Anpil nan yo se pè ke li pral difisil yo lite ak liv siplemantè. Men, sa a se yon opinyon konplètman sa ki mal. Tout pwa a te vin jwenn, ki te fè gwosès la ti fi a, yo ka tonbe trè byen vit, bagay la prensipal la se angaje yo nan jimnastik fasil pi souvan epi pou manje manje mwens kalori. By wout la, fanm ak tifi ki bay tibebe ki fenk fèt ak tete yo pi vit pase moun ki refize bay tete. Dapre anpil doktè pwofesyonèl, pwa ki pi optimal pandan gwosès pa ta dwe ogmante pa plis pase 20 kilogram. Natirèlman, nan chak fanm pwosesis la devlopman nan fetis la se endividyèl, Se poutèt sa, si pou yon ti fi yon sèten pran pwa yo ka nòmal, Lè sa a, pou yon lòt yon menm kantite kilogram yo ap deja ap devye soti nan nòmal la. Se pa yon ti wòl nan pran pwa jwe pa fizyoloji nan ti fi a. Ti fi mens, tankou yon règ, jwenn plis kilogram pase sa yo gra.
Konsidere tout faktè ki ka ogmante pwa pandan gwosès la. Premye a se ti bebe a tèt li. Si timoun nan se gwo ase, kòmsadwa, pwa a nan fanm lan pral pi plis. Li enpòtan tou ke moun ki bay nesans nan yon laj ki gen plis matirite, pwa yo tou ogmante. Manman ki pi piti yo mwens, dapre estatistik, soufri soti nan yon pwa fò. Menm jan an tou, pandan gwosès la, matris la, plasenta a, ki ini manman an ak ti bebe a, siyifikativman ogmante, likid amniotik ak intracellular jwe yon wòl enpòtan, ki bay yon ogmantasyon de prèske de kilogram.
Benefis pwa pandan gwosès pa rive imedyatman, ki tout moun li te ye pou yon tan long. Nan premye mwa yo pwa an jeneral pa ka tape, epi si li te ajoute, Lè sa a, 2 oswa 3 kilogram maksimòm. Kòm yon règ, anpil fanm soufri nan yon toksikoz terib, espesyalman nan twa premye mwa yo. Nan kondisyon sa a, pifò ti fi, sou kontrè a, diminye sou twa kilogram nan pwa.
Nan nenpòt ka, chak fanm ansent ta dwe kenbe pwa li sou chèk la. Prèske nan tout konsiltasyon, doktè tèt yo ap gade ogmantasyon nan pwa nan pasyan yo. Peze ti fi ansent chak mwa, pafwa prèske chak de semèn. Nan okenn ka ou ta dwe gen dwa depase nòmal la nan pwa, gwo pwa depase ka gen yon move efè sou ti bebe a fèt. Se poutèt sa, li se dezirab ke ti fi a tèt li yo te kòmanse kontwole pwa li soti nan premye jou yo nan gwosès. Pou fè sa, ou ka kòmanse yon jounal pèsonèl oswa yon kaye separe epi ekri nan li chak kilogram te ajoute pwochen dat la.
Anpil fwa, yo di ke pandan gwosès, manman lespwa yo ta dwe manje de fwa lavalè, "pou de." Anpil entèprete sa a nan diferan fason epi yo kòmanse manje tout bagay nan yon kantite doub ak nan menm tan an renmen panche sou yon varyete de bagay dous ak farin pwodwi. Sa a se entèdi. Pandan gwosès, byen ogmante pwa, ou bezwen fè rejim alimantè ou, ak nan mitan lannwit gen tou pa rekòmande. Preferans yo bay ba-kalori ak manje ki gen anpil grès. Etid yo te fèt ki te montre ke plis mas grès la ranmase nan ti fi pandan gwosès, plis grès yo pral gen apre nesans la nan ti bebe an. Pou kontwole pwa ou, ou bezwen pou aprann kijan pou kòrèkteman kalkile endèks la mas kò, ki pral ede detèmine kantite lajan liv siplemantè. Yon anpil nan kalkil sa yo ka jwenn sou entènèt la.