Jou sa yo moun nan pi febli: li pa rekòmande pou angaje yo nan travay lou fizik, ekspoze tèt ou nan tansyon nève, enpilsyon agresif. Sèvi ak peryòd sa a debarase m de abitid move, pote soti nan pwosedi netwayaj ak alimantasyon medikal. Ranfòse enèji nan linè ap ede meditasyon, san konte, ou bezwen pale tankou ti kòm posib, paske silans ede konsève enèji. Li se itil yo dwe sou rivaj la nan yon lak ak yon rivyè, kontanple dlo. Nan maten an ak nan aswè a pran yon douch cho. Aprann plis enfòmasyon nan atik la "Kisa mwen ka fè ak lalin lan k ap grandi".
Apre lalin lan plen, disk la nan Lalin nan kòmanse diminye. Nan tan sa a, tout pwosesis yo nan kò a piti piti ralanti, aktivite diminye. Li rekòmande fè pwosedi netwayaj: jèn ak dechaje alimantasyon, tout netwayaj posib nan kò a. Trè efikas dechaje jou: pòm - ak Lalin nan Leo, s'ajitè, Aquarius; letye - ak Lalin nan nan Virgo; saltless diri - ak lalin lan nan Aries ak Libra. Sa a se yon peryòd favorab pou pote soti masaj ap detann, trete pwosesis enflamatwa. Itil pwoteksyon anti-selulit - rezilta a reyalize anpil pi vit. Li pi bon yo retire po a horny (avèk èd nan penti kap dekale ak netwayaj). Piti piti gen vini yon moman lè sèlman mwatye nan lalin lan rete nan syèl la - sa a se dènye (katriyèm) trimès. Nan moman sa a, anvayi nan maladi kwonik gen plis chans, overfatigue rive pi bonè pase nan nenpòt ki faz lòt nan sik la linè, Se poutèt sa nan peryòd sa a li nesesè fè bagay sa yo sèlman enpòtan san yo pa gaspiye enèji. Kont background nan nan diminye fòs fizik, fòs espirityèl ka vini. Li se yon chans vini an kontak ak bon konprann bon konprann epi reyalize valè yo p'ap janm fini pèdi nan vo anyen chak jou.
Apre lalin nouvèl la, lalin lan kòmanse grandi. Ak ak sa, enèji, apeti, ak atitid yo ap ogmante. Nan peryòd sa a li favorab kòmanse nouvo biznis, paske kounye a ou yo kapab anpil. Li lè yo ranpli moute rezèv la nan vitamin ak eleman nitritif: se kò a mete yo maksimize absòpsyon, absòpsyon ak asimilasyon nan tout bagay ki rantre nan li. Se poutèt sa, dwe espesyalman atantif nan rejim alimantè ou. Men, ak apwòch la nan lalin lan plen, depase an nan enèji ak enèji ka vire nan yon eksitasyon. Pwobableman echèk nan operasyon an nan sistèm divès kalite, dezekilib.
Full Lalin
Lalin lan ap kontinye grandi jiskaske li konplètman eklere. Faz sa a rele yon lalin plen. Nan tan sa a, emosyonalite total la rive nan limit anwo li yo, enkonsyan an aktive. Pou moun nan nou ki enkline overexcement, ki gen psyche se enstab, yon lalin plen ka difisil, menm yon peryòd kriz. Kontwole emosyon ou, tankou jou sa yo make pa ogmante tansyon ak balans imè. Gen pwoblèm dòmi, maladi nève vin agrave, demann yo posib literalman nan grate. Se poutèt sa, ranvwaye tout ka yo ki mande pou yon anpil nan depans nève, ak konsakre tan nan rès aktif. Presyon likid nan kò a rive nan limit anwo a, ki ta dwe peye atansyon sou hypertensives ak moun ki soufri maladi kadyovaskilè.
Lalin lan se kapab ba ou pa sèlman sante, men tou, majik majik nan bote. Bagay pwensipal lan se konnen sekrè li! Koulye a, ou konnen ki jan Lalin lan afekte sante ou ak sante ou an jeneral. Men, ki jan ou gade dirèkteman depann sou ki jan ou santi ou. Ou vle cheve yo vin epè, dosil ak klere apre tèt la, ak pwosedi yo kosmetik te pote rezilta a espere? Fè lalin lan alye ou, ak trè byento ou pral vin menm plis bèl pase kounye a! Nan jis yon sèl sik linè, ou ka reyalize yon rezilta byen mèb. Dare! Ak anpil atansyon aplike melanj lan lwil oliv nan rasin yo nan cheve a, masaj yo. Mete yon bouchon lenn, apre yon èdtan lave tèt ou ak chanpou. Koulye a, vle di ki pi efikas pou batay selulit. Apre w fin pran yon douch, fwote zòn ki gen pwoblèm ak yon zye rèd, lè sa a masaj kò a ak anti-selulit. Sou jou lalin plen, ou trè vilnerab, se konsa eseye rilaks epi detann plis. Pa bliye ke kounye a kò a bon nan absòbe tou de sibstans ki sou itil ak danjere. Si sa posib, evite entèvansyon chirijikal ak agresif agresif (chimik penti kap dekale, retire wart, depilasyon), depi gerizon an pral pi difisil ak pi long.
Si ou ap fè preparasyon pwòp ou a pou lakay phyto-apèsi pou kont li, konsidere ke lalin lan plen se tan ki pi bon yo kolekte plant medsin. Li te gen lontan yo te kwè ke zèb yo plen-grandi gen yon pouvwa geri espesyal. Pwogram nan apwoche ideyal la nan bote kòmanse nan lalin nouvèl la. Nan tan sa a, li pral pi fasil pou ou bay moute addiction danjere (fimen, abi nan kafe fò, manje rafine, elatriye), ak abitid itil pral jwenn abitye pi vit. Abitwe tèt ou a sistematik swen chak jou po, kò ak cheve, ak chanjman bèl pa pral pran tan yo rete tann! Po ou se kounye a pi plis pase tout tan mete pou netwayaj - fè yon figi ak tout kò penti kap dekale. Ou ka sèvi ak fwote ki te fèt la oswa prepare pwodui a tèt ou, pou egzanp, sou baz tise byen flè avwan oswa lakou kafe (melanje li ak gra krèm). Pa bliye sou pye penti kap dekale, fè yon pedikur.
Sèn nan pwochen se Lalin nan ap grandi
Li lè yo pran swen nan aparans ou! Rezilta ekselan yo bay nan masaj - men se sèlman restorative oswa solidè (ap detann masaj ki pi byen fè sou lalin lan diminisyon). Si ou rèv la yon tèt abondan nan cheve, planifye yon koreksyon tèt pou Lalin nan jenn ti gason, ak cheve ou yo ap grandi pi vit, yo ap vin fò ak elastik. Epitou jou sa yo li rekòmande fè kolorye ak regilye nèf semenn klas: penti a pral dire pi lontan, ak koulè a ap vire soti byen klere ak satire. Asire ou ke ou jwenn tan pou pwosedi restorative pou cheve a. Pran mwatye yon ti kiyè nan Barden ak lwil oliv, osi byen ke zaboka lwil oliv ak jèm ble.
Sou lalin lan diminisyon, mete kanpe yon spa nan kay la
Lè lalin lan ap diminye, pwosesis metabolik nan kò ou ap akselere, dijesyon ap amelyore, ak santimèt siplemantè yo sou senti a ak ranch yo fonn tankou nèj anba solèy prentan! Tan sa a se gwo pou aktivite aktif fizik ak espò fòmasyon. Ale nan jimnastik la, pisin, dans, oswa jis souke laprès kay la. Epitou, peryòd la favorab pou fè fas ak pwoblèm po (bouton ak akne). Pou sa, li pa nesesè ale nan chè spa salon. Ou ka fè yon mask figi tèt ou lè l sèvi avèk sèlman engredyan yo frèch ak natirèl. Eseye bouyi savon ak efè a nan fwote: ajoute flok avwan oswa lakou kafe li. Ou pral resevwa pa sèlman yon bèl pwodwi natirèl, men tou, yon anpil plezi. Si ou vle achte yon bèl tan lis, ale nan solaryom lan (oswa pran yon bronze natirèl). Jou sa yo gen mwens boule, ak sunburn vire soti menm ak dire pi lontan.
Pandan peryòd sa a, tretman ak dan blanchi se tou benefisye: manipilasyon ap kontinye prèske painlessly, ak gerizon yo pral pi vit pase nan lòt faz nan lalin lan, se konsa plan yon vizit nan dantis la. Rejim alimantè a pral ede ou san restriksyon strik yo vin mens nan jis yon sèl mwa. Èske w te janm mande poukisa pafwa ou jere pèdi yon koup la kilogram san yo pa konfòme yo ak yon rejim espesyal, epi pafwa menm apre restriksyon yo strik nan nitrisyon ou pa ka pèdi pwa menm sou yon liv? Petèt ou pa pran an kont lwa elemantè yo nan lanati epi eseye pèdi pwa nan yon tan favorab pou li. Nan rejim lan linè pa gen anyen konplike: nan sèten peryòd nan sik la linè, pwosedi netwaye ak jou pou yo lage yo te pote soti. Harmonize politik la nan pèdi pwa ak kò a nan syèl la, ak liv yo pral fonn jis devan je nou!
