- Chak jou, lave avèk dlo cho lè l sèvi avèk jad savon ak sou sa.
- Chanje jenou chosèt, kilòt, kulot, chosèt, kostim, kilòt.
- Pa peze bouton, li ap mennen nan enflamasyon.
- Manje legim ase, fwi fre, lèt, Lè sa a, yo pral kò ou dwe bay ak vitamin ase ak mineral ki pral kontribye nan po pwòp ak lis.
- Nan sezon an frèt li nesesè pwoteje po a soti nan fredi.
- Pa mete rad si li irite po ou.
Se swen po vizib redwi a 3 pwen: netwayaj, nitrisyon, pwoteksyon. Byen swen pou po a, ou bezwen konnen ki kalite po po ou ki dwe (gra, sèk, nòmal).
Nòmal po nan granmoun se bagay ki ra. Pou nòmal po, mwens swen nesesè pase pou po sèk oswa lwil. Dlo frèt ranfòse ak rafrechi po la. Dlo cho lave po grès la, men si w regilyèman itilize dlo cho, po ou ka vin flaccid, flask, ou ka gen veso. Li pi bon pou w lave lotèl ak dlo cho ak frèt. Apre lave, po a ta dwe siye sèk.
Po lwil oliv gen yon koulè jòn-gri, porositë vizib elaji. Depase grès sou po a bouche glann sebase yo, ak nwa pwen yo ki te fòme. Avèk po tankou ou bezwen lave chak jou ak dlo cho, si po a se trè lwil, Lè sa a, ou bezwen lave 2 fwa nan yon jounen. Si figi a lou sal, ou bezwen netwaye figi ou nan kabinè a kosmetik.
Po sèch trè mens, delika ak vilnerab. Li te gen yon jòn koulè woz. Sa a ki kalite po reyaji nan nenpòt aksyon - jèl, dlo, solèy, savon - woujè, gwo soufwans detire epi kòmanse koupe koupe. Sèk po yo ta dwe netwaye nan pousyè tè ak adousi ak yon krèm likid. Ou bezwen pran swen sou po sa yo regilyèman, paske po a ka kòmanse laj prematireman.
Nou raman panse ke rejim alimantè a afekte po la. Men, nan sezon fredi a, pran swen tèt ou se nan gwo enpòtans. Tout paske rejim nan "dwa" kenbe po a sante, menm nan kondisyon sa yo nan sezon fredi piman bouk nou yo trè ekstrèm. Li ta dwe sonje ke po a bezwen yo dwe krème tou de nan chalè a ak nan frèt la sezon fredi. Se konsa, ou bezwen bwè plis likid nan 8 linèt nan dlo yon jou. Sa a ap ede kenbe po a anba enfliyans nan jèl, van ak kondisyone lè.
Nan kondisyon sezon fredi, li pral konfòtab yo bwè te vèt. Li pwoteje po a soti nan radyasyon iltravyolèt, ki soti nan estrès, se moun rich nan antioksidan. Epitou, plis idratan ka bay fwi ak legim yo. Natirèlman, li klè ke fwi ak legim nan sezon livè yo byen chè, men kòm ekspè rekòmande, ou bezwen manje yon semèn, omwen yon tranch kèk nan melon. Ameriken dèrmatolog konseye nan sezon fredi fè yon bwason espesyal vèt, ki gen ladan leti, konkonb, seleri, li kapab complétée ak bètrav, jenjanm oswa sitwon.
Yon kèk mo yo ta dwe di sou grès yo enstore nan Omega-6 ak Omega-3. Nan fòm natirèl li yo, sibstans sa yo yo jwenn nan nwa, ton, tabi ak somon. Efè reyèl la ka fèt nan 3 oswa 5 semèn, pandan peryòd sa a, selil po yo pral mete ajou. Apre 10 jou, po a pa pral konsa sèk.
