiyè an bwa kouche soti labouyl la nan yon plak, li mete bè nan li. Nou sèvi cho.
Sèvi: 2