Pa kite tèt ou vin sèk
Krèm idratan yo pral asistan ou "lit pou yon kondisyon po ideyal, dezidrate apre sezon fredi. Yon fwa oswa de fwa nan yon semèn, fè mask ak asid hyaluronik, kolagen, chitosan, ekstrè alg ak aloès Vera. Chak jou bwè pa mwens pase yon lit toujou dlo, ji ak èrbal ti, paske ou bezwen idrat po a pa sèlman soti an deyò de la, men tou, soti nan andedan an. Sonje: soda ak kafe dezidrate kò a, se konsa nutrisyonist konseye chak pòsyon nan sa yo bwason yo dwe balanse ak menm kantite lajan an nan bwè dlo.
Pwoteje po ki soti nan solèy la
Paske nan aktivite a ogmante nan solèy la prentan, po a eksperyans estrès. Li lakòz yon kantite pwosesis negatif nan selil li yo, sa ki ka lakòz ipèrpigmantasyon, photodermatoz (alèji solèy), maladi ADN ki ogmante risk pou yo devlope divès timè ak akselere pwosesis la aje nan po a ak pwogram pou bote po ak kò. Pou evite pwoblèm sa yo, asire ou sèvi ak yon krèm jou ak antioksidan ak solèy pwoteksyon faktè SPF10-15, epi si po a se tendans freckles ak tach pigmantasyon - ak SPF 30 oswa menm pi wo.
Grav sou Geri
Byen netwaye po a nan maten ak nan aswè a. Nan sezon prentan, se plis klò ajoute nan dlo a tiyo, kidonk si iritasyon rive apre lave, sèvi ak dlo bouyi yo kominike avèk pwogram lan pou po ak bote kò. Oswa sèvi ak yon netwayaj ak asid fwi: yo exfoliate selil yo mouri nan epidèm la ak amelyore complexion la. Si ou gen sèk po, nan denmen maten, olye pou yo lave ak jèl, ou ka siye figi ou ak yon prelèvman tranpe l nan kosmetik netwayaj lèt. Pafè netwaye porositë yo epi retire toksin ki soti nan mask siwo po po: aplike yon ti kantite likid siwo myèl nan figi ou pou 10-15 minit, apresa rense l avèk dlo cho. Men, fè atansyon: yo kontr pou alèji ak pwodwi apikol ak yon tandans pou couperose.
Debarase m de toksin
Nan po a klere, ou bezwen debarase m de toksin yo akimile pandan sezon livè an. Detox ki pi senp la ki pral yon sona oswa yon sona. Nan salon bote, pwosedi dezentoksikasyon anjeneral konpoze de twa etap: yon mask netwayaj ki baze sou ajil, manyèl lenfatik drenaj drenaj ak kèk kalite pwosedi pyès ki nan konpitè, pou egzanp penti abazde ultrasons oswa terapi microcurrent. Sifas penti abazde èksfolyè selil yo keratinize nan epidèm a, netwaye porositë yo, stimul metabolis entraelilè, ton moute po la. Microcurrents, sou lòt men an, retabli mouvman ki kòrèk la nan iyon nan kò a, sa ki pèmèt eleman yo aktif nan pwodwi kosmetik yo anba epidèm nan pi bon, ak tout "fatra nan" - yo dwe parèt deyò. Kòm yon rezilta, edèm disparèt, complexion la amelyore, se po a lis. Sa a se yon ekselan pwosedi eksprime, si ou bezwen byen vit mete tèt ou nan lòd.
Bay swen pou plen tan nan mitan lannwit
Si po a gade bon pandan jounen an, yo ta dwe retabli selil li yo nan mitan lannwit. Peye atansyon a krèm lannwit ak lwil legim natirèl (oliv, argan, pèch oswa abriko nwayo, elatriye): yo parfe nouri po a ak anpeche pèt nan imidite ak penti kap dekale. Ak krèm ak lwil esansyèl (espesyalman roz, Jasmine, ylang-ilan, imòtèl oswa neroli) ap ede bliye sou sa ki se yon complexion mat ak etherogeneous. Krèm siplemantè-lannwit ak mask Rosary ankouraje pwosesis la rajenisman »yo fèt yo detann po ou, gwo pou soulaje estrès lajounen.
Pote soti yon revizyon nan pwodui kosmetik
Chak sezon dwe satisfè vle di yo pou swen pou po ak divès kalite pwogram pou po ak bote kò. Kèk ane de sa, menm yon nouvo direksyon leve - biodynamic (ki fèt pou pran swen pou po a, pran an kont faktè klimatik ak sezonye) kosmetik. Si nan sezon fredi ou te konsantre sou nitrisyon ak pwoteksyon po, kounye a konsantre sou netwaye ak idratan li. Epitou nan sezon prentan byen bonè, sistèm neurovegetative nou an se sitou vilnerab, ki ogmante sansiblite nan po a, iritasyon ak reyaksyon alèjik ka rive. Se poutèt sa, chwa ideyal la pou tan sa a nan ane a se yon remèd ak kalme, restorative ak kalme engredyan. Pou egzanp, chwazi lèt la ak Tonik L'Oreal "Trio avantaj" pou po sèk ak sansib. Fòmil "Trio aktif" netralize toksin, retire sold yo nan kontaminan ak anpil dousman ton po a, kreye yon santiman nan fraîcheur ak konfò. Epi tou, idrat ak pwoteje po a soti nan overdrying, bay li yon klere sante.
Nan sezon fredi, pwosesis la nan renouvèlman selilè ralanti, ak rezilta a nou wè nan glas la: po grizye, porositë bouche, bouton. Fè fas ak pwoblèm sa yo pral ede kou a nan penti kap dekale nan salon an bote. Anpil peelings nan dènye jenerasyon an ka fè tout ane an. Youn nan yo se zanmann. Sa a penti kap dekale se youn nan delika ki pi, anplis, li pa gen yon efè Photosensitizing, epi li ka fè pandan solèy la aktif, san pè ke tach pigmantèr ap parèt (byenke doktè toujou konseye pa neglije krèm SPF). Apre yon kou nan 3-5 sesyon nan penti kap dekale nan 7-14 jou, ton po amelyore, kolagen an ak elastin pwodiksyon ogmante, glann sebase yo travay nòmal, porositë yo redwi, po a vin pi plis menm, toud ak elastik, ak complexion a se inifòm. Ou janm ale nan salon an? Fè yon penti kap dekale tèt ou, melanje 1 tab. yon kwiyere nan kiwi kaka, lwil oliv ak manga. Aplike melanj la nan figi a fè sèvis pou 15-20 minit, Lè sa a, woule mas la sèk deyò ak kousinen yo nan dwèt ou. Rense figi ou ak krèm nourisan krèm. Èske pwosedi sa a yon fwa yon semèn pou yon mwa.
Ajiste rejim alimantè a
Franse dermatokosmetologists yo sèten: fason nou manje a ekri sou figi nou. Pou egzanp, akne, ak akne souvan rive nan moun ki jwi pen, bagay dous ak lòt pwodwi ki gen anpil idrat kabòn senp. Ranplase pi fò nan yo ak yo menm konplèks (pou egzanp, fwi sèk ak tout grenn jaden grenn) - epi pral gen mwens pwoblèm sou figi an. Po penti kap dekale souvan lakòz yon deficiency nan vitamin A. Li pi bon jwenn li nan fòm natirèl li yo: bwè frèch prije ji kawòt, manje zaboka ak nwa. Pou anpeche aparans nan iritasyon sou po a ede manje, moun rich nan asid gra, omega-3 ak omega-6. Pifò nan yo genyen nan yo nan pwason maren.
Rilaks epi rilaks
Fatig, twòp ak mank de dòmi gen yon efè prejidis sou koulè a nan figi an epi yo vin youn nan rezon ki pou aparans nan ondilasyon twò bonè. Doktè-cosmetologists te kalkile ke li se souetabl pou fanm nan dòmi omwen 8 èdtan nan yon jounen, epi si nan jèn ou ka toujou neglije konsèy sa a, Lè sa a, apre 35-40 ane, mank de dòmi anpil vitès moute pwosesis la aje. Si ou se boulvèse pa lensomni, rès nan aswè a epi pran yon beny ap detann anvan ou ale nan kabann, bouji aromat limyè nan chanm lan pou kèk minit ... Prefere pwosedi yo pou pran swen pou tèt ou ke ou pi renmen, paske plezi an plis nou jwenn nan men yo - pi gwo a yo gen efè a!
Fè aktif
Enskri pou yon klib Fitness oswa jimnastik. Pisin lan se bon tou, espesyalman si li louvri. Ou se plis nan lè a louvri epi ou pa parese mache nan wikenn nan pak la, paske mache sa yo ak yon vi aktif amelyore rezèv la nan selil po ak oksijèn - ak sou machwè yo gen yon ront, po a achte yon klere ak pi bon opoze ak atak nan radikal gratis. Preferans mache nan maten an oