Nan peryòd de kriz mantal oswa lè nou tonbe malad, nou unwittingly chache yon pye nan tèt nou. Pou yo ka geri, li nesesè pou konsantre fòs entèn yo. Li pral ede nan teknik vrèman majik terapetik - kreyasyon yon Mandala. Mandaloterapi se youn nan kalite terapi atizay, konbine eleman nan sikoterapi, terapi enèji, ede pi byen konprann tèt ou ak antre nan fon lanmè yo nan enkonsyan ou.
"Tout sa pouvwa a nan lapè fè, li fè sa nan yon sèk ..." - di zansèt nou an. Vreman vre, lavi yon moun kòmanse ak yon ze wonn nan prizon nan yon fanm ki gen yon fòm esferik. Lè ou fèt, nou frape planèt la wonn, li wotasyon nan yon òbit sikilè alantou disk solèy la. Ann gade pi fon ak wè ke kò nou an se yon mikrokosm ak mond esferik li yo - selil ak atòm. Sik la nan sibstans ki sou nan lanati, chanjman nan sezon yo, jou ak lannwit, Zodiac la - tout endike ke sèk la se yon figi inivèsèl nan linivè la. Se poutèt sa, subkonsyan nou wè sèk la kòm yon baz sèten, entwitif konnen sou pwopriyete pwoteksyon li yo ak amonize. "Trase yon sèk bò kote ou, epi ou pral pwoteje" - ak tankou yon seremoni majik nou yo abitye soti nan kont Fairy ak lejand. Yo kwè ke yon fòs sa ki mal pa ka antre anndan sèk la. Sou yon nivo sikolojik, sa vle di ke moun nan santre: li jwenn sant la nan pèsonalite l ', li jwenn fòs la, pandan y ap ansanm délimitation limit yo ant tèt li ak mond lan. Te tankou yon seremoni te konsève nan pratik yo majik nan anpil kilti ak pèp: slav mennen roundelays alantou dife a, dervishes vire nan dans vizyon, Navajo Endyen yo trete ak yon mandala te fè soti nan sab koulè. Men, mandal yo nan Boudis yo espesyalman popilè.Sou wout la nan nirvana
Mo "Mandala" a te vin jwenn nou soti nan Boudis - nan tradiksyon soti nan Sanskrit li ka vle di "sèk", "wou", "òbit" oswa "ki gen kapasite". Tibèkilèn mwàn envesti nan li yon siyifikasyon espesyal: se kreyasyon an Mandalas seremoni itilize nan Boudis kòm yon zouti enpòtan sou chemen an Syèk Limyè. Travay ak Mandala a pran plas anba sipèvizyon Guru la: nan yon zòn espesyalman deziyen, se yon lakou rekreyasyon ki otorize, sou ki elèv la gaye yon sèk ak fil milti-koulè, divize an kat pati ki idantik. Avèk èd nan pentire ak sab ki gen koulè andedan sèk la, se yon modèl ki te kreye nan ki senbòl sakre yo te itilize, se sèlman yon ti enpwovizasyon pèmèt. Nan fen a, Boudis la apwofondi nan Kontanplasyon mandala a ak meditasyon. Tankou yon mandala sanble trè Harmony ak simetrik, ki pa ka di sou mandalas yo pèsonèl ke moun trase. Nan sans gwo mo a, mandala a konprann tankou desen nan yon sèk. Nan sikoloji te konsèp sa a prezante pa Carl Jung. Li remake ke imaj sikilè parèt nan rèv ak ede yon moun retabli entegrite l 'yo. Apre sa, Jung ak disip li yo te kòmanse mande pasyan yo trase nan yon sèk, kòm yon rezilta, li te dekouvri ke Mandala a avèk presizyon transmèt eta a nan moun nan nan moman sa a, dispans estrès mantal ak menm geri. Nan ka sa a, efè a gerizon rive kèlkeswa si ou analize foto a oswa ou pa.
Terapis la nan tèt li
Pa ak gwo, nenpòt ki aksyon kreyatif: desen, modèl, bwodri - ede soulaje tansyon, ki te sou terapi atizay ki baze. Men, atizay, konsantre nan yon sèk, gen yon majik espesyal: nou sanble yo kreye plas sakre nou an defans. Enfliyans ak memwa nan Bliss la pou yo te nan vant manman an, ki sanble ak fòm nan yon sèk. Anplis de sa, mandala a ede sant. Ki sa sa vle di? Rechèch la pou tèt li, se destinasyon li yo toujou dirije nan sant la nan pwòp tèt ou yon sèl la. Li ka rele nan diferan fason: Mind Siprèm lan, Sous Divine, Self a ... Li se la, nan sant la, potansyèl la nan nanm nou an mete. Mandala se yon zouti inik ki ede pou li ale nan nwayo enteryè a ak tank enèji ki kache nan li. By wout la, Jung tèt li te fè desen nan kaye l 'chak jou: li te trase imaj espontane nan yon sèk ak gade ki jan kondisyon l' te chanje.
Pratik la desen yon mandala
Yo nan lòd yo angaje yo nan mandaloterapi, ou pa bezwen nenpòt ladrès. Kondisyon prensipal la - trase pa enspirasyon: kite men an montre figi yo, ak je yo chwazi koulè a vle. Pa panse ke ou ta renmen trase, epi yo pa kritike desen ou, menm si li nan yon senplisite senp oswa yon plas enkonpreyansib.
- Se konsa, chwazi yon moman lè pèsonn pa distrè ou, vire sou meditative mizik ak plonje tèt ou pou yon minit: fèmen je ou ak detann.
- Prepare yon fèy papye blan epi trase yon sèk lè l sèvi avèk yon plak. Li pi bon yo trase ak koulè: apre tout, yo ede akimile semitòn, fè kou lis, yo mou ak plastik. Trase san yo pa panse sou konplo a, detay ak koulè. Li enpòtan pou koute enfliyans enteryè - sa a ap pèmèt ou manyen pwofondè fon yo nan san konesans la epi jwenn yon pwen nan sipò nan li.
- Èske w gen fini desen an, gade nan li ak anpil atansyon epi eseye analize koulè yo, detay, figi (nimewo a nan eleman ki idantik) ki parèt nan li. Nan chak mandala, tankou nan yon glas, reflete atitid ou ak eta enteryè nan moman an. Li ka pa trè pozitif, Lè sa a, nan foto a gen anpil koulè lugubr.
- Pwochen etap la se amonizasyon nan Mandala la. Redraw sa yo detay ki sanble dezagreyab pou ou: kreye nouvo nan liy ki te deja resevwa oswa tou senpleman mete lòt fil sou yo. Yon lòt opsyon se trase yon nouvo mandala ankò. Desen yon Mandala se yon mistè nan imèsyon nan mond lan nan enkonsyan ou. Nan pwosesis sa a, pa objektif la ultim, men aksyon an tèt li enpòtan. Nan nenpòt ka, travay la fè gen yon efè geri ak kontribye nan kwasans pèsonèl ou.
Joanna Kello, yon atis ak sikoterapis, te idantifye 13 diferan fòm, chak nan ki reflete yon sèl oswa yon lòt etap nan devlopman pèsonalite. Isit la se yon lis kout nan imaj ki pral ede w analize foto a.
- Etap 1. Sezisman. Imaj la nan entènèt la, sèk la se swa konplètman pale oswa konplètman fè nwa. Tout bagay sa a pale pou depresyon.
- Etap 2. Bliss. Tankou zetwal nan syèl la, sou fòm jeneral yo ti fòm yo gaye: pwen-kwòk, ti bouche-fèy ... sa yo mandal pale sou atitid pasif.
- Etap 3. Labirent. Espiral, toubiyon, zigzag parèt nan foto a lè w ap chèche pou yon bagay yo jwenn epi kòmanse aji.
- Etap 4. Nan konmansman an. Nan figi a gen yon sant - yon plas, yon sèk, yon anbriyon, oswa yon triyang ki gen yon tip moute, ki vle di ke ou te chwazi yon bagay enpòtan pou tèt ou.
- Etap 5. Sib la. Sa vle di ke gen yon jou, men isit la ou ka wè limit yo, laperèz ak entèdiksyon.
- Etap 6. Batay dragon an. Se foto a divize an de pati: tèt ak anba, dwa ak bò gòch, ki vle di yon batay definitif.
- Etap 7. Yon kare nan yon sèk, liy dwat, flè ak yon nimewo menm nan petal - konfli entèn ou yo deja rezoud.
- Etap 8. Fonksyònman mwa a. Gen yon pwen santral ak kat reyon, senk eleman, osi byen ke flè ak yon nimewo enpè nan petal.
- Etap 9: kristalize. Modèl simetrik. Foto sa yo kalme epi pale sou fini an favorab nan travay la.
- Etap 10. Pòt la nan lanmò. Kwa a, kwa a, wou an - yon bagay te vini nan yon fen epi li nesesè jwenn objektif nouvo.
- Etap 11. Fwagmantasyon. Mandala se tankou yon gato koupe oswa koton patchwork. Mond lan nan moun se chire an miyèt moso.
- Etap 12. Ecstasy Transcendental. Figi Imèn, yon zwazo nan vòl, desen - yon moute espirityèl.