Meni an nan yon jou jèn
Se meni an netwayaj ki fèt pou yon sèl jou. Apre sa, nan kèk jou, limite konsomasyon nan kafe, bagay dous, boukannen. Anvan ou fè aranjman yon jou jèn, asire w ke ou pa gen pwoblèm ak dijesyon ak ren. Touswit apre yo fin Awakening: yon vè dlo pi ak ji mwatye yon sitwon (zoranj) oswa te èrbal sou chwa a nan 1 ti kiyè. siwo myèl. Dejene: te èrbal ak siwo myèl ak mwatye yon bannann oswa yon vè ji zoranj (kawòt) ak 100 ml yogout, oswa 100 ml yogout ak mwatye yon pòm konn kwit nan fou (san sik). Dejene Dezyèm: apre 1, 5-2 èdtan. Èrb perfusion (si ou vle) ak siwo myèl oswa yon vè zoranj (chadèk) frèch squeezed ji. Manje midi: yon vè kaka tomat (san kale) ak te oswa yon vè nenpòt lòt legim bouyi (chou, kawòt, zukèini) ak ji tomat san sèl. Apwè midi goute: perfusion èrbal (si ou vle) ak 1 ti kiyè. siwo myèl oswa yon tas vèt te. Dine: yon vè pòmdetè kraze soti nan yon pòm (pwa) ak zoranj (jad chadèk) oswa 100 ml yogout ak yon tas vèt te (san sik). Anvan ou ale nan kabann: perfusion èrbal pou chwa ak siwo myèl (1 ti kiyè).
Pa gen twòp!
Sou lalin lan k ap grandi, kò ou se tendans akimile resous yo. Apeti ogmante, ou toujou ap desine sou dous la, Lè sa a, sale, Se poutèt sa, ogmante risk pou yo akimile nan grès. Li remake ke nan yon mwa, menm ak menm kantite lajan an nan pwa manje tape pi vit, pou eseye evite suralimantasyon, espesyalman nan mitan lannwit. Ak nan menm tan an, pa chita sou alimantasyon strik: grangou yo grangou yo pral twò fò. Si ou pa vle ajoute yon kilo oswa de pandan tan sa a, pa gorge tèt ou apre 18:00 epi eseye bwè anpil likid, espesyalman ant 15:00 ak 17:00. Chwazi sèlman bagay dous itil: nwa, fwi sèk, gimov, jele, marmalad, halva, nwa chokola. Pèktin ki genyen nan pòm nan fou, pase nan trip ou a, aji tankou yon bwòs mou, grate nan mi yo ki nan salop la. Fè yon twou nan ti pòm lan, retire nwayo a. Anndan mete fwomaj cottage ki gen anpil grès, melanje ak nwaye kraze, sou tèt yon ti siwo myèl likid. Kwit nan fou a jiskaske pòm yo vin mou. Nan lètkaye, ou ka ajoute tou abriko cheche, rezen ak lòt fwi sèk, osi byen ke fwi sezon ak bè.
Netwayaj
Se pirifikasyon sou diri te pote soti pou dis jou. Pran 5-6 ti kuiyè. l. diri, ranpli yo ak dlo (1: 1) epi mete l nan yon kote ki fè nwa. Èske menm pwosedi a nan dezyèm ak twazyèm jou a. Sou katriyèm jou a nan maten an ou ka manje diri, tranpe nan premye jou a. Jiska 12:00, ou pa ka manje anyen, eksepte pou yon pòsyon nan diri kwit. Pandan tan sa a, tout toksin yo ak dechè ki akimile nan aparèy dijestif la yo adsorbed ak lage nan kò a. Bwè anpil likid. Apre 12:00 ou ka manje kòm dabitid.
Fòm abitid an sante
Avèk aparisyon nan lalin lan plen, kò ou vire nan yon eponj ki parfe absòbe tou de sibstans ki sou itil ak danjere. Nan lalin lan plen, li se ideyal pou fè aranjman pou yon grangou chak jou sou ti èrbal ak ji frèch squeezed: sa a se ekselan pou pèdi pwa! Si pwosedi sa a sanble twò difisil pou ou, eseye omwen pa manje manje ki gen aditif atifisyèl ak préservatifs. Manje manje ki pi senp lan: pa legim sezonman ak fwi, grenn antye kwit kuit sou dlo a. Evite manje ki gra, fimen ak nan bwat, sinon omwen pwa nan vant ou asire.
Nou ranje rezilta a
Ou dwe konprann ke nenpòt ki chanjman nan rejim alimantè ak fòm se yon kalite estrès pou kò a, se konsa tout bagay ta dwe gradyèl. Nan premye fwa, jou jèn pa ta dwe twò "grangou", otreman kò a, abitye abondans la nan manje, ka reponn a pwoblèm ak aparèy la gastwoentestinal. Gade ki jan sistèm dijestif ou an reponn a grangou, ajiste meni an nan jou jèn epi yo pa mande twòp nan tèt ou. Apre yo tout, travay ou se pa sèlman pèdi pwa, men fè li ak benefis sante yo maksimòm. Anplis de sa, yon atitid trè enpòtan sikolojik: kap nan glas la, ou ta dwe santi renmen ak rekonesans nan direksyon pou kò ou, menm si byen lwen tèlman li se byen lwen soti nan ideyal la vle. Si ou gade nan refleksyon ou, rayi chak kilogram siplemantè, Lè sa a, nan adisyon a move atitid ou riske yo resevwa sante move. Chanjman pozitif pa rive imedyatman! Bay kò ou yon ti tan, epi ou menm ou pa pral avi ki jan ou kouri nan achte rad de gwosè ki pi piti! Koulye a, ou konnen ki sa ou ka fè sou lalin lan ap grandi.