Pèdi pwa nan yon mwa.
Gen de kalite ti fi. Gen kèk peze nan chak jou epi kalkile pwa yo nan miligram. Gen lòt ki remake ke yo refè sèlman lè Jeans pi renmen yo "pa rezoud sou manman bourik la". Yo nan lòd yo antre nan Nouvèl Ane sa a ak yon ren aspen, ou bezwen kòmanse travay sou tèt ou imedyatman. Pou yon mwa, ekspè rekòmande gout pa plis pase senk kilogram nan ak anpil atansyon te vin pwa. Premyèman, ou pa fè mal sante ou. Dezyèmman, diferans lan nan senk kilos se vizyèlman évident.
Kòmanse pèdi pwa ak netwayaj la ak dezentoksikasyon nan kò a. Salop ak toksin redwi efikasite nan menm alimantasyon ki pi pwofesyonèl yo. Pi bon fason pou netwaye kò a se jou yo dechaje ak yon mono rejim alimantè. Pou egzanp, legim, pòm oswa kefir. Mono alimantasyon pèmèt ou pèdi pwa nan yon ti tan. Men, yo ka itilize san domaj nan sante pou pa plis pase 2-3 jou.
Pwochen etap la se tranzisyon an nan yon rejim regilye, plis limite rejim alimantè. Mou, rejim balanse nan tèm long la bay yon efè ki dire lontan ki dire lontan di eksprime difisil. Si ou vle reyalize yon rezilta ki dire lontan, ou pa ta dwe konplètman abandone sèten pwodwi. Pou Ane a New gade pa sèlman bèl, men an sante, kò ou pa ka fè san yo pa pwoteyin, grès ak idrat kabòn. Men, yon rejim espesifik detèmine pa tout moun.
Pou gen tan pèdi pwa pa 2010, ou bezwen angaje yo nan kondisyon fizik omwen twa fwa yon semèn. Dire a nan klas yo se pi plis pase 30 minit. Se sèlman apre yon demi èdtan nan egzèsis kò a kòmanse boule grès. Grès yo boule sèlman sou kondisyon pou rezèv entansif nan tisi ak oksijèn. Se poutèt sa, lè pratike espò, ou ta dwe kontwole seryezman respire ou. Rale ak egzalasyon yo ta dwe gwo twou san fon, ralanti e menm. Men, sa ou pa pral fè pou dedomajman pou la bote.
Debarase m de selulit.
Selulit pou anpil moun se pwoblèm nan menm peze kòm ki twò gwo. Pou debarase m de "kwout nan zoranj" kapab fèt sèlman atravè yon konplè, swen chak jou. Syantis yo te detèmine ke pa gen okenn relasyon dirèk ant selulit ak pwa depase. Li tou rive ak ti fi mens. Selulit se yon maladi nan distribisyon tisi adipoz nan po an. Sa a se pa menm yon maladi, men yon karakteristik nan kò a. Se poutèt sa, li pa fasil al goumen ak li.
Anti-selulit rejim alimantè diferan de abityèl la pa pa kantite kalori, men pa konpozisyon an mineral nan pwodwi yo. Manje plis legim fre ak fwi. Nan manje plant, yon anpil nan fib ki kraze anba grès. Li se itil yo bwè ji Citrus fre - vitamin C vitès moute metabolis la ak amelyore mikro-sikilasyon san. Nan konpozisyon an te vèt, gen antioksidan, retire esklav ak toksin. Eseye abandone manje a sale. Sèl konsève dlo nan kò a. Ak dlo, nan vire, akimile nan zòn pwoblèm ansanm ak grès.
Doktè kwè ke youn nan rezon ki pi enpòtan pou aparans nan "kale a zoranj" se mikrokulasyon pòv nan san, ki fèt ak yon vi sedantèr ak mank de fòmasyon fizik. Debarase m de selulit pral ede espò nan dlo: naje ak Aqua-aerobic. Dlo ton moute po a ak travay byen sou veso yo. Natirèlman, ou ka resort nan "salon" pwosedi yo. Pi efikas nan sa yo se anvlòp cho ki baze sou alg ak kafe. Epitou pa bliye sou masaj espesyal: Manyèl, kenkayri oswa vakyòm. Itil nan batay kont "kale zoranj la" yo pral pwosedi dezentoksikasyon, pwogram nan ki gen ladan fini, mask, masaj ak idrotherapy. Pwosedi Salon soti nan selulit trè enpòtan pou pran kou sou 5-6 pwosedi pou chak mwa. Sonje ke benefis yo nan yon sèl vlope pral trè endesi.
Ou pa pral kwè, men pa gen okenn "majik" pwodui kosmetik ap gen efè a nan move itilizasyon. Li enpòtan pou w konnen prensip prensipal yo:
- Aplike li pa ta dwe yon sèl, men de fwa nan yon jou: maten ak aswè;
- Po a ta dwe pwòp ak vapè;
- Yon fwa oswa de fwa nan yon semèn, anvan ou aplike yon krèm anti-selulit, èksfolyant skrub oswa detach dwe itilize;
- Ajan an ta dwe fwote pou plizyè minit ak mouvman sikilè masaj, repete mouvman an nan sikilasyon san. Sa vle di, ki soti nan anba a moute - soti nan jenou yo nan ranch yo, epi yo pa vise vèsa.
Healthy raze pou 2 semèn.
Èske po ou ta vle chanje koulè? Dekonpozisyon an te vin pale? Sa a se komen pou otòn an reta ak sezon fredi. Avitaminosis, chanjman tanperati konstan ak sèk lè febli sistèm iminitè a nan po la. Vitamin yo prensipal pou sante li yo se vitamin A, C, E, eleman tras nan Selenyòm, Manganèz ak zenk. Retinol (vitamin A) se eleman prensipal anti-aje. Vitamin C ak E yo se fò antioksidan. Zenk anpeche fòmasyon nan akne, ak Manganèz amelyore koulè po. Ou ka pran vitamin sa yo nan konplèks ki te fèt yo, men nan fwi "viv", legim ak vèt yo asimile pi bon. Ak prensipal la kosmetik vle di kont avitaminosis po yo se serom. Nan yo, sèt fwa plis sibstans ki sou aktif pase nan krèm konvansyonèl ak jèl. Sonje byen: pou fè pou evite ap resevwa po a, ou bezwen aplike yo pou 2-3 semèn, ak Lè sa a, pran yon ti repo. Siyifikativman amelyore estrikti a ak koulè nan po a fè fas a ap ede chimik peelings. Jodi a, pwosedi sa yo ka fè menm nan kay la! Kontrèman ak 2 sèl »20-40% solisyon asid, sèlman 6-8% nan asid glikolik se yon pati nan pwodui chimik la penti kap dekale nan itilizasyon lakay yo. Sa yo kantite sibstans ki san danje, men li deja efikas: porositèr vin pi piti, ondilasyon yo lis, complexion a amelyore. Pwosedi sa yo pa yon sèl fwa! Se kou a ki fèt pou 2-3 semèn.
Pafè kò po pou 2 semèn.
Konbyen ou "sakrifis" tan pou pran swen kò po a nan sezon fredi a? Repons lan se evidan. Kardyen cho soti nan anba gòj la, chanday ki fèmen ak manch long - sa a kalite rad-sarkofaj la pral siman kache nan je yo nenpòt defo ak defo. Men, kòm pou sa ki mal, li se nan tan sa a frèt ke po a bezwen plis idrate, fè-up ak rejenerasyon. Si ou pa konsidere tout bagay sa a enpòtan ak "lanse" po ou - li kòmanse kale, vin pi sèk ak pi gran. Men, ou ka korije sitiyasyon an! Ak byen vit ase! Eseye kòmanse ak yon fwote. Sonje byen: li ka aplike sèlman sou yon po ki byen chofe, pou egzanp, apre yon benyen. Warm vapè ta dwe ogmante sikilasyon san ak porositë ki louvri yo, ak fwote - retire selil ki mouri depase. Koulye a, ke ou te fè ase ak frote a, pwodui kosmetik diferan yo pral pi plis efikas. Lè sa a, sou ilistrasyon an vire, ki pa dwe bliye repete chak jou. Pami eleman nan prezan an, "efikas" restore ak ajan idrate, lwil natirèl esansyèl, pou egzanp, jojoba ak karit, yo ta dwe premye nan tout parèt. Lè l sèvi avèk zouti sa yo, pa janm bliye sou zòn yo alantou koud yo, jenou ak pye yo. Pa gen okenn grès sou yo, ak po a, Se poutèt sa, souvan vin kouvri ak fant epi li se chal. Esè klinik yo te montre ke yon rezilta aparan ka wè ak santi nan yon semèn apre itilizasyon an vize de sa yo remakab pa vle di aksyon yo. Tankou yon peryòd ki nesesè tou pou krèm ki gen yon efè tonik, ki tou gen ladan idratan. Se konsa, bote nan ane a nouvo yo pral kò ou bay yo.
Rekiperasyon ijans pou yon sèl jou.
Si ou toujou pa t 'gen tan an, ak sou kalandriye a deja sou Desanm 30 - li rete sèlman nan resort mezi ijans. Premye bagay ki bay fatig an jeneral nan kò a ak yon mank kwonik nan dòmi se yon gade. Sèk nwa ak anflamasyon anba je yo ka elimine avèk èd nan je je enstantane: efè a se aparan pou 10 minit. Pwoblèm nan dezyèm kosmetik se yon diminisyon nan ton ak flabbiness nan po la. Rezoud li ka sèlman konplèks, men yon efè kout tèm ka bay mask leve. Konpozan ki pi itil nan konpozisyon yo se kolagen, mineral lanmè, Ekstrè nan kavya nwa ak bèl grenn pèl. Ak espesyal pwosedi restorative ka fè nan salon an. Diferans prensipal la nan pwodui kosmetik swen pwofesyonèl se konpozisyon li pi rich ak akonpaye pwosedi ki ka geri ou ak kenkayri: masaj, darsonval, aplikasyon nan metòd lazè. Enpak konplèks bay rezilta ki pi wo ak aparan.
Ane a New se jis alantou kwen an. Men, toujou gen tan ase yo pote tèt ou nan fòm ki apwopriye a. Bagay pwensipal lan se yon ankourajman merite. Ak sa ki ka yon estimilis plis pouvwa anpil pase dezi a yo dwe irézistibl ak gaye bote pou ane a nouvo? Wi, sepandan, ak tout tan ki vin apre tou.