Tout moun gen move abitid ak tout moun gen abitid diferan. Men, trè kèk moun konnen ki jan yo debarase m de abitid move. Apre yo tout, yo anpeche moun soti nan k ap viv, devlope, ak plis ankò. move abitid yo divize an plizyè kategori. Gen yon anpil nan abitid move, yo pote yon anpil nan deranjman nan transpòtè yo, pafwa, soti nan konsekans yo, moun ki antoure yo ka soufri. Sa yo ka abitid ki gen rapò ak dejwe dwòg, bwè, malonnèt, elatriye.
Ki move abitid?
Yon abitid move, sa a se yon aksyon ke nou repete anpil fwa, si nou renmen li oswa ou pa. Nan premye fwa li nan jis yon aksyon, lè sa a, li ap grandi nan yon abitid. Li ka seryezman afekte tou de ki antoure a, ak mèt kay la tèt li, pote nan abitid sa a, ka seryezman afekte sante l 'yo. Men, kèk abitid yo itil tou, pou egzanp, fè egzèsis nan maten an, lave men anvan l manje, elatriye Yon abitid danjere se yon kalite maladi depann sou yon bagay.
Abitid danjere ka rele aksyon sa yo tankou: dwòg dejwe, abitid nan mòde klou yo, fimen, sèmante, dwòg anpriz, krache, suralimantasyon, davwa nan po a ak nan lòt pati nan kò a. Move abitid anpil kraze yon moun, epi pafwa fè l santi l alèz. Li trè difisil debarase m de yo, men si ou eseye, li se byen posib. Pou sa nou bezwen yon anpil efò ak pasyans. Abitid danjre, pi souvan, yo baze sou kèk kalite chòk sikolojik, li kapab nè, estrès, depresyon, yon moun ap eseye kalme tèt li.
Se pwòp tèt ou-bese.
Si yon moun se anksyeu, timid nan aparans li, Lè sa a, li toujou ap rale tounen rad sou li, ralanti cheve l ', elatriye Sa a byento devlope nan yon abitid, yon move abitid. Pou goumen ak abitid move yo, ou bezwen kontwole tèt ou ak aksyon ou a konprann rezon ki fè nou fè li. Analize aksyon ou yo. Men se pa tout abitid move ki baze sou pwoblèm sikolojik, pifò yo byen fonde, pou egzanp, li ka an reta, travay, oswa lekòl.
Fè yon desizyon fèm.
Lè w retire de abitid se pa konsa fasil. Gen move abitid nan kou emosyon. Si aksyon yo pozitif, Lè sa a, nan fen a aksyon yo vin yon abitid. Pa egzanp, fimen. Poukisa moun fimen? Paske nan fason sa a yo distrè nan nenpòt pwoblèm, eksperyans. Men, anvan ou debarase m de abitid move, ou bezwen deside egzakteman ak jisteman ki jan li enpòtan pou ou e si ou vle li. Men, trè kèk moun ki gen fò pral, nan pifò ka yo, yon move abitid toujou tounen vin jwenn nonm. Se poutèt sa, nou bezwen analize tout bagay trè byen.
Li nesesè trase yon plan ranplasman.
Soti nan abitid ou ka debarase, si ou ajiste tèt ou pou reyalize rezilta a. Eseye eskli nan lavi ou ki anpeche abitid ou, epi ranpli vid sa a ak yon lòt bagay. Eseye okipe tèt ou ak yon lòt bagay, ki ka pi itil. Ou ka okipe tèt ou ak kèk sòt de bagay, oswa ou ka chita epi pou manje nan tout, moulen sou grenn ak plis ankò. Se konsa, trè byento ou pral aprann fè fas ak abitid ou, ak olye pou yo abitid move ou pral jwenn itil.
Mande èd nan men fanmi yo.
Sa a se yon lòt metòd asire w pou elimine pou abitid la. Ou ta dwe konsilte epi di fanmi ou sou pwoblèm ou an, pou yo sipòte ou epi ede ou debarase m de abitid la move. Fèmen moun yo pral kapab fè yon remak ba ou, avèti ou lè ou se ankò angaje nan sa a.
Kreye kondisyon pou rezoud pwoblèm nan.
Eseye evite tout sitiyasyon sa yo ki pouse ou nan abitid sa a. Pran swen tèt ou pase anyen. Si ou vle manje, men ou konprann ke ou pa bezwen fè sa, Lè sa a, jis eseye fè yon bagay diferan. Evite konpayi, moun ki soufri menm abitid la. Yo ka pwovoke ou, epi ou pral ankò sukse nan tantasyon.
Bagay la prensipal se pa prese.
Si ou gen plis pase yon sèl abitid move, Lè sa a, premye, eseye debarase m de yon sèl, epi sèlman Lè sa a, soti nan yon lòt. Nan yon fwa soti nan abitid plizyè debarase nan okenn evènman li enposib. Ou se sèlman wont nan tèt ou, nan efò ou, tout bagay ka fini nan estrès, se konsa premye debarase m de yon abitid.
Souvan, debarase m de nenpòt move abitid, yon moun pran apeprè yon mwa. Tan sa a se ase pou konsève pou tèt ou nan yon abitid move, oswa ranplase li ak kèk lòt. bagay ki pi enpòtan an se pa prese tèt ou, men lite tou dousman ak pwoblèm ou an.
Pou fòme abitid la, ki ou vle debarase m de, li te pran yon tan long, konsa kounye a li pran anpil tan yo asimile yon sèl nan nouvo.
Konpòtman nou se abitid nou. Tout aksyon nou yo konpoze de abitid nou yo. Si ou gen yon timoun nan kay ou, Lè sa a, ou bezwen peye atansyon sou konpòtman ou. Apre yo tout, timoun yo konplètman kopye paran yo. Pou debarase m de abitid move nan timoun yo pi difisil pase pou granmoun.