Apre yo tout, negativite a ki pa manifeste pa fonn pa tèt li -, epi, pa gen okenn opòtinite ale deyò, dirije destriktif fòs li yo anndan, emosyon negatif imen ak malonnèt.
Nan deseni ki sot pase yo, ak devlopman nan syans nan psikozomatik, yon lòt lide vin de pli zan pli popilè: ouvètman eksprime nenpòt (!) Santiman Youn nan, emosyon negatif imen ak malonnèt. Malerezman, gen kèk moun ki kwè ke yo te louvri vle di pwojeksyon soti pwoblèm emosyonèl ou sou lòt moun.
Tou de estrateji sa yo nan konpòtman nan emosyon negatif nan yon moun ak malonnèt yo ekstrèm, ak vle di an lò a se konprann nati a nan emosyon yo epi yo swa jwenn yon fason konstriktif pou yo oswa pou konsantre negatif la nan pozitif. Nou sijere ke ou konnen ki jan yo aji si emosyon destriktif anmède ou, pitit ou, oswa lè ou nan yon sosyete yon agresè emosyonèl.
Nati a nan emosyon
Sikològ konnen ke palèt nan emosyon negatif, emosyon negatif nan yon moun ak malonnèt se pi briyan ak pi laj pase kè kontan: sa a se sengularite nan psyche nou an, kondisyone pa istwa a nan limanite. Nan tan ansyen kòlè, pè, raj te vital: si byen, pa jwenn fache anvan batay la, ou pa pral simonte lènmi an. Men, si ou pa jwenn pè nan tan, ou pa pral gen tan jwenn lwen tig la. Anplis de sa, eksperyans negatif yo nesesè pou nou estabilize, balans eta entèn nou an: dèyè monte nan kè kontan inevitableman swiv yon n bès minè.
De tout fason, nou tout fè eksperyans de tan zan tan anmè, desepsyon, resantiman, kòlè, iritasyon, emosyon negatif nan yon moun ak malonnèt. Bagay pwensipal lan se ke emosyon pa ta dwe mennen nou, men nou yo. Bib la di: "Pa peche lè w fache." Nan lòt mo, ki gen kòlè se natirèl pou yon moun. Sepandan, menm rete nan eta sa a, ou ka e yo ta dwe aji rezonab.
Aprann pou negosye
Pran pou yo akòde ke ou pa ka rete anndan yon eta de lanmou pou lapè epi rejwi nan tout bagay k ap pase nan ou. Genyen toujou yon bagay ki ka fè ou soti nan Rut la. Sepandan, li depann sèlman sou ou tèt ou, sou sa w ap dirije enèji Psychic ou a: destriksyon oswa kreyasyon. Premye a tout, sispann wont nan eksperyans "move" ou a, emosyon negatif nan yon moun ak malonnèt - yo se yon pati nan ou, epi ou gen yon dwa yo. Lè vag nan emosyon fizzles soti, eseye analize sa ki te pase ak konprann ki kalite evènman ki te lakòz reyaksyon an nan kòlè, laperèz oswa resantiman sou pati ou. Sipoze mari a bliye sou anivèsè a nan maryaj ou epi ou ap kouri kite. Sepandan, mekanis la deklanche pou yon reyaksyon pa t 'nan tout reyalite a nan selektif "amnésie" nan fidèl la, men lefèt ke ou, gen plis chans, te santi nesesè ak ensiyifyan. Reflechi sou kijan pou evite manifestasyon sa yo negatif nan tan kap vini an. Petèt li vo raple konjwen ou sou fèstivite k ap vini yo nan kèk jou - e ke se nan fen li? Epi sispann "panse soti" pou renmen anpil la: li renmen ou, men li reyèlman bliye sou dat la!
Degaje akimile emosyon yo negatif nan yon moun ak malonnèt nan yon fason konstriktif. Nan sosyete a gen fòm sanksyon nan konpòtman inik: foutbòl oswa yon konsè kote ou ka rele byen fò nan pi bon ou; boksè, kote ou ka kònen parye-advèsè a soti nan kè a; jwèt ekip divès kalite. Finalman, nan chalè an nan kont, lè ou santi ke yon bagay enpèrsibl se sou kraze nan bouch ou, kouri antre nan chanm nan pwochen ak rèl nan zòrye a, naje byen avèk pye ou fè oswa fwe nan yon jwèt mou - kòlè pral literalman koule soti nan kò a ak plon pou batay ak moun yo renmen yo pral diminye.
Mwen ta renmen wè rezon pou emosyon negatif nan yon moun ak malonnèt vin mwens ak mwens? Eseye yon egzèsis ki rele total wi. Pou yon minimòm de twa jou, pratike yon pozisyon nan akò konplè ak tout bagay ki k ap pase nan lavi ou. Pou egzanp, ou te kraze yon machin. Reflechi sou sa, petèt nan fason sa a, Seyè a pwoteje ou soti nan evènman plis dezagreyab sou wout la. Nan entre-temps la, machin nan ap anba reparasyon, ou ka kite métro a chak jou pou yon koup la arè pi bonè epi mache yo sou pye, nan yon ritm kè kontan, ak mizik kè kontan nan jwè a - yon koup la semèn nan fòmasyon sa yo, epi pa pwal gen okenn tras nan akimilasyon grès "sezon ivè"! Nan premye, pratike total la "wi" pa pral fasil, gen pouvwa ap deranje - pa fè dezespwa, jis retounen nan chemen an dwa, le pli vit ke ou remake ke ou te kite li.
Pou kò ak nanm
Souri, ou grosye!
Erezman satisfè, fasil irite, tout moun ak tout kritik sanble yo dwe motive pa yon objektif sèl: rale pèp la soti nan tèt yo. Sa yo "vanpir emosyonèl" yo nan nenpòt ki travay ak nan nenpòt ki konpayi, nan yon mo, nan nenpòt ki kolektif. Yo pa ka chape soti nan nenpòt kote - men ou ka e yo ta dwe aprann ko-egziste ak yo.
Premyèman, abitye tèt ou pa patisipe nan emosyon negatif nan yon moun ak malonnèt nan eta a emosyonèl nan yon lòt moun. Le pli vit ke ou te kontan menm, reponn remak la byen file menm - konsidere ke provocateur a te reyalize l ': te fè ou soti nan balans. Ou pa renmen li? Reyalize otreman. Imè sibtil, kalm, souri bénévoles ka dezame nenpòt ki vakyòm. By wout la, ou, absoliman, pa gen fè konpetisyon ak delenkan an nan konprann ak pase tan ak enèji sou fè yon retort plis iwonilman. Èske ou pa konnen sa pou w di? Jis souri epi souke zepòl ou.
Moun ki favorize a se sikolojikman pi fò ak plis sekirite pase yon moun ki fè fas a defòme pa yon grimas nan kòlè. Yon sans an sante nan imè dispans tansyon ak imedyatman ranvwaye sitiyasyon an - ak sitiyasyon an dezagreyab pèdi pouvwa sou nou.
Si ensolan la ak boorish la rankontre sou wout ou yon jan kanmenm mefyans souvan, panse osijè de sa. Moun Random ak "pase" evènman nan lavi nou pa rive: chak reyinyon, chak sitiyasyon (menm ki pi dezagreyab la) ka anseye nou yon bagay enpòtan. Anplis de sa, ki antoure a - sa a se glas nou an: sa ki pi afekte lòt moun yo se egzakteman sa nou pa aksepte epi yo pa ka padonnen tèt nou. E petèt agresè yo parèt nan lavi ou pou ke ou finalman aprann ki jan yo klè di "non" ak defann limit yo nan teritwa sikolojik ou a? Nan ka sa a, ou ta dwe travay sou estim pwòp tèt ou - lè yon moun se klere ak konfyans anndan, ki kantite moun ki vle "monte" nan kou l 'se yon jan kanmenm sevè redwi.
Pa mete tèt ou objektif pou re-edike agresè a: moral yo ap raz pa tèt yo, ak moun chimerik yo aji tankou yon ranyon wouj sou yon ti towo bèf. Nan fen a, nou pa ka chanje mond lan - men lè nou chanje atitid nou an sa k ap pase, mirak rive!
Si ou santi ke diskisyon an vire nan yon kont, emosyon negatif nan yon moun ak malonnèt, eseye kite zòn nan konfli: anba yon èkskuz plausible, kite pou kèk minit nan sal la. Si pa gen okenn fason pou fè sa, eseye distanse tèt ou kont abizè a, kòmanse pale nan yon kalm, vwa muffled (yon mou fanm fi vwa kalm). Eseye pa kanpe (chita) estrikteman opoze ak advèsè a - li se pi bon yo rete yon ti kras sou kote nan men l '.
Èske gen yon pwoblèm? Gen yon solisyon!
Jalouzi nan moun plis siksè
One Stop konpare tèt ou bay lòt moun! Olye pou yo soufri akòz enpèfeksyon lavi ou, konsantre sou devlope pwòp baz ou.
Ogmante sispèk
Avèk nou k ap pase sa nou espere, se konsa entèdi tèt ou a woulo liv nan tèt ou negatif. Aprann mete konfyans nan lavi.
Vyolasyon plan (jams trafik, reta, elatriye)
Fè fleksib ak, plan konstriksyon, toujou konsidere pwobabilite pou aksidan anmèdan, emosyon negatif nan yon moun ak malonnèt. Pote yon odyobouk oswa yon mini-balans pou ranpli atant ou yo.
Atann enjustifii
Moun ki ozalantou pa ka devine dezi ou yo - yo pa telepaths. Se konsa, kite yo konnen sa ou vle - avèk kalm epi san plent. Epi sonje ke lòt moun pa oblije satisfè tout kondisyon ou yo.
Inatandi malonnèt
Ki gen anpil moun nan yon minib oswa nan liy? Souri epi jete l nan tèt ou! Kòlè nan ou chire yon moun nan kay la? Reflechi sou li sou yon bagay bèl ak konplètman pa konsènan dispit la (eskandal mari bèt yo ofri bay fè yon masaj, timoun dezobeyi distrè pa yon istwa fe).
Pwoblèm tan sou tout fron yo
De tan zan tan "bloke" rive nan chak nan nou. Ou bezwen remake yon bagay mil nan yon fwa, ou eseye pi bon ou, ou souch ak, nan fen a, ou santi ou ke ou pèdi kontwòl sou sitiyasyon an. Ki jan isit la kenbe tè a anba pye ou a? Rilaks! Yon anpil tan se nan plas, ki moun ki nan okenn prese. Se konsa, fè yon lis tout zafè ou, distribye yo pa enpòtans ak ijans epi yo kòmanse ak yon bagay yon sèl. Se konsa, san yo pa prese moute, etap pa etap ou pral fè fas ak tout "debri ou".
Timoun lan pa obeyi
Jis yè, obeyisan ak afeksyon, jodi a krout la tounen yon nonm fè tèt di, ki reponn tout pwopozisyon ou: "Non". Li nan nòmal - nan lavi a nan chak jenn gason gen peryòd lè li ale nan vin kòm yon moun. Yo obsève epidemi agresyon ak dezobeyisans
nan anpil timoun, espesyalman nan twa, sis-sèt ane, epi tou nan laj jèn. Men, dakò ak tomboy a ti kras se reyèl. Analize sitiyasyon an nan fanmi an, paske konpòtman an nan yon pitit gason oswa pitit fi toujou reflete mikroklimate a nan kay la. Dezobeyisans, batay, isterik ka rezilta nan tro strik, "lame" edikasyon, konfli konstan ant paran oswa, Kontrèman, frwadezman emosyonèl sou pati nan manman oswa papa. Nan ka sa a, yo rezoud pwoblèm nan nan emosyon negatif nan yon moun ak malonnèt, paran yo bezwen revize, premye nan tout, pwòp fason yo nan panse.
Eseye konprann santiman timoun nan, gade sitiyasyon an ak je l. Ansanm ak ti bebe a, konpoze yon istwa fe oswa diskite sou desen an nan yon ti kal. Mande l 'kesyon: "Poukisa karaktè prensipal la fè sa e konsa e konsa?", "Kisa li vle?", "Kisa li pran pou l' jwenn sa li vle?". Repons yo nan karapuza a ap ede ou konprann bezwen vre li.
"Jou sou kontrè a" se yon jou (pou egzanp, yon fwa chak semèn), lè tout bagay yo pèmèt: mache anvan manje midi nan pijama, pa lave, pa bwose dan ou, manje glas krèm pou manje midi, jete zòrye epi yo dwe pentire ak Lipstick manman an. Apwòch sa a pèmèt timoun nan voye soti tansyon akimile, retire efè fwi entèdi a, ranfòse konfyans ant paran yo ak pitit yo.
Kòm yon pinisyon pou emosyon negatif nan yon moun ak malonnèt, eseye pa sèvi ak fòs. Natirèlman, nou se tout moun ak tout manman ki te rive krache soti enpasyans li ak pap la. Sepandan, pa jwenn pote ale ak pinisyon kòporèl-nan ka sa a, lide enkonsyan timoun nan ap stereotype: an repons a fòs, ou ka aplike menm plis fòs, epi li pral, nan opinyon ou. Pi bon si tankou yon pinisyon, pa negatif moun emosyon ak malonnèt (kanpe nan kwen, frap yo ak pwaye) yo aplike, men privasyon nan yon bagay bon (l ap gade desen anime, achte yon jwèt nouvo, elatriye).