Chak timoun dwe dòmi pandan jounen an jiskaske li gen 4 lane. Dòmi se tou senpleman nesesè pou yon timoun, depi yon òganis k ap grandi tou senpleman pa ka fonksyone pou 12 èdtan nan yon ranje. Timoun, nan kou, pa konprann sa a, se konsa lè yo kòmanse mete yo nan kabann nan jounen an, yo kòmanse rebèl. Kòm anpil ke timoun nan pa rebèl, pa ale sou li. Men kèk konsèy ki pral ede paran yo reponn kesyon an sou fason yo mete ti bebe a nan dòmi pandan jounen an.
Poukisa timoun piti bezwen dòmi pandan jounen an?
Timoun nan, tankou yon règ, aprann mond lan ak enterè, Se poutèt sa, refize dòmi pandan jounen an, paske li se regrèt yo gaspiye tan li pou dòmi. Men, li vo bay nan kapris la nan yon timoun epi yo pa mete l 'nan dòmi, Lè sa a, nan aswè li vin whiny ak kaprisyeuz. Nan pifò ka yo, yon timoun ki pa janm mouri nan jounen an, tonbe dòmi anvan dine, ak reveye alantou 9 pm, repoze ak pare pou dekouvèt ak nouvo jwèt. Gen plis chans, timoun nan ap kalme epi yo pral kouche nan dòmi pi pre minwi, epi yo pral reveye byen bonè nan maten an. Se konsa, rejim la nan jounen an se vyole. Pi souvan yo pral repete sitiyasyon an, pi difisil la li pral mete timoun nan dòmi nan lajounen an. Men, timoun nan jis bezwen dòmi yon jou a yo nan lòd yo detann, soulaje tansyon emosyonèl, jwenn fòs. Nan ti bout tan, dòmi lajounen yon timoun se yon eleman obligatwa nan rejim ki kòrèk la nan jounen an.
Soti nan premye jou yo nou obsève timoun nan
Chak timoun gen biorhythm pwòp tèt li ak tanperaman. Se poutèt sa, si ou se atansyon, ou ka wè ki jan timoun nan konpòte li anvan yo tonbe nan dòmi: li vire, yawns, tou dousman bay manti. Remarke tankou "harbingers" nan dòmi ou pa pral sèlman konprann sa timoun nan vle, men tou, kapab adapte yo ak bezwen yo nan timoun nan.
Kilè yo ta dwe mete timoun nan dòmi?
Li se pi bon divize rès lajounen an nan 2 pati, premye fwa nan dòmi apre manje maten, ak yon dezyèm fwa apre yo fin manje midi. Ka dezi a dòmi dwe eksprime nan diferan fason. Jenn ti kabrit la ka bay grenn je, fwote je, epi yo ka kòmanse jwe ak aktivite a pi gran.
Sonje rituèl yo
Chak jou, mete timoun nan nan dòmi, li nesesè obsève yon sekans sèten nan aksyon yo. Pou egzanp, rale rido, mete pijama sou yon timoun, mete l 'nan yon bèso, pat sou vant la oswa sou do a, rakonte yon istwa oswa chante yon lullaby.
Kabann brikabrak
Pafwa yon timoun pa ka tonbe nan dòmi paske yo pa gen pwoblèm: twò lou yon dra, yon matla difisil, yon zòrye pou li twò wo. Se poutèt sa, timoun nan ta dwe gen yon kabann konfòtab ak twal fin blan kabann. Lenn yo ta dwe fèt nan twal natirèl.
Mache plis nan lari an
Tout moun konnen ke dòmi se yon rès. Se poutèt sa, asire w ke timoun nan fatige e li vle rès. Anvan manje midi, timoun nan ta dwe deplase plis, mache nan lè fre. Si yon timoun depanse enèji l 'nan lari a, Lè sa a, sou retounen lakay li, li pral vle kouche epi li gen plis chans li pral tonbe nan dòmi byen vit. Tan aktif ka nan kay la. Men, 30-60 minit anvan dòmi rekòmande pou kominikasyon kalm.
Kalm ak serenite sèlman
Souvan yon timoun grandi, pandan y ap nan kabann, mande pou yon bagay yo montre oswa pote. Men, lè demann lan pwochen se deja dizyèm lan, li difisil kenbe li epi li pa jwenn fache. Men, ou bezwen kenbe tèt ou nan men.
Mwen pa pral epi yo pa vle!
Si ou pa ka konvenk pitit ou a ale nan dòmi nan lajounen an, Lè sa a, li nesesè chanje rejim li nan jounen an. Ou ka, pou egzanp, olye de yon dòmi de jou lajounen, eseye mete timoun lan nan apremidi a yon fwa. Si timoun nan deplase ti kras, depanse ti tan nan lari a, Lè sa a, li pa pral gen tan jwenn fatige epi yo pral jwenn tèt li soti nan dòmi lajounen. Men, si timoun nan t'ap fè tèt di pa vle dòmi pandan jounen an, malgre tout ke trik nouvèl yo, li nesesè ale nan yon newolojist pedyatrik pou konsèy.
Kilè mwen ka refize dòmi lajounen?
Nan apeprè laj kat la, timoun yo sispann dòmi pandan jounen an. Gen kèk timoun ki refize dòmi jou a anvan. Sepandan, nan pifò ka yo, dezi timoun nan pa kowenside ak kapasite li. Si yon timoun pa dòmi nan lajounen an, epi lè sa a kriye ak adapte, Lè sa a, li pa poko pare bay dòmi lajounen.
Sonje byen! Si yon timoun ki dòmi plis pase twa èdtan nan yon ranje pou plis pase twa èdtan, li nesesè pou l reveye l pou l pa gen pwoblèm pou aswè a dòmi.