Kondwi lwen iritasyon, pa kite l 'afekte lavi ou. Pafwa konseye, an silans konte a dis e konsa kalme, rale tèt ou ansanm. Men, si metòd sa a pa ede, Lè sa a, nou pral konsidere lòt fason pou jwenn enteryè balans.
Si biwo a se nève, Lè sa a, olye pou yo bwè kafe - manje yon sirèt mant, bwè yon tas mant te, epi ou pral notables kalme. Mint santè aji dirèkteman sou sèvo imen an - kòm yon depresè. Pran sant la nan rekòt pye mant ap ede ou santi ou plen nan fraîcheur ak fòs.
Li nesesè yo gade atantivman ak evalyasyon nan espas travay ou. Si ou gen tout bagay sou tab la nan tètchaje, ou toujou ap chèche pou yon bagay epi yo pa ka jwenn li, Lè sa a, dapre règ yo nan Feng chi ou gen maladi a menm nan tèt ou. Nan anviwònman sa a k ap travay, gen yon sans de obstacle nan travay ak ensekirite nan kapasite yo. Pou ranje tout bagay se byen senp. Mete travay ou nan lòd, sòt deyò tout dokiman yo, mete yo nan lòd antre ou nan jounal la epi ou pral wè ki jan tout bagay nan tèt ou pral jwenn an plas.
Aprann yo dwe distrè soti nan panse negatif. Se sèlman ki gen yon atitid pozitif - ap ogmante pwodiktivite nan travay, atitid la ap monte avèk ou ak kòlèg li, menm si se bòs nan travay la toujou satisfè avèk tout bagay. Analize aksyon ou ak konsantre sou travay la, fè yon travay espesifik. Yon diskisyon jwenti nan workflow la ak kòlèg li yo ap ede jwenn pi bon fason pou pote soti nan travay la.
Yon atitid bon pral ede ak aparans ou. Ou bezwen asire w ke ou gade pafè. Anplis de sa, repo kout pou yon konvèsasyon ak yon kolèg sou yon tas te, yo pral ede aplodi moute. Pale ak sijè abstrè, men se pa pou lontan, epi ou pral retounen nan devwa ou ak vigou renouvèlman.
Jwi travay la, ak atitid la pral pafè. Pa vin pwòp tèt ou-absòbe, toujou avèk ekip la. Apre yo tout, atmosfè a cho nan ekip la trè enpòtan. Kominike ak kòlèg, èd ak nan kou pa dwe lugubr. Souri ak senserite yo enpòtan.
Fanm yo gen plis emosyonèl pase gason ak Se poutèt sa plis sansib a depresyon. Men, gen plizyè konsèy jeneral pou fè fas ak depresyon, pou egzanp:
- Nou tout konnen ke pou yon fanm medikaman an premye pou depresyon yo pral fè makèt. Si ou, pou ogmante lespri ou, achte tèt ou yon bagay nouvo - yon echap, kòsaj oswa soulye, li pral gwo. Akiz ou a pa pral ete pa kòlèg li yo, espesyalman fanm epi yo pral lakòz jalouzi yo, epi ou pral santi yo pi bon.
- Anvan yo kòmanse nan jou a ap travay, eseye ak Splash deyò emosyon ou deyò biwo a. Ou ka ale nan kondisyon fizik, fè yon kouri maten oswa jis rèl nan yon lòt boor nan bèn an.
- Anplis de sa, lè ou vini nan travay, gade ak anpil atansyon nan kòlèg ou yo. Se vre wi gen moun ki nan moman sa a ka pi mal pase ou, men yo fè fas ak sa yo. Si yo ka, Lè sa a, ou kapab.
- E menm si ou ansent epi ou fatige nan travay - panse osijè de si ou se nan yon pozisyon ekspoze tèt ou a depresyon pèmanan ki gen rapò ak travay. Petèt jis ale nan vakans.
- Ou gen yon pwoblèm - pataje ak yon kolèg, epi w ap remake kijan ou pral ankouraje moute nan istwa a nan sitiyasyon pwoblèm l 'yo. Li sanble ke pa sèlman ou gen yon pwoblèm.
- Natirèlman, tout moun konnen ke bagay dous diferan, epi espesyalman chokola, yo se depresè ekselan. Men, si metòd sa yo yo itilize soulaje depresyon, li pral byento retounen ak kilos yo depase ou te tape.
Kouman ogmante lespri ou nan travay, si li te gate pa anplwaye yo? Ki jan ou ta pa te fòme ak li pa gen pwoblèm sa kòz la nan atitid la move, nou dwe konprann ke li tèt li pa amelyore. Se poutèt sa, li nesesè yo pran mezi pi vit ke posib yo rezoud pwoblèm nan.
Ki jan yo aplodi moute nan travay, si li te gate pa anplwaye yo?