Menm nan yon ti sezon fredi, tanperati mwens ka lakòz doulè doulè nan dwèt yo ak zòtèy, pa gen okenn dezi ale deyò, mwen vle pou yo ale nan peyi cho pou tout tan epi rete la. Pwoblèm sa a se douloure, men pa grav, epi gen pouvwa pou rezon sa a, yo ka elimine, epi si pa gen okenn maladi espesifik, ou bezwen jwenn yon eta alèz, omwen mwatye, pou ke palisar aristocrate a ak ble a nan klou yo disparèt.
Lè pye yo ak men yo frèt tout tan tout tan an, sa rive lè se sikilasyon kapilè a detounen. Souvan sa rive yon maladi nan dystoni vejetaryen, baz la pou aparans nan tankou yon maladi se: konsekans yo nan maladi enfeksyon, ogmante emosyonalite. Sentòm sa yo parèt nan adolesans ak chanjman ormon, ak karakteristik pèsonalite, tankou sispèk twòp, enkyetid, ak osteochondrosis nan matris.
Nan maladi nan ògàn fi, ak redwi emoglobin, men ak pye friz.
Lè doktè yo dyagnostike maladi Raynaud a oswa sendwòm, ki vle di spasm nan veso sangen, lè ekipman pou san an nan atè nan pye ak men detounen, ki anba enfliyans a Surcharge emosyonèl oswa frèt.
Pandan ke orijin li se pa klè, men li pa entérésan yo kòmanse, paske maladi sa a ka toujou pwogrè nan penti kap dekale nan pwent yo nan dwèt, elastisite po pèdi, maladi nitrisyonèl ak lòt pwoblèm devlope.
Pou moun sa yo, frèt la se yon tès ensipòtab, yo limite tèt yo menm nan aparans nan lari a, pa jwi benyen nan gwo larivyè Lefrat la ak nan lanmè a, soti nan artistik sou pist, mache ski, fre jou glacial. Men ak pye, bloke, fòtman ront, anfle branch yo, cho ak doulè dezagreyab.
Èske ou ka menm fè fas ak maladi sa a?
1. Ou bezwen tren veso yo. Sa a se pa fasil, men li nesesè. Fè kontras ak basen pye cho. Plizyè fwa yon semèn pou apeprè inèdtan ou bezwen kenbe pye ou nan dlo cho oswa vòlè yo nan wouj anba yon douch cho.
- Lower pye pye ou nan cho, Lè sa a, nan dlo frèt.
- Yon fwa yon semèn, ale nan sona a, sona, vapè nan chanm nan vapè, ak Lè sa a, sote nan pisin lan frèt. Apre yon beny vapè, pisin lan pa sanble frèt, se konsa veso yo byen ranfòse.
Si ou gen ase volonte, kòmanse pran yon douch kontras, pandan y ap altène dlo cho ak frèt.
2. Si ou pa vle pou avanse pou pi ak ou frèt, fòse tèt ou fè dis egzèsis pandan jounen an chofe kò a, oswa ale nan pisin lan, solaryom, klib Fòm, enskri pou aerobic.
3. Anvan ou ale deyò, bwè bouyon cho bouyon.
- Pou plizyè mwa, eksepte fimen, alkòl, kafe, bwason ki fò nan rejim alimantè ou, yo lakòz konstriksyon ak vasospasm, men se pa elaji yo.
4. Si ou gen emoglobin bese, lè sa a nan deficiency san an nan fè, ka mennen ou nan anemi, tanperati kò a nan yon moun diminye. Mank nan fè nan kò a afekte fonksyone nan glann tiwoyid, li kontwole sistèm chofaj tout kò a.
- Nan rejim alimantè ou ta dwe legim fre ak fwi, salad, joumou. Epi tou li multivitamin, goriti glasye, nwa, grenad, rezen chèch, abriko cheche.
5. Nan sezon ivè a, manje pwason nan varyete gra, tankou pangasius, somon, tabi ak lòt, li pral soulaje doulè nan spasm yo nan veso yo.
6. Bwè plis èrbal ak vitamin dekoksyon, bwason fwi, konpot, kidonk ogmante sikilasyon san.
7. Nan lari a ou bezwen kenbe pye ou, men, tèt nan chalè a.
- Olye pou yo gan, mete yo sou mwatye, de pè chosèt, kou a ak tèt yo ta dwe vlope.
8. pa mete yon rad pomp lou oswa yon rad fouri, rad milti-kouch, kidonk, ou ka mobil, ak rad yo pa pral stitched mouvman yo.
- Ou pa pral cho koton kilòt, lè li absòbe swe, li refwadi, li se pi bon yo achte tèmik kilòt pou sezon fredi a, li se te fè nan materyèl espesyal.
- Ou ka mete moso sou kilòt ou, li nan tankou yon materyèl sentetik sentetik ki akimile chalè, kò ou respire byen, epi mete yo sou yon chanday sou tèt, epi ou ka fè san li, yon bon jan kalite bon jakèt pral fè.
9. Si ou friz pye ou ak men ou, sèvi ak tankou yon remèd popilè: pou sa, pran yon gwo kiyè sèl, 40 alkòl oswa yon boutèy vodka, 1 gwo kiyè moutad sèk, 2 cho piman wouj. Se perfusion la enfuze nan yon koulè wouj. Nan mitan lannwit ou bezwen kouvri pye ou ak men ak sa a konpoze, pa siye, kite yo sèk, ak dòmi nan chosèt lenn. Se konsa, fè jiskaske rekiperasyon an plen.
- Lè ou fè basen cho pou pye ou, Lè sa a, ajoute kannèl, Texture nan pwav wouj oswa lwil oliv klou, sa a ka nòmalize sikilasyon san nan pye ou.
10. Pa bliye ete a, pandan y ap cho ak cho, yo jwi opòtinite yo nan ete ak opòtinite pou ranfòse iminite ou.
- Li sunbathing chak jou, paske lè yon moun ap bronze, li vin vitamin D3. Benyen nan dlo lanmè a, ou ka anrichi kò a ak fè, mayezyòm, yòd, mineral, nan adisyon, li se fòmasyon pou veso sangen. Mache nan lè a louvri se itil, manje plis legim ak fwi.
Koulye a, nou konnen ki sa fè lè pye yo ak men yo frèt. Pwosedi pou ranfòse veso yo, nitrisyon apwopriye, fè egzèsis, lè fre ap ranfòse sistèm iminitè ak vaskilè, retabli emoglobin, ogmante atitid la. Lè sa a, lavi ap ba ou opòtinite ke ou te deja refize.