Nou bezwen pran swen nan po a nan men yo. Avèk savon twalèt mwen an, siye byen avèk yon sèvyèt epi grese men yo avèk yon krèm adousisman. Anvan yo fè travay nan kay, nou grès men ak krèm. Pou ralanti aje nan men yo, nou itilize yon krèm ak vitamin A ak E, kolagen, elastin. Yo retabli epidèm la, fè po a souplesse ak lis. Nou fwote krèm ki soti nan dwa yo, epi fini ak ponyèt la, youn pa youn nou masaj chak dwèt, ak Lè sa a, palmis la tout antye.
Pou swen pou po a nan pye yo, nou fè basen pye yo, yo soulaje fatig ak amelyore sikilasyon san. Si gen ti fant oswa grafonyen sou po a, Lè sa a, nou fè yon beny ak kalandula, pou yon lit dlo, nou pran yon gwo kiyè nan kalandula. Pou prevansyon de maladi chanpiyon 2 oswa 3 fwa yon semèn, siye po a nan pye yo ak yon losyon espesyal oswa vinèg tab. Epitou nou aplike krèm pye ak krèm adousi ak jèl pye ki amelyore kondisyon po po yo.
Eta dan li an gen gwo enpòtans pou yon moun, kidonk li enpòtan pou pran swen kavite oral la. Pou anpeche enfeksyon, ou bezwen byen pran swen dan ou. Li ta dwe netwaye chak jou, lè l sèvi avèk dantifris ak yon bwòs, pou aplike pou diferan solisyon pou rense. Apre yo fin manje, netwaye ak fil espesyal oswa avèk èd nan dantifris, espas entèdantal yo nan résidus manje.
Nan siy premye yo nan maladi jansiv ak dan, ou bezwen konsilte yon dantis. Sèlman bon swen nan dan ak bouch ka ede kenbe dan ou nan bon kondisyon.
Swen cheve refere a ijyèn pèsonèl. Tèt la pral lave avèk dlo tyèd, si dlo a difisil, lè sa a dlo ka adousi avèk èd nan bwè soda, pou 1 lit dlo ou bezwen ajoute ½ ti kiyè soda.
Avèk cheve lwil, lave trè souvan pral sèlman entansifye sebase la. Cheve sèch tou se danjere nan lave souvan akòz lefèt ke yo ap frajil ak frajil. Long cheve yo ta dwe peye soti nan konsèy yo nan rasin yo nan cheve a. Peny lan pa ta dwe gen dan byen file, epi yo ta dwe rar. Li se inadmissible yo sèvi ak peny yon lòt moun nan.
Resèt Folk pou swen kò
Nan anna pou pèdi pwa
Li pral pran 100 oswa 150 gram nan moutad sèk, 1 lit dlo cho.
Nou pral gaye moutad la ak dlo. Lè sant la nan moutad parèt, se melanj lan ki kapab lakòz vide nan yon beny nan dlo cho ak tèt chaje. Dire a nan beny sa a ta dwe plis pase 15 minit. Rense avèk dlo tyèd epi ale nan kabann. Lè nou kouvri tèt nou ak yon dra cho, nou bay manti pou apeprè inèdtan. Siye sèk ak yon sèvyèt epi ale nan kabann.
Fwi benyen
Li pral pran mwatye yon vè nan lwil oliv, yon kale nan 2 zoranj.
Sèch kale zoranj la, frape nan poud, ranpli li ak lwil oliv. Fèmen kouvèti a epi kite pou demi èdtan. Lè sa a, souch lwil la ak vide nan benyen an. Li pral pran sant dous.
Resèt Cleopatra a
Pran 1 tas siwo myèl, 1 lit lèt, 2 gwo kiyè lwil oliv (woz oswa zanmann).
Nou chofe lèt la, men se pa nan yon bouyi. Nan yon beny dlo nou pral cho siwo myèl. Nou fonn siwo myèl nan lèt, ajoute lwil, epi vide melanj sa a nan benyen an. Apre tankou yon beny, po a ap vin mou, lis ak sansib.
Melanje pou po sèk nan kò a
Ze melanj
Li pral pran 8 ti kiyè luil nan lwil oliv, 4 ze.
Melanje lwil yo ak ze, aplike nan zòn ki mouye nan kò a pou 20 minit, Lè sa a, lave li koupe ak dlo tyèd.
Apple melanj
Pran 0.5 oswa 1 kilogram pòm.
