Se konsa, jodi a mwen pral di ou ki sa ki yon rèv, rèv, rèv, kochma, ki sa ki se yon rèv ? Dòmi se yon fenomèn natirèl fizyolojik ak yon nivo redwi nan aktivite nan sèvo. Sentòm fatig yo se premyèman somnolans. Man vle nan dòmi, po je jwenn lou, je dlo, souvan gonfle, bouch konsyans.
Dòmi konsiste de de faz - li nan yon rèv ralanti ak vit. Ralanti dòmi se sou 75% nan dòmi, ak vit sou 25% nan dòmi. Yo kwè ke yon dòmi dousman renouvle enèji yon moun. Pandan yon dòmi ralanti yon moun trè fasil pou reveye, paske nan moman ralanti dòmi, moun nan te leve papòt yo nan pèsepsyon. Li se pandan yon rèv dousman ki panse entelijan vini nan moun nan sou sa a oswa ki, sepandan, yo difisil yo sonje. Jis pandan yon dòmi ralanti, gen pouvwa pou atak nan sleepwalking oswa move rèv, ki se tou enposib sonje.
Yon rèv rapid se menm jan ak yon eta de wakefulness, men kò imen an se konplètman immobilize. Avèk yon dòmi vit, eyeballs trè souvan deplase anba pompier fèmen, Men, si ou reveye yon moun nan yon dòmi vit, ou ka tande yon istwa detaye sou yon rèv. Rapid dòmi trè difisil pou entèwonp, malgre li se tou pre eta a nan lensomni.
Pou mwen, dòmi se yon bagay ki konekte nou nan yon lòt mond. Sinon, ki jan yon moun ka eksplike rèv? Foto ke nou wè pandan dòmi, oswa son yo ke nou tande pandan dòmi. Rèv se yon pèsepsyon subjectif nan imaj yo ki rive pandan dòmi. Yon moun pandan dòmi, anjeneral, pa konprann ke li ap dòmi ak suppose tout bagay ki wè pou reyalite. Yo kwè ke rèv yo asosye avèk dòmi vit ak mouvman rapid nan eyeballs. Yo kwè ke tout moun ka rèv, men se pa tout moun ka sonje sa yo te wè. Yon moun sonje yon mat ak dekolore, ak yon moun, sou kontrè a, wè rèv klere ak ki gen koulè pal.
Syantis kwè ke moun ki wè rèv dekolore pa ka wè koulè nan yon rèv, ak moun ki wè rèv ki gen koulè pal yo se sitou moun ki gen imaj imajinasyon oswa timoun yo.
Tout moun konnen ke rèv ka pwofetik. Tout moun te wè rèv, ki pita yo te repete nan reyalite. Yon moun wè rèv sa yo souvan epi li konnen ki jan yo idantifye, se sa ki, entèprete rèv sa yo, epi sèvi ak enfòmasyon an reyalite. Sa a se rele onyoritans , oswa entèpretasyon nan rèv. Pwofesyonèl dòmi ka sèlman reve nan yon moun ki te tonbe nan dòmi nan yon dòmi son, se sa ki, pa t 'sèvi ak nenpòt sibstans ki sou sikotwòp, alkòl ak dòmi grenn ki gen ladan si Travelers a pa grangou epi yo pa overexposed. Kòm yo di, rèv yo grangou nan manje, ak lame a - move rèv. Epitou, dòmi pa pral pwofetik si moun lan malad oswa avèk yon tan twòp seksyèl. Pafwa yon rèv pwofetik ka trè klè, se sa ki, yon imaj sèten vini nan ou nan yon rèv ak reponn kesyon an ki enkyete w, Lè sa a, sa yo rèv pa mande pou entèpretasyon.
Pafwa fè yon bagay, oswa yon kote rive, nou kouvri pa santi ke nou te fè li oswa nou te isit la. Nou rele sa a - deja vu - sa a se yon eta sikolojik nan yon moun ki pa gen rapò ak sot pase a nan tout, men li sanble ak moun nan sa a oswa ki te avè l 'yon fwa. Rele deja vu atifisyèlman se pa reyalis, se konsa syantis pa ka di anyen sou sa. Men, syans yo te montre ke 97% nan moun ki an sante te santi deja vu omwen yon fwa nan lavi yo, ak moun ki gen epilepsi santi yon sans de deja vu trè souvan. Petèt ou gen yon bagay ke ou pa sonje, ak sa ou rèv k ap pase ou nan lavi - sa a ki sa ki ka deja vu. Lè yon moun se nan yon rèv, travay yo enkonsyan, rèv wè ak dekripte yo, epi lè moun nan reveye, konsyans kòmanse travay. Transmisyon an nan enfòmasyon pa enkonsyan an nan konsyans se deja vu.
Yon rèv espesyal se yon rèv konsyan - sa a se lè yon moun konprann ke li ap dòmi epi yo ka kontwole rèv li. Pafwa li difisil pou konprann si w ap dòmi oswa ou pa, oswa ou vle reveye, men li pa travay. Ak isit la se yon metòd kèk pou rekonèt dòmi konsyan:
- Pinch nen ou ak dwèt ou epi eseye fèmen bouch ou - si ou ka respire an menm tan an, Lè sa a, ou ap dòmi;
- Jwenn diferans lan nan sitiyasyon an nan rèv la soti nan sitiyasyon an nan yon kote menm jan an nan lavi reyèl;
- Eseye li yon bagay de fwa - si chanjman yo inscription, Lè sa a, ou ap dòmi;
- Scroll nan tèt la minit anvan - si ou pa ka fè li, lè sa a ou ap dòmi;
- Eseye vire sou oswa koupe limyè a nan chanm nan ak switch la. Nan yon rèv, switch la pa pouvwa travay, oswa lakòz yon efè etranj;
- Eseye gade nan men ou pou yon tan long - nan rèv la yo kòmanse chanje aparans la.
Pou aprann kontwole rèv ou, pratik ki nesesè. Gen egzèsis espesyal nan enfliyans sou enkonsyan an pou devlopman sa a kapasite. Kapasite nan wè moman sa a anpil nan antre nan dòmi se yon ensidan espesyal nan yon dòmi konsyan. Sans nan li se prezève konsyans lè kò fizik la tonbe nan dòmi.
Yon fason pa tonbe dòmi ak kò a se pou yo ale nan dòmi nan yon moman lè kò a pa bezwen li. Li ka yon dòmi jou, apre efò fizik, kò a santi l fatige, oswa yon dòmi maten, imedyatman apre lannwit lan. Nan pwen sa a, ou bezwen eseye kenbe konsyans. By wout la, si ou leve nan mitan an nan mitan lannwit lan, Lè sa a, nan moman sa a konsyans se ant lensomni ak dòmi. Trape moman sa a epi eseye kenbe konsyans. Pou ou santi ou yon rèv konsyan, ou ta dwe gen yon objektif, pou egzanp, ale nan miray la, si ou pa gen yon objektif, Lè sa a, ou pral imedyatman reveye.
Apre tout sa ou te ekri, ou ka mande tèt ou yon kesyon, men nan prensip, poukisa mwen bezwen li? Yon rèv konsyans yo itilize nan sikoterapi. Pou egzanp, si ou gen nenpòt ki fobi, Lè sa a, lè w ap antre nan yon dòmi konsyan, eseye rkree sa ou pè ak antre nan eta sa a. Eseye kontwole sa ou rkree. Se konsa, avèk èd nan dòmi konsyan, ou ka debarase m de laperèz ak fobi.
Epi finalman mwen vle swete ou, dòmi byen, kite rèv ou yo dwe kalite ak bèl. Rèv dous.