Anjeneral li se pandan sezon ivè a, anpil nan nou yo te fè fas ak lefèt ke jou fèt la pa gen ankò kòmanse, epi nou deja panike - tankou si li pa t 'ale pou gremesi. Apre yo tout, ki lòt bagay yo fè nan sezon fredi a frèt, ki jan yo pa kouche sou kanape a? Pa enkyete, nou pral ede ou fè fas ak parès ak parfe depanse vakans sezon fredi ou a ak benefis fòmidab pou nanm lan ak kò!
Rezon ki fè la pou dout se. Sonje ki jan nan dènye jou ferye nan sezon fredi ou tonbe sou kanape a devan televizyon an, manje bagay dous ak salad. Nan kèk kote, menm yon memwa bèl pa t 'anbarasan si ou pa te planifye sou vakans nan dènye menm bagay la tankou sou jou ferye sa a: ski mache nan pak la sezon fredi, mache sou forè a sezon fredi, vizite sant lan Fitness ak yon ti pwogram pwòp tèt ou-edikasyon. Men, si ou sonje byen, Lè sa a, nan dènye vakans nan sezon fredi, tou, te gen plan mayifik ak sofa a menm nan fen a nan wout la. Se poutèt sa, enkyetid se konplètman jistifye. Kalm tèt ou byen bonè!
Vrè Dezi
Trè souvan (menm pi souvan pase sa ki souvan kwè) si yon moun pa fè sa li te planifye, sa vle di sèlman yon sèl bagay - li pa vle fè l 'sou andedan an!
Men, si ou pa boule ak dezi a ale deyò nan lè a fre, ak ski tonik ou pa ka ekspilse nan kay la. Chita, panse ak onètman reyalize bezwen pwòp ou yo. Ou ranplase dezi ou ak sa ou panse ki nesesè oswa pi bon konpòtman an? Men, si "wi", Lè sa a, se li vo fè: apre tout, li se yon kesyon de rès!
Reflechi sou poukisa ou kenbe sou rès planifye ou epi ou pa konsidere rès espontane kòm yon altènatif entérésan? Ak sa ki fè ou, ak yon gade mat, pwan sou pist la glas olye pou yo yon koneksyon brikabrak ak liv la? Repons lan pi souvan se yon sans de kilpabilite. Souvan kopin ak kòlèg li yo tou ranfòse eta dejene yo ak kesyon move: "Kijan ou te jere pèdi pwa?" Oswa "Èske ou naje sou ski oswa kòm toujou?" Pa peye atansyon - yo jistifye pwòp parès yo. Tankou, pa pou kont nou nou renmen kouche sou kanape nou an sou vakans ou.
Nimewo Règleman 1. Reyalize dezi ou pou yon vakans. Si ou swiv yo, se sèlman sans nan kilpabilite anpeche, bliye sou li ak rès jan ou renmen. Se konsa, ou ka jwenn yon anpil plis enèji nan relèv la sezon fredi pase si ou madichon ak madichon yo tout sou paten yo menm.
Edike tèt ou
Pafwa ou pa jwenn yon jou ferye ak plezi, paske ou pa yo te itilize li. Pou yon bagay nan travay soti byen, dwe gen yon konpetans. Se sèlman moun nayif panse ke ou ka kòmanse yon nouvo lavi nan Lendi san yo pa fè anyen nan Vandredi. Absoliman nenpòt pwojè e menm rès mande pou preparasyon. Nan preparasyon pou rès aktif, ou pa ka jis achte yon bouchon espò oswa yon abònman nan yon klib Fòm. Si ou yo ale nan pèdi pwa, Lè sa a, pa manje anvan sa a pou yon mwa, konvenk tèt ou ke pandan jou fèt la, tout kòrèk la.
Èske ou pral pase 3-4 èdtan nan forè a sezon fredi? Kòmanse mache nan omwen yon fwa chak semèn sou youn nan de jou yo. Se pou yon ti mache mwatye èdtan pral yon pati nan lavi pou ou. Sinon, menm yon èdtan nan forè a pral sanble ou yon ekstrèm, epi yo pa yon rès.
Nimewo Règleman 2. Kòmanse pou prepare pou yon nouvo rejim davans, ki gen ladan yon eleman nan rès oswa aktivite nan lavi chak jou.
Fè reyalis
Plan pou vakans ou yo pa kapab reyalize, paske ou pral ekspoze objektivman gonfle objektif. Pa flate tèt ou: li enposib pou fè tan pou vakans absoliman tout bagay. Diskite sou plan ou pou vakans avèk yon fèmen, ki moun ki konnen ou byen: yo pral kapab di egzakteman ki sa ki posib ak sa ki pa.
Nimewo Règleman 3. Planhorosh, sèlman si reyèl nan moman sa a ak jis pou ou.
Nou satisfè plan nou yo
Petèt nan lavi chak jou ou pa anwiye ak parès ak "atitid kwochi", men pwogrè nan sa ou te planifye pou vakans sezon fredi ou a trè enpòtan pou ou.
Fè yon lis . Se pou li detaye. Wi, nan kou, ou sonje pa kè ki sa ou pral fè nan yon moman, men mo ekri gen plis chans yo dwe reyalize.
Chwazi tan ki pi bon pou chak atik ak konbinezon ki pi bon nan ka yo. Asire ou ke ou kite fenèt la fè pi renmen ou (spa vwayaj, masaj elatriye).
Toujou ranvwaye ka souvan lakòz enkyetid, ki anpeche ou aji. Mande tèt ou kesyon an: ki sa ou risk, si ou fè li tout menm bagay la? Petèt li pral vire soti pa gen anyen! Lè sa a, tout obstak sou wout la nan aplikasyon an nan plan an pral elimine.
Men pafwa li rive ke negatif la vag gen fondasyon reyèl. Pou egzanp, ou konprann ke rezon ki fè yo pou ou rantre nan mache alantou se mank de yon konpayi apwopriye pou objektif sa yo trè. Isit la li nesesè nan tren tèt ou pa mache, men yo rezoud pwoblèm nan nan solitid.
Oswa, sou kontrè a, ou reyalize ke konpayi an ou monte soti pou yo ale nan jimnastik la pa kostim ou (raz oswa trè devlope konpetisyon, ki ou trè byen vit jwenn fatige nan).
Lè w rasin lan nan réticence ou, ou pral sètènman jwenn yon solisyon a pwoblèm nan .
Fè yon lis obligatwa nan sa ou pral genyen nan ranpli tout bagay ou te planifye, epi tou li trase yon lis paralèl nan sa w ap pèdi si ou reyèlman yo twò parese. Souvan sa rive ke nou pa ka vrèman ak nan fen a omwen anpil evalye tout avantaj ki genyen nan plan nou an. Lè ou konpare tout "avantaj yo" ak "dezavantaj", li souvan tout avantaj ak dezavantaj yo jwenn yon fòm evidan. Epi ou yo pral kapab deside ekzakteman ki sa ou bezwen fè pandan vakans ou, epi ki ou konplètman refize.
Ak finalman, sa li vo anyen ke an reyalite "jis parès" pa rive. Epi pa rele: "Pafwa li rive! Mwen se pi parese a nan tout mond lan! ". Parès, tankou yon règ, pa bezwen yo dwe goumen nan tout. Bagay pwensipal lan se chèche konnen kòz li yo, ak Lè sa a, dirèkteman elimine yo. Se sèlman apre tout bagay sa a, dezi a toujou ap kouche sou kanape a pandan jou ferye a tout antye pral sètènman pase pou kont li. Se konsa, si ou reyèlman soufri soti nan "maladi sa a", ki pa absòbe vakans sezon fredi ou a, pa panse ke yon bagay ap chanje nan sezon lete an, epi li pa yon reyalite ke ou pral depanse vakans ete pwochen ou sou kanape la. Li pa nan tout moman nan ane a - li a jiska ou. Se poutèt sa, premyèman, goumen ak tèt ou ak sèlman nan ka sa a jou ferye ou yo pral plezi ak memorize.