Oke nou pral lave pòm, nou pral sèk sou yon ti rapor, nou pral mete sou yon moso twal oswa yon twal gaz epi nou pral enpoze sou yon kò pou 15 oswa 20 minit. Apple pure se apwopriye pou nenpòt ki po, li ka aplike nan tout kò a.
Melanj pou po lwil
Sour lèt melanj
Li pral pran 1 ze, 300 gram lèt melanje oswa lèt.
Nou pral pran tout eleman yo, mete l 'sou kò a pou 20 minit, Lè sa a, lave li koupe ak dlo tyèd. Nan sezon fredi, nou aplike sou kò a 1 tan pou chak semèn. Nan sezon fredi, kèk pati nan kò a jwenn yon koulè grizatr. Se poutèt sa, yo ta dwe itilize melanj sa a pou sit sa yo klowòks. Sa a aplike a koud, jenou.
Pou bay koulè pèch po a nan sezon fredi, ou bezwen fwote lwil jeranyom nan po ou, ak mouvman sikilè nan men yo. Sa a pral amelyore metabolis la epi bay yon bon koulè sou po an.
Krèm pou kò
Lè ou gen yo chwazi yon krèm nan kò a nan sezon fredi a, ou bezwen achte idratan sou yon baz natirèl. Li itil pou fè idratan ak lwil oliv nan sezon fredi. Apre benyen an ou bezwen wile kò a ak lwil oliv. Si yo itilize regilyèman, li pral amelyore koulè po a, fè li souplesse ak mou.
Nan ka nan po sèk, dwòg ak seramid yo ta dwe itilize. Yo se yon pati nan lwil yo pou swen kò. Yo retabli dlo a ak balans grès nan po sèk ak idrat li. Men, si ou itilize vle di yo ki gen remèd fèy, yo retabli Elastisite la nan po a, gen yon efè benefik sou veso yo, epi pou kontribiye pou rediksyon an nan depo gra.
Nan sezon fredi, kò a bezwen yon ti kras krèm dòlote ki gen vitamin, sèl natirèl, pwodwi fwidmè rich nan yòd. Nan sezon fredi, ou bezwen sèvi ak krèm espesyal, li pral gen yon efè chofe sou kò a. Anvan ou aplike krèm nan ou bezwen fè yon masaj, paske gras a chalè a, se krèm nan absòbe pi byen. Amelyore sikilasyon san, retire salop, gen rapid asimilasyon sibstans ki sou byolojik aktif. Se krèm nan aplike nan mouvman sikilè soti nan pati ki pi ba nan kò a nan pati yo anwo nan kò a. Apre yo fin krèm nan aplike, ou bezwen masaj.
Powder pou kò a
Anpil cosmetisyen rekòmande pou yo sèvi ak poud pou kò a nan sezon fredi, sa a remèd kosmetik pwoteje kont atak fredi ak swe. Li se pi bon bay moute poud lan nan tout koulè fè nwa, paske li amelyore palaror a nan tout koulè limyè nan po a ak mete aksan sou tout koulè yo tout cheve nan tèt nan po la. Ou bezwen sèvi ak tout koulè nan poud woz.
Recipes pou kosmetik lakay - benyen pou kò a
Bath ak sèl lanmè
Brase nan dlo 350 gram nan sèl natirèl lanmè, kouche nan beny lan pou 15 minit oswa 20 minit. Pwosedi sa a ka ankouraje metabolis la. Kou a konsiste de 10 oswa 12 basen yon jou. Po a ap vin souf ak lis. Tanperati a pou sa yo basen pa ta dwe pi wo pase 36 oswa 37 degre.
Bath Cleopatra a
Pran yon lit lèt bèf natirèl, ajoute 200 oswa 300 gram siwo myèl, chofe ak vide nan beny lan.
Bath pou kò ak te ak henna
Nan yon bokal twa-lit nou mete 2 gwo kiyè nan henna ak yon glise, 3 gwo kiyè nan te nwa. Melanje apik dlo bouyi. Nou ensiste 15 minit, Lè sa a, sa a se melanj mawon-vèt filtre ak vide nan yon benyen. Benyen an se yon ti kras ki gen koulè pal, men Lè sa a, li se byen lave koupe ak yon savon.
