Si nou gen 20 an
10 mwa anvan maryaj la. Aplike pou kondisyon fizik.
Si ou se 20 oswa yon ti kras plis pase 20, Lè sa a, metabolis ou ap travay epi si ou gen depase pwa, Lè sa a, li pral fasil fè fas ak li. Li pi bon pèdi pwa nan yon mwa nan 2 kg e konsa kontinye jiskaske ou rive nan objektif ou. Pou yo rive nan rezilta a vle, ou bezwen fè jimnastik pou mwatye yon èdtan 4-5 fwa nan yon semèn. Pou yo rive nan rezilta a pi byen, ou bezwen altène antrennman ou. Ak yo nan lòd yo ogmante efè a, ou bezwen fè plis ak fòs fòmasyon 3 fwa mwen pral. Anplis, li nesesè eskli farin lan Italyen, gra ak fri. Li pi bon panche sou fwi, pwason ak legim. Peine se mwens pase 2 lit dlo nan yon jou.
6 mwa anvan maryaj la . Ranmase fòm nan pafè pou melanje la.
Souvan lè moun gade figi ou, yo imedyatman vire atansyon yo nan sousi yo. Ale nan yon espesyalis ki pral detèmine ki fòm nan zam se ideyal, ak Lè sa a, eseye mache yon fwa chak mwa pou koreksyon. Vizit nan dènye nan mèt kay la sousi yo ta dwe nan jou a nan maryaj la.
Te gen yon tan lè tout moun rale chen mawon ak sir ak trase tèt la, men kounye a li pa alamòd. Ak nan laj sa a, sousi ou a ak yon ark plis vivan gade plis natirèl ak atire.
3 mwa anvan maryaj la . Chak semèn, fè yon manukur.
Si ou toujou ap bay tan apwopriye klou - pran swen yo, lè sa a yo pa pral kraze, yo pral separe, ak aparans yo pral amelyore anpil fwa. Anplis, kidonk, ou pa ka jele klou ou nan maryaj la nan eksitasyon. Yon lòt avantaj: ou ka nan twa mwa nan ranmase ke khyllak ak modèl la ke ou pi renmen ak adapte. Si ou vle fè yon manukur franse, Lè sa a, fè li. Bon lide, jis konsèy yo nan koulè a se pa blan, men solid. By wout la, jou sa a ou ka ale tou nan mèt la, se konsa ke li trè byen fèt klou ou.
2 mwa anvan maryaj la . Pirifye po a ak asid salisilik.
Si po ou se tendans bouton ak akne, Lè sa a, chak jou, lave l 'ak dlo, nan ki ou dwe premye ajoute yon kèk gout nan asid salisilik ak souf. Se konsa, bakteri po yo ap vin pi piti, ak kontni an grès nan po a ap diminye. Men, ou bezwen sonje ke otasalicylic po asid vin pi sansib, kidonk, ou dwe fè fasad masaj chak jou epi toujou itilize krèm pwotèj kont solèy.
1 mwa. Pran swen cheve ou yo .
Nenpòt kwafur ap gade gwo sou cheve an sante ki byen swaye, se konsa achte yon chanpou solidan, ak chak fwa fè mask ranfòse cheve a.
Jou a maryaj . Panse omakiyazhe.
Li pi bon pou fè yon natirèl fè-up ki mete aksan sou jèn ou ak bote. Pran yon baz grès semi-mat ak yon poud transparan. Yo pral ede w.
Si ou se 30 ane fin vye granmoun
8 mwa anvan maryaj la . Peye atansyon sou bwat la.
Nan aswè a, aplike yon krèm kont ondilasyon ak vitamin A sou figi ou. Sa a ap anpeche ondilasyon soti nan solèy la soti nan solèy la.
6 mwa anvan maryaj la . Gade men ou.
Kolagen an deja pwodwi pa tankou nan 20 ane, se konsa po a vin sèk ak mens. Li nesesè idrat ak pwoteje men ak krèm nourisan ak vitamin E.
5 mwa anvan maryaj la. Jwenn krèm kont tach yo pigman.
Si ou gen tach laj oswa enkyete w sou pigmantèr ormon oswa pwoblèm koulè po, Lè sa a, ou bezwen eseye yon krèm retire tach. Li bezwen yo dwe smeared sou tach pou 3-5 mwa.
4 mwa anvan maryaj la . Angaje yo nan fòmasyon pouvwa.
Si ou bezwen pèdi pwa, Lè sa a, fòmasyon fòs ta dwe okipasyon prensipal ou. Aerobic fòmasyon ap bay yon rezilta konsa, kidonk li se entérésan metrize fòmasyon an siklik, li pral amelyore vitès la kè ak misk podkachaet. Li ka sote sou kòd la, egzèsis pou trizeps, kouri an plas ak leve altèr. Nan chak fòmasyon li nesesè repete sik sa a 3 fwa.
3 mwa anvan maryaj la . Ranfòse cheve ou yo.
Yon fwa nivo chanjman òmòn, sa vle di ke cheve a pa kanpe toujou, yo ka vin sèk ak mò, espesyalman si ou toujou ap penti yo. Jwenn espesyal lè-kondisyone ak mask ranfòse cheve ou yo. Deja nan cheve yon mwa a pral kòmanse klere. Si cheve a se oke, Lè sa a, toujou pran swen, paske ak tan nivo nan estwojèn toujou diminye.
1 mwa anvan maryaj la . Li nesesè panse tout bagay sou.
Evite sitiyasyon estrès. Apeprè 2-3 semèn anvan selebrasyon an, bay lòd yon mask labou pou fè fas a. Se konsa, netwaye porositë yo nan pousyè tè, epi pa pwal gen okenn bouton. Si kanmenm yo te parèt, lè sa a imedyatman wile yo ak yon krèm espesyal san yo pa oksijene benzèn. Se konsa, po ou ap refè pi vit.
Jou maryaj
Pa fè klere fè-up - figi a ta dwe fre ak jèn. Sèvi ak podvodkoy a, woulo liv je yo. Anba pom yo nanesitemativy natirèl lumière, menm jan tou sèvi ak yon kanpe sèk ak lèvr iris-lonbraj nan ton net.
Si ou se 40 ane fin vye granmoun
8 mwa anvan maryaj la . Retinolomesto retabli po la.
Nan aswè a, wile po a ak krèm ak retinol, ki pral ede retire tach yo ki te lakòz solèy la.
6 mwa anvan maryaj la .
Li pi bon fè pilates oswa yoga. Yo dwe fò, mens ak anfòm fè yon pwogram ki konbine egzèsis pou fleksibilite, jimnastik ak fòmasyon fòs. Pou ou kab fleksib espesyalman enpòtan nan laj ou, li itil pou jwenti.
4 mwa anvan maryaj la . Achte lannwit ak krèm pou laj.
Apre 40, po a nan je yo vin pi sansib, mens epi sèk. Pou yon krèm opsyon jou ak kontni an nan ekstrè blan Birch se apwopriye. Yon krèm minwi se pi bon yo chwazi yon pwodwi ak seramid, lentin ak vitamin A ak C.
3 mwa anvan maryaj la . Peye atansyon sou bouch ou.
Chak jou 2 fwa mwatir bouch ou ak Balm.
2 mwa anvan maryaj la . Di pa gen ankenn kwafur anpenpan ou.
Koulye a, ou yo pi konfòtab ak imaj la klasik.Ou ka fè yon marginal, li pral kache enpèfeksyon ou, pou egzanp, ondilasyon sou fwon an.Wè ke cheve ou se mou ak byen-swaye.
1 mwa anvan maryaj la . Reflechi sou makiyaj.
Nestoit yo itilize poud, li pi bon yo ka resevwa yon fondasyon nan krèm tonal, li pi bon degizman defo. Ki gen ladan ti sèk anba je yo.
2 semèn anvan maryaj la . Idratan.
Sèvi ak sir cho pou fè fas a sere boulon anwo kouch nan po a epi retire penti kap dekale. Si ou gen sèk po, Lè sa a, jwenn yon krèm nourisan nourisan.
1 semèn anvan maryaj la . Swen nan tras yo.
Si ou se nan yon maryaj nan yon kostim oswa rad nan ki pye yo louvri, Lè sa a, aleje po a nan pye ou ak pwodui kosmetik maren oswa mete konfyans cosmetician la.
Jou a anvan maryaj la . Kreye yon klere ak volim.
Apre 40 cheve vin pi sèk ak mens. Se poutèt sa, lave tèt ou ak chanpou ak pantynol bay volim cheve ou.
Jou a maryaj . Anvan ou aplike makiyaj, idrat po la.
Anvan ou aplike makiyaj, sèvi ak yon dòz doub nan yon krèm nourisan, peye atansyon espesyal sou machwè yo ak po anba je yo. Penti karakteristik feminen yo nan ton cho. Sèvi ak pèch, woz-mawon oswa ton siwo myèl pou machwè ak je. Sa a pral mete aksan sou liy lan nan syèk la. Avòt bouch yo pi byen make ak yon rich Tint wouj Berry oswa itilize Lipstick pi renmen ou.