Manje tout sa ou renmen, men nan pòsyon piti. Pi wo a pwodwi a - mwens la li ta dwe sou plak la. Trick senp sa a pèmèt ou "twonpe" sèvo a: ou ka peye dainties san pann nève ak mal nan figi a. Aktris la admèt: sa a se kijan anbourger pi renmen l ', li Desè parèt nan meni li.
Maten etann se angajman an nan yon figi elegant. Si ou pa gen tan pou antrennman long nan jimnastik la oswa djògin apre travay, jwenn omwen 15 minit nan maten an ak aswè pou yon antrennman ki senp. Egzèsis senp pèmèt ou kenbe kò a nan yon ton ak Anplis de sa chaje ak vèrvite.
Yon rès plen 8 èdtan se asistan ou nan batay kont pwa depase. Sou pwoblèm dòmi, latwoublay dòmi ak fatig kwonik kò a reyaji ak akimasyon grès - ni alimantasyon grav ni feblès kapasite konplèks pral ede. Kouri tèt ou nan estrès ak kilogram pral kòmanse "fonn" san atann efektivman.
Pa neglije tretman spa. Pa nesesèman disparèt nan kabin an oswa achte pwogram chè - jwenn yon masaj men ak yon lenn mouton difisil pou rituèl bote lakay ou. Sèvi ak kafe ak farin avwàn bay bonte po a, siwo myèl fini pou pèdi pwa ak dekoksyon èrbal pou idrate ak netwayaj.
Pa bliye sou vi aktif ak rejim bwè. Eseye ranplase kèk nan wout yo abityèl chak jou ak mache Tours - li pral pran plis tan, men li pral byen afekte figi a. Bwè plis dlo pi pou idrate po a, vèt te - pou fòm mens ak dekoksyon èrbal - pou kenbe sante.