Bath kont selulit ak zoranj ak lwil oliv
Nou divòse kèk gout nan lwil zoranj nan lwil oliv ak vide nan benyen an. Piti piti, selulit ap diminye. Nan pwosesis la nan pran yon beny, po a pral pike yon ti kras, li pa move.
Bath ak fèy Laurel
Pran 10 oswa 12 fèy nan Laurel, melanje yo ak dlo bouyi pou 20 oswa 30 minit, ajoute perfusion nan beny lan. Rezilta a se kalme po a, nan eta a nan lide nan yon moun.
Yon beny ki dispans doulè nan misk, dispans tansyon nan misk, detan.
Engredyan: 8 linèt nan dlo, 1 kale nan zoranj, 2 kabann kannèl, 1 gwo kiyè dan, mwatye yon vè fèy nan lavand ak flè.
Melanj lan ki kapab lakòz - pote nan yon bouyi ak kwit sou chalè ki ba pou 15 oswa 20 minit. Lè sa a, souch, epi vide nan melanj lan ki kapab lakòz nan yon twalèt cho.
Bath "Mandarin Whim"
Pran 5 gout nan lwil oliv mandarin, yon ti ponyen nan kale Mandarin fre, 1 gout nan konifè lwil oliv fèy, 3 gout nan lwil oliv lavand.
Add sa a melanj nan twalèt la. Pran sant la nan Citrus, ogmante atitid la, diminye fatig, rafrechi. Mandarik lwil oliv se apwopriye pou anpeche fòmasyon nan akne. Ankouraje geri a nan mak detire ak mak.
Baths pou kò a ak basen vapè te fè nan fèy pou fè fas a.
Pou diferan kalite po, ou ka itilize flè sa yo ak remèd fèy yo.
Pou po nòmal - ylang-ilan, lavand, jeranyom, kamomiy.
Pou po sansib - yon vyolèt santi bon, flè flè zoranj, leve, lavand, kamomiy.
Pou sèk po - leve, gimov, santal, salè clary.
Pou lwil po - ba, Juniper, Basil, sitwon, kalandula.
Soti nan remèd fèy yo apwopriye nou fè perfusion, pre-melanje yo epi vide nan twalèt la. Anplis de sa, nou kolekte zèb la nan twal gaz, mare sak la ki kapab lakòz nan tiyo a, dlo a pral pase nan zèb la ak antre nan twalèt la. Yon beny vapè pou fè fas a. Siye ak dlo bouyi ¼ tas sèk zèb, kouvri tèt la ak yon sèvyèt epi nou pral fè yon rale 10-minit.
Bath pou po swa ak mou
Pou fè sa, pran yon douch nan aswè a, nan yon kò pwòp ak sèk, nou pral sèvi ak legim oswa lwil oliv. Preliminè nan beny lan ak dlo cho. Tout kò a pral nan lwil oliv, epi nou pran yon beny ak kouche pou omwen 15 oswa 20 minit, masaj po a ak fwote lwil oliv la. Apre benyen an, lave lwil la ak dlo savon, oswa tou senpleman tranpe ak yon sèvyèt. Apre sa a benyen ta dwe ale nan kabann. Po a ap vin sansib ak mou.
Lanmidon mask pou atenuasyon po a nan kò a
Pran ½ pòmdetè lanmidon, oswa 1 lit flok avwan, melanje ak yon gwo kiyè ekstrè pen. Apre benyen an, nou pral idrat kò a ak yon krèm idrate.
Kay beny Acetic pou atenuasyon po a nan kò a
Sou po a te lis, vide 2 oswa 3 tas pòm vinèg sidr nan yon basen dlo cho.
Bath pou po sèk
Nan yon beny ak dlo cho nou pral vide yon vè gliserin. Nou pran 10 minit.
Koulye a, nou konnen ki jan yo pran swen tèt ou ak kò ou. Gade kò ou ak tèt ou, epi ou ap toujou gade fre ak jèn. Bon tan, bote, renmen ak kè kontan atitid.