Li nesesè debarase m de kilpabilite a nerotik, tankou sa a se yon destriktif, santiman danjere, nan ki pa gen okenn enèji amelyore lavi yo. Tankou yon moun kwè ke li soufri merite, Se poutèt sa li pa chache yon fason soti nan sitiyasyon aktyèl la - chanjman pa gen anyen an reyalite. Konpare, pou egzanp, de ka yo. Premye: ou te pran yon beny ak liv yon lòt moun nan, aksidantèlman te nwaye li. Koupab, enkyete. Kisa ou pral fè? Pwobableman, ou pral eskize epi an echanj ou pral achte egzakteman menm bagay la. Ensidan an se sou. Se te yon santiman an sante nan kilpabilite. Ki sa ki sans nan kilpabilite ak ki jan yo simonte li, chèche konnen nan atik la sou "teknik la pou elimine pou nan santiman nan kilpabilite".
Sans nan kilpabilite se pri a nou peye pou viv nan yon mond ki relativman san danje epi previzib. Si yon moun primitif, san ezitasyon, satisfè tout dezi l ', Lè sa a, modèn moun yo fòse yo refize tèt yo kèk nan plezi yo. Nou konnen ke ou pa ka pran yon lòt moun ak enpinite oswa dòmi ak tout moun. Li se sans nan kilpabilite, dapre Sigmund Freud, ki fè konpòtman nou an sosyal akseptab. Malèz Entèn avèti sou inaksptabilite yon aksyon an avanse, siyal ke yon erè te fè epi li ta bon pou korije li (mande pou padon, pou egzanp). Yon lòt opsyon: ou panse ke poutèt ou, manman m 'bay yon karyè (li te di ou sa a). Ak tout lavi ou te tounen yon ekspyasyon pou "peche": kounye a ou dwe bay manman ou ak yon laj konfòtab fin vye granmoun, konpanse sèvis ofrann bèt li. Men, pa gen pwoblèm ki jan difisil, pa gen pwoblèm sa yon pati nan salè a, oswa bay li bay paran mwen, koupab la pa ale lwen de tout fason. Paske pa gen okenn rezon objektif fè eksperyans li. Eske ou te mande manman an enstiti a? An reyalite, ou pa responsab pou desizyon li te fè a. Timoun nan kapab santi koupab apre twa lane. Li itilize santiman sa a kòm yon defans sikolojik. Si paran yo pa espekile sou sans timoun nan kilpabilite, Lè sa a, timoun nan avèk kalm aksepte lefèt ke li se pa tout-pwisan. Men, si granmoun yo di yon bagay tankou "ou Konpòte mal, se konsa manman ou kite" oswa "pa manje manje labouyl, papa fache", Lè sa a, kilpabilite a ka vin kwonik, vire nan yon konsèp lavi. Tankou yon moun ap santi yo koupab nan sitiyasyon ki pi ra, tankou ewo a nan istwa Chekhov a ke li te mouri paske li te etènye nan chòv ofisyèl la.
Imèn manipulateur
Santi'w souvan vin tounen yon zouti trè pwisan pou kontwole moun. Ki sa ki, pou egzanp, yon ti fi ki pa gen ase atansyon nan yon jenn gason? Natirèlman, li pa enfòme l 'sa a bezwen li dirèkteman (sa a pa travay, li te tcheke san fwa). Anpil pi elegant ak efikas pral kriye oswa mysteriously fèmen, ki montre ofans. Yon nonm se fasil pou kapab inyore tankou "demann" evidan pou atansyon. Yon sans de kilpabilite ("ki sa yon dickhead estipid mwen menm") ap mennen l 'nan yon tant flè oswa yon magazen bijou. Natirèlman, konvèsasyon an abityèl trankil "sou santiman nou yo" pa ta lakòz tankou yon reyaksyon. Moun yo itilize koupab kòm yon defans sikolojik pa sèlman kòm yon timoun, men tou kòm granmoun. Pou egzanp, nan tankou yon entolerabl, sitiyasyon ekstrèm kòm lanmò nan yon moun ou renmen. Nou blame tèt nou pou sa ki pa te sove, pa sove (byenke objektivman li te enposib), paske yo aksepte reyalite a nan enpuisans li yo se trè difisil ak pè. Ki jan pou kontinye egziste nan yon mond kote ou pa kapab afekte bagay sa yo enpòtan tankou lavi moun ou renmen yo? Anjeneral apre yon moun pandan y ap pran enpuisans yo epi li deplase sou etap nan pwochen nan fè eksperyans chagren - lapenn. Men, gen kèk pote koupab sa a unspoken pou lavi. Ak pi favorab la te timoun nan nan yon moun (ki se, si diven an pa t 'gen tan vire nan yon konsèp lavi), mwens chans ke li pral kole nan yon eta de flagellation pwòp tèt ou-. Jere yon lòt moun ki gen kilpabilite pa ka tankou yon move lide (si ou inyore aspè moral la). Men, sèlman manipulateur a tèt li vin yon otaj nan estrateji li yo ak prèske 100% nan tan an li fè eksperyans kilpabilite, l ap gade ki jan lòt moun nan ap soufri.
Ki jan yo konprann - se blame oswa ou pa?
Bagay ki pi enpòtan an se etabli limit yo nan responsablite. Pou egzanp, ou santi ou koupab ke manman m 'pa t' gen yon lavi pèsonèl (li te di: "Ak ki moun ki ta pran m 'ak yon timoun?"). Oswa ke konpayon a te blese nan yon aksidan machin: apre ou fin diskite, li te bwè epi li chita dèyè volan an. Anastasia Fokina eksplike ke yo retire koupab, ou ta dwe fè espre diminye zòn ou an nan responsablite. Mande tèt ou yon kesyon senp - kapab oswa mwen ka responsab pou sa? Èske yon gade tibebe pou yon manman nan pretandan? Eske ou te mete yon moun ki bwè adilt dèyè volan an? Natirèlman pa. Si nan pwosesis la nan panse sou sitiyasyon an ak rekonèt kilpabilite, gen enèji korije erè a, Lè sa a, fay la se objektif. Epi ou ka debarase m de li pa pran yon kèk etap senp: eskize, konpanse pou domaj, ofri èd. Men, si ou pa kapab eksplike klèman sa ki te mal (gen sèlman yon entèn trè lou santi), lè sa a, gen plis chans, pa gen okenn kilpabilite reyèl. Se konsa, ou pa ka onon pou li. Paske pa gen anyen pou benyen.
Konpayi responsablite limite
Yon moun sikolojikman sante pratikman pa fè eksperyans kilpabilite. Se konpòtman an nan tankou yon moun reglemante pa yon sans ki pi matirite nan responsablite. Sa yo se obligasyon ke yon moun pran sou tèt li volontèman. Kontrèman ak santiman nan kilpabilite, responsablite se espesifik - ou ka avèk presizyon di ke yon sèl sikonstans ka afekte, ak lòt moun - pa gen okenn. Pou egzanp, ou pa kapab blame pou lefèt ke lavi a nan paran yo pa t 'travay deyò, paske granmoun yo responsab pou jèn timoun, epi yo pa vise vèsa. Fason ki pi sofistike pou koze yon sans fò nan kilpabilite se maladi. Li admirable kontwole konpòtman yon lòt moun. Ki moun ki pral abandone malere yo? Se sèlman yon maleng. E pa gen moun ki vle konsidere kòm sa yo. Ak byen souvan manipulateur a tonbe malad pa espesyalman, men enkonsyaman. Kò li sipoze responsablite pou relasyon de de moun ki nan dezespwa - sa vle di ke tout lòt fason yo mare yon moun nan tèt yo pa te ede. Gen kèk ki pare yo dwe malad trè long ak anpil seryezman, si sèlman yo kenbe nivo ki nesesè nan santiman nan kilpabilite nan yon patnè oswa timoun yo. Maladi yon timoun ka sèl bagay ki ini koup la e ki kenbe divòs. Sikològ rele fenomèn sa a "rentabilité nan maladi a." Gen kèk manman tou senpleman pa bezwen yon timoun sispann malad - paske lè sa a pa gen anyen ap kenbe mari l 'nan fanmi an. Yon sans kwonik nan kilpabilite se pa yon siy nan espirityalite, men yon siy nan imatite, di Elena Lopukhina. Lè w retire nan l 'nan eta a granmoun se pa fasil, men menm plis difisil se pou yo eseye ale pi devan, santi tèt ou tout ak toujou akòz.
Santi koupab, reprimande tèt nou, nou pa ka panse, analize, rezonab sobreman. Tout tan tout tan nou vire tounen ("Epi si mwen te aji yon fason diferan?") Epi jwenn kole nan tan lontan an. Responsablite, pa kontra, enspire aksyon, li vize nan tan kap vini an ak pèmèt nou korije erè, olye ke regretting yo fruitlessly. Yon moun ki an chaj, li te fè yon bagay ki mal, panse ke li te fè seryezman, ak moun ki gide pa kilpabilite a pral sèlman santi move. Ak premye a pral pi fasil apre li korije erè a, ak dezyèm la ap kontinye soufri. Yon timoun paran yo te anseye yo santi yo koupab, men pa t 'anseye yo dwe gratis ak responsab pou aksyon yo, vin tounen yon adilt, pa yo pral kapab remake, rekonèt ak korije sa li te fè sa ki mal. Li pral sanble ke l 'ki demontre kilpabilite li ase pou yo padone. Koulye a, nou konnen ki metòd pou jwenn debarase m de kilpabilite.