Je gonfle
Paske nan je yo anfle, ou pral gade fin vye granmoun ak fatige. Anjeneral sa a se yon fenomèn tanporè, men pafwa li ka dire menm pou semèn. Ki sa ki ka fè? Pa fwote je ou yo, epi ann gade ak egzamine je yo anfle pou konnen kijan pou ede yo kalm.
Kòz je anfle
Gen anpil rezon pou devlopman nan sendwòm lan nan je anfle, sa yo se kòz prensipal yo nan je anfle:
- Oscillation nan nivo ormon, ogmante chans pou kò a kenbe likid anba je yo;
- Retansyon oswa anfle nan likid nan kò a. Kòz la ka fatig, enflamasyon, maladi. Gwosès ogmante anfle nan fanm.
- Dehydrasyon oswa soti nan yon angove, oswa nan bwè yon ti kantite dlo. Sèl tretman pou maladi sa a se pou bwè plis dlo.
- Anfle akòz tretman an.
- Eredite, jèn ka afekte emosyon pou je anfle.
- Alèji ka mennen nan woujè nan je yo, nan demanjezon ak woujè a nan po a ki antoure.
Depi po a anba je yo trè mens, gen anpil rezon pou sa. Gade je ou tankou si ou te yon larenn. Sa vle di evite irite twòp, ba yo anpil repo. Konsidere ke po a nan je yo sanble ak po a nan yon ti bebe ki fenk fèt, epi ou pral pase chemen an nan batay kont je anfle.
Sentòm yo ak siy je anfle
- Yon timè alantou palpebral la ak je, anfle anba je yo.
- Twòp po oswa "sache" anba je yo, ki, li sanble, pandye oswa gonfle.
- Irite oswa wouj, je grate.
- Enkapasite yo fèmen oswa louvri je akòz gonfleman.
- Sèk nwa yo akonpaye pa yon afesman po anba je yo.
Chak fanm detèmine degre anfle nan je yo, epi li depann de moun nan. Bonè nan maten an gen ase ti dekolorasyon yo rele sa a sendwòm nan je anfle. Je gonfle yo konsidere kòm sache dlo gwo pann soti anba Coursil yo. Ou ka gade nan tèt ou epi detèmine si ou gen yon sendwòm nan je anfle oswa ou pa.
Redwi anfle a nan je yo
Ou pa ka viv toujou ak je anfle. Si ou gen je anfle, Lè sa a, kò a kenbe likid ak yon fason ki senp pou diminye gonfleman - bwè mwens dlo.
Konsèy sou kòman yo kalme je ou depann sou kòz la anfle:
- Aplike yon krèm nan emoroid po a mens alantou je yo. Krèm sa a gen anti-iritan, yo pral ede soulaje iritasyon.
- Fè konprès frèt sou je yo. Nan boutik, pake je nan jèl yo vann. Yo bezwen ki dwe fèt nan frijidè a pou kèk minit epi aplike nan je yo.
- fouye yon konkonb ti kras oswa pòmdetè, li mete sa a mas sou je ou. Avèk yon mask kouche pou 10 minit. Sa a pral amelyore po a epi redwi anfle la.
- Mare tiyo yo oswa twal tranpe nan lèt frèt epi kenbe pou 10 minit devan je yo. Sa a ap diminye anfle epi retire ti sèk nwa anba je yo.
- Evite bwason briyan, ki gen ladan soda, bwason ki gen anpil kafeyin, yo kontribye nan gonfleman.
- Evite sik atifisyèl, menm jan yo pral lakòz kò a kenbe plis likid.
- Ou bezwen dòmi nan mitan lannwit 8 èdtan nan dòmi, depi yon dire kout nan dòmi ap mennen nan je anfle ak ti sèk nwa.
- Yon moso komen nan glas ak tanperati frèt ap diminye anflamasyon an.
- Pandan jounen an mete UV linèt solèy.
- Mwatye yon èdtan anvan ou ale nan lari a, aplike krèm pwotèj kont solèy, epi li pa sèlman nan jou solèy, men tou sou jou twoub. Si yon moun souvan ekspoze a sunburns inatandi ak ekspoze a solèy twòp, sa a ap ede je anfle.
- Evite kondisyon van, yo pral pwoteje je ou nan kondisyon entans nan anviwònman an.
Nou konnen kijan pou kalme po je anfle ak je anfle, swiv konsèy la, epi lè sa a je ak pomp pa pral anfle.