Teritwa nan doulè
Sensasyon douloure yo se yon mekanis konplèks nan entèraksyon nan tèminezon nè ak sèvo a. Li se sèvo a ki detèmine si siyal la te resevwa kòm doulè, oswa ou pa. Se poutèt sa, ka sèvo a ap outwitted! Ranplase yon sèl siyal ak yon lòt. Doulè ka "te nwaye" pa enfòmasyon ki soti nan lòt sans: pa manyen, refwadisman, chofaj, pran sant, son. Anpil metòd medsin Oriental, popilè ak ofisyèl yo baze sou prensip sa a. Bright egzanp: aromaterapi, akuponktur, akuponktur, masaj, konprès, rense, UHF, elèktroforèz ak yon douzèn lòt fason. Nan sèvo a, andorfin ka pwodui - yon doulè natirèl.
Pou soulaje manifestasyon douloure, youn dwe lite ak kòz doulè. Dakò, si ou te kondwi yon chofè nan dwèt ou, li komik pou aplike glas. Li nesesè tou senpleman rale li soti. Si dan an fè mal - li dwe trete, epi li pa rete tann pou doulè a diminye. Ou pa ka tolere doulè oswa frape li desann si li vin trè fò, si tanperati a leve, vomisman, feblès grav, anfle devlope. Nan ka sa yo, doulè sove nou lavi - avèti nan yon maladi grav oswa aksidan grav.
Tablèt
Avèk yon fèb, "chak jou" doulè, ki pa-esteroyid anti-enflamatwa dwòg ak analgesics fè byen. Pou aplike oswa pa pou aplike pou "chimi" - tout moun deside pou tèt li. Si nou nan travay oswa sou wout la, pa gen okenn tan pou terapi detant. Nan ka sa a, gen kèk altènativ nan tablèt. Ou ka eseye pwòp tèt ou-masaj pwen sèten. Men, nan yon sitiyasyon estrès, sa a pa pouvwa travay. Chak peyi gen pwòp pwodwi sètifye li yo. Pi souvan nan kay la nou itilize aspirin, parazetamol, spazgan, analgin, odè anestezi. Sonje byen - analgin se entèdi nan anpil peyi kòm yon dwòg potansyèlman danjere. Aspirin afekte koagulabilite san. Mwens efè segondè yo parasetamol. Se poutèt sa, achte w pèdi senp tablèt analgesic, dwe gide pa pa non an, men pa konpozisyon yo ak karakteristik sa yo nan kò ou. Pi efikas dwòg yo konplèks ak kafeyin, spasmolytic, Codeine, elatriye Natirèlman, gen pisan chèk chè. Men, san preskripsyon an nan yon doktè, li se danjere yo sèvi ak yo.
Maltèt
Anvan "anpwazònman" ak grenn, eseye soulaje sansasyon doulè yo nan yon fason ki an sekirite. Pi souvan nou yo pa atake yon maltèt. Si kòz li yo se ekstraòdinè emosyonèl ak fizik, Lè sa a, altènatif ki pi bon grenn yo pral yon masaj ap detann. Ak anpil atansyon brase misk yo nan zepòl yo ak kou, masaj nape a, tou dousman peny cheve a ak yon peny masaj. Pafwa ede akupresyon. Li fè wout sa a: peze desann pou 10 segonn sou pati santral la nan dimansyon yo tanporèl, Lè sa a, wiski wiski nan mosyon sikilè. Se konsa, plizyè fwa. Apre masaj la, li se bon yo bwè dous te vèt. Menm pi bon - ak adisyon nan yon gout koup nan pasyone oswa valeryan. Ou ka fwote dèyè zòrèy yo, sou tanp yo ak nan baz la nan lwil la tèt lavand.
Jou kritik
Anpil fanm pandan règ yo soufri soti nan doulè. Kòz la se spasm nan atè yo matris. Pafwa se doulè a pote nan feblès. Pou fasilite doulè a anvan doktè yo chak mwa rekòmande chanje nan yon rejim alimantè letye-legim. Diminye konsomasyon nan grès bèt, farin frans, sèl.
Pandan règ, masaj la nan dwèt yo ti kras pral fasilite doulè a ak caresses pati enteryè a nan palmis la kite (soti nan sant la nan palmis nan ponyèt la ak tounen lakay ou). Epi tou li yon egzèsis ki senp: kanpe sou tout four, Lè sa a, dousman pli ak pliye. Si apre règ doulè a pa ale nan 5 jou - li ijan pou jinekolojist la!
Doulè nan do
Malerezman, pwoblèm tounen vin masiv. Espesyalman apre 30 ane. Kòz la ki pi komen se spasms nan misk. Premye a tout, ou bezwen wè yon doktè, paske dyagnostik yo ka diferan. Si ton an nan misk yo nan kolòn vètebral la ogmante, etann egzèsis pral ede. Pou egzanp: nou tonbe ajenou, Lè sa a, chita sou dèyè yo, manyen etaj la ak fwon an (men - nan pye yo); pwofondman respire tout pwatrin lan, sou enspirasyon an santi etann la nan misk yo nan do a. Li se itil pann pou mwatye yon minit sou ba a - men se sèlman pou sèten maladi! Notableman dispans doulè a nan yon masaj tounen.
Souvan "sedantèr" travay ak rès "sofa" pwovoke devlopman nan eskolyoz - deformation nan kolòn vètebral la. Pakonsekan - doulè terib nan do a. Asire ou ke ou tcheke avèk yon orthopedist. Pwoblèm sa a trete si ou swiv rekòmandasyon doktè yo. Bondye pou èd, menm jan tou espesyal masaj, terapi fè egzèsis, naje, mache. Opsyon ideyal la - jwenn sou yon randevou ak yon zo bon-smuggler (manyèl terapis). Men, pran prekosyon ak charlatans!
Doulè ak emosyon
Nou te remake (ak pa lwen zansèt) ki doulè emosyonèl ka kòz la nan doulè. Li sanble ke faktè sa yo fizyolojik pa lakòz doulè, men li fè sa. Sa a se yon egzanp lè sèvo a twonpe tèt li paske nan surcharj sikolojik, konfizyon sansasyon, transfòme yo nan doulè. Kontrèman, nan sijesyon, ou ka konplètman fèmen doulè a. Gen ka lè metòd la nan sijesyon bay moun te fè operasyon san anestezi.
Pi souvan, doulè Phantom yo obsève nan moun emosyonèl ki anba enfliyans nan estrès. Nan yon sèten pwen, eksperyans emosyonèl lakòz domaj nan estrikti yo somatik nan yon moun, ki lakòz sansasyon douloureux. Prevansyon nan doulè emosyonèl se evidan - li se detant, absans la nan estrès ak surcharjik sikolojik. Nan ka sa a, ede aromaterapi, mizik ap detann, pwosedi spa, elatriye Men, si malfonksyon an emosyonèl te deja kòmanse, ou ta dwe mande pou yon sedatif nan doktè a. Gen efikas modèn vle di sou yon baz natirèl.
Sekou doulè se posib pa sèlman ak preparasyon medsin. Gen plis pase yon douzèn ki pa Peye-famasi metòd pou debarase m de doulè. Men, depi nan konmansman, li vo vizite klinik la. Apre yo tout, chak maladi gen endikasyon pwòp li yo ak kontr. Prensip prensipal la nan tretman - pa fè anyen!