Prevansyon nan maladi respiratwa egi vle di yon seri mezi ki vize pou ranfòse iminite kò a, osi byen ke itilizasyon espesyal iminomodilan ajan nan peryòd epidemi an, ki vize pou pwoteje kò a nan viris yo.
Malerezman, youn ta dwe pran an kont lefèt ke anfèt enfeksyon respiratwa egi nan dat kontinye pwòch enfeksyon san kontwòl ak pa gen okenn remèd radikal pou prevansyon yo oswa dirèkteman pou tretman. Se poutèt sa, eleman prensipal la nan nenpòt ki prevansyon se ranfòse nan iminite.
Li ta dwe sonje ke ranfòse nan iminite yo ta dwe te pote soti pa sèlman pandan "pèdi a" nan enfeksyon viral, men tou, pandan tout ane a. Bonjan iminite se toude yon faktè ki enkoni, epi ki fòme nan pwosesis pou redi, jwe espò, terapi vitamin, elatriye. Nou pral figi li soti nan plis detay, ki sa ou bezwen fè fè kò a pi plis rezistan nan batay viris.
Li pa yon sekrè ke moun ki regilyèman ale nan pou espò, regilyèman mache deyò, manje ase vitamin ki gen orijin natirèl, gen pi fò iminite pase sa yo ki gen prensipal kote rezidans se yon biwo bouche ak yon fason pou lavi nan fòm lan nan ipodinami, se sa ki, yon nimewo ensifizan nan mouvman. Iminite nou an dirèkteman depann de fòm ke nou ap dirije. Chita sou òdinatè a, kontni ak yon manje maten rapid ak manje midi nan fòm lan nan yon sandwich, nan yon pisin nan pwoblèm ki pèsistan ak ensiste, nou tou senpleman detwi iminite nou an. Souvan, li trè difisil pou chanje yon bagay, paske ou pa pral kite travay ou kòm sous prensipal la nan revni, ou pa ka ale nenpòt kote nan woutin lavi ou, men kanmenm ou bezwen defini yon pozisyon vital ki pral pote tou de benefis materyèl ak sante fizik.
Ki chanjman nan ritm lavi a pou ranfòse sante fizik ak mantal? Premyèman, ou bezwen minimize kantite a estrès, ak Dezyèmman, ou bezwen reponn plis avèk kalm nan sitiyasyon estrès. Si ansyen an se fasil, Lè sa a, dezyèm lan bezwen yo dwe aprann. Lavi negativite pa ka evite nenpòt kote, ou pa ka jwenn nenpòt kote tou pre yon bòs danjere oswa kliyan satisfezan, men li trè, anpil enpòtan reyaji plis avèk kalm nan sitiyasyon aktyèl la negatif ak, nan kou, li se posib epi li nesesè. Aprann yo detann ak rès, menm nan senk minit sa yo nan tan lib, ki ou ka toujou jwenn pandan jounen an. Epi sonje pawòl presye Carlson yo: "Kalm, sèlman kalm."
Bay yon wòl espesyal nan lavi ou nan nitrisyon apwopriye, regilye fè egzèsis ak mache. Mwen panse, menm ou remake ke lè ou kòmanse fè egzèsis ak mache yon anpil, Lè sa a, lantèman ak somnolè disparèt, atitid la ak vitalite leve. Souvan tan pou tout bagay sa a pa ase pa paske yo te plen travay la, men swa paske nan parès, oswa paske nan yon jou mal òganize. Epi, nan kou, pa bliye sou yon rès bon. Mwen panse ke li pi bon yo ofwi yon fim bon pase de zè de tan nan bon dòmi. Òganis lan pral reponn ou an retou, pa doute.
Oke, yon kèk mo sou prevansyon dwòg. Pami dwòg prensipal yo sa yo konbat enfeksyon respiratwa egi ak grip ka idantifye vaksinasyon ak imunomodulators. Toupatou itilize nan dwòg yo te jwenn sou baz entèferon, yon pwoteyin pwoteksyon ki te pibliye pa selil an repons a envazyon an nan viris la. Yon wòl enpòtan nan prevansyon de maladi respiratwa egi fè pati medikaman omeopat (pa egzanp, Aflubin, Engistol ak lòt moun). Medikaman sa yo ede kò a fè fas ak envazyon an nan viris yo ak nan yon fason pi fasil yo transfere maladi a.
Sonje byen, anpeche yon maladi se pi fasil pase siviv ak atak la nan viris yo. Plis rès, mache, jwi lavi yo epi yo dwe an sante!