Gen anjeneral senk rezon ki mennen nan twò bonè aje nan po la. Pou aprann kijan pou ralanti aje nan po a, ou bezwen peye atansyon sou dlo, solèy, estrès, toksin ak move abitid.
Yon timoun ki fèk fèt gen yon pousantaj trè wo nan dlo nan kò a. Pandan ane yo, pousantaj sa a diminye. Li sanble ke yon moun se jis siye yo. Premye plas la pran pa po a, Lè sa a, pa ògàn yo entèn yo, epi finalman pa sèvo a, ak retounen an rive nan lòd la ranvèse. Ki jan yo ralanti pèt la nan dlo nan kò a, epi yo pa ki jan yo ralanti aje nan po a - dwe gen yon kesyon.
Bon itilizasyon dlo, kèk semèn apre, kapab amelyore aparans la. Kisa mwen ta dwe fè? Mete nan manje rejim alimantè ki gen ladan 50% nan dlo. Bwè pandan jounen an de lit lit dlo. Li se dwa kwit legim ak fwi pou ke pa gen okenn pèt nan dlo natirèl pou yo. Si ou mete konfyans dlo, ou ka menm pèdi pwa, paske A vas majorite de atak grangou yo aktyèlman asosye ak swaf. Men kèk siy dezidratasyon: gonfle, sèk ak pal po, rim sèvo, tèt fè mal, fatig, endijesyon. Idwolopi, thalassotherapy ak jimnastik dlo ka siyifikativman divèsifye lavi, osi byen ke ralanti aje nan po la.
Solèy la. Yo dwe oswa pa yo dwe? Lè ou nan limyè solèy la dirèk se danjere, i.e. nan ete a soti nan 11 a 17 èdtan. Po a epès, pèdi elastisite li yo, se pigmantasyon nan po a kase, jèrm vaskilè parèt, epi, nan kou, ondilasyon. Si dlo ka ralanti aje nan po a, Lè sa a, avèk èd nan solèy la se fasil. Men, kanmenm, nou se timoun nan solèy la, ak yon reyinyon avè l 'se tou senpleman nesesè de tan zan tan. Tout ane li se akeyi nan kòmansman ak nan fen jounen an. Soti nan avril jiska mitan mwa me, li se dezirab jwenn sunburned yo dwe an sante.
Estrès se omniprezant. Li te geri e li te pran plas. Souri. Pozitif la ede pou fè pou evite aparans la byen bonè nan ondilasyon nan "kòlè". Gade tansyon ou ak presyon san! Ti ak remèd fèy kalman, masaj, douch kontras ap ede kalme epi jwenn fòs.
Toksin yo se yon gwo obstak, ki kondwi pa sèlman nan aje nan po a, men tou, nan yon rediksyon enpòtan nan lavi yo. Èd nan premye nan pirifye kò a soti nan antioksidan. Lè sa a vle di ke ou gen yo manje yon anpil nan andedan ak deyò sou po a nan fwi ak legim diferan. Literalman jiska yon kilogram yon jou. Ankò, dlo a se pwodui netwayaj prensipal la nan kò a. Se poutèt sa, nou dwe evite manje manje ki retire dlo nan kò a.
Sa a kafe, kafeyin, kola, enèji bwason, alkòl, kèk medikaman. Tout nan yo, tankou alkòl, ankouraje retire elèv la nan dlo nan kò a. Apre bwè sa a, ou bezwen bwè menm kantite lajan an nan dlo pou ke pa gen okenn pèt nan kò a. Ou ka jwenn yon anpil nan resèt pou netwaye kò a pou tout okazyon. Netwaye, bwose ak pwòp. Se konsa, poukisa ajoute nan travay sa a rigoureux ak abitid move, pou egzanp, fimen. Avèk yon men, nou bay tèt nou sante, lòt la nou pran. Tout se nan men nou!