Yon fanm toujou ap chache bèl. Bote gen lènmi li yo ak zanmi yo. Lènmi nan bote fofile moute inapèsi, epi redwi tout efò a pa gen okenn. Nou bezwen fè fas ak lènmi yo nan bote fanm yo epi yo kòmanse goumen ak yo.
Lènmi nan bote fi1 lènmi nan bote fi - ekoloji, klima
Sou pèfòmans pòv nan faktè sa yo sou aparans nan fi te di anpil, ak anpil fanm pa fè tantativ reziste yo. Men, avèk enfliyans sa yo li posib pou lite avèk siksè, nan tèt ou pou kreye yon "pwoteje" natirèl avèk èd nan egzèsis fizyoterapi, biocomplexes natirèl, yoga.
2 lènmi nan bote fi - redwi iminite
Maladi kwonik (gynologie, urolojik, gastwoanterolojik ak kadyovaskilè), tout bagay sa a pral imedyatman afekte gait la, pwèstans, jansiv, dan, klou, cheve ak po. Si ou toujou ap ranfòse iminite, ou ka ede kò a, paske ak yon sistèm iminitè bon kò a ap fè fas ak anpil maladi. Règleman yo nan iminite sante li - rejim la nan jounen an, antistress oto-fòmasyon, fè egzèsis chak jou ak redi.
3 lènmi nan bote fi - malnitrisyon
Fè fas ak sa a lènmi se pi fasil pase ak de premye yo. Mank nan likid nan rejim alimantè a, mank de mineral ak vitamin, yon mank de fib, osi byen ke yon abondans nan sale, fimen, gra, griye, semi-fini, vit manje, ti goute, manje iregilye, tout sa a frape yon souflèt nan bote ak sante. Nitrisyon ki pa bon mennen nan dysbiosis entesten, konstipasyon kwonik ak dijesyon pòv, sa a ap lakòz depase pwa ak pòv kondisyon po.
Li pa tèlman difisil etabli yon rejim bwè ak rejim alimantè. Chwazi manje ou pi renmen ak manje nan manje ou pi renmen. Pen se pi bon ranplase sou yon grenn, manje legim plis konpòte ak fre. Manje chak 3 èdtan nan ti pòsyon. Nan yon jou, bwè 2 lit dlo, konsomasyon ensifizan nan likid ka afekte po la. Pa tcheke tèt ou ak alimantasyon strik ak manje san gou, sa lakòz suralimantasyon. Nan rejim alimantè a gen ladan yon trete itil - nwa, fwi sèk, chokola nwa, pa bliye fwi a fre.
4 lènmi nan bote fi - mank de dòmi, charj twòp, mal mòd nan jounen an
Li akseptab pou travay pou 16 èdtan sèlman sporadikman. Li pa rekòmande konfonn jou a ak nwit la la, men si travay la se nan orè, Lè sa a, ou bezwen repoze byen pandan jounen an.
5 lènmi nan bote fi - sedantèr fòm
Se kò a ki fèt pou pi gwo aktivite fizik. Manje tèt ou, ou bezwen toujou ap deplase - yo pote pwa, nan débouyé ak pliye, monte, kouri, mache. Pou kenbe bote ak sante, kò a bezwen kenbe rejim nan motè. Si ou travay pa konekte ak efò fizik, ou bezwen angaje nan edikasyon fizik pou bay egzèsis fizik pou kò a.
6 lènmi nan bote fi - estrès, estrès estrès emosyonèl
Ewo nan sinema apre chòk la dramatikman grandi fin vye granmoun epi grandi gri. Nan lavi li rive menm jan an, sèlman piti piti. Apre yon chòk grav, menm yon fanm ansante ak bèl ap gade ki pi gran. Sikològ rekòmande chanje atitid yo nan sikonstans, si li enposib chanje sikonstans sa yo. Yon fanm transfòme pa yon souri sou yon figi ouvè ak kalm. Gade ak anpil atansyon epi ou pral wè ke yon gwo nwaj tanpèt se jis yon nwaj nan syèl la.
7 lènmi nan bote fi - move abitid alkòl ak fimen
Soti nan alkòl, complexion a deteryore, li fè pwomosyon konplè. Lè li difisil bay moute alkòl, ou ta dwe evite bwason ki fò. Mwens danjere altènatif yo pral ven sèk nan bon kalite nan ti kantite. Sigarèt pwazon tout sistèm ak ògàn, sa ki lakòz yon complexion deteryorasyon ak kondisyon dantè. Li pi bon pa janm kòmanse fimen. Sigarèt ak alkòl bay yon ilizyon tanporè, se yon moun ki distrè soti nan pwoblèm, men yo pran plis pase yo bay an retou.
8 lènmi nan bote fi - move swen nan aparans yon sèl la
Souvan fanm, espesyalman jenn fanm, pa panse sou konsekans yo pou klou, cheve, po, ak eksperyans ak aparans yo. Moun sa yo ki sibstans ki sou agresif ki genyen nan kosmetik préservatifs, ajan curling, koloran cheve, negatif afekte aparans la. Sonje, bote a pi bon se natirèlman.
9 lènmi nan bote fi - soulye alèz ak rad
Li sanble ak fanm lan ki soulye segondè-talon ak rad sere pral fè elegant li. Paske nan rad yo pi sere oswa mobilite a difisil seryezman afekte kondisyon an nan jwenti yo. Prediksyon an pou rad nan ki vant la louvri ka pwovoke devlopman nan maladi nan sistèm nan genitourinary. Èske li vo pou yo ale nan viktim yo paske yo te plezi dout, yo vin objè a nan opinyon moun nan, epi pafwa byen lwen soti nan vin admire yon prestijyez?
10 lènmi nan bote fi - diminye aktivite seksyèl
An jeneral, se yon fanm ki kreye pou renmen ak pwodiksyon, si li pa santi tankou yon fanm, Lè sa a, cham a ak féminines soti nan imaj li piti piti disparèt. Anpil fwa, fanm marye ki pa gen okenn pwoblèm ak lavi entim, redwi aktivite seksyèl. Pwoblèm sa a dwe rezoud ak yon patnè, e pafwa yon sikològ bezwen èd.
Ou ka complète batay ak lènmi. Pou fè sa, ou bezwen yon vi aktif, pran vitamin, yon rejim alimantè konpetan, tout bagay sa a pral fè ou tou de bèl ak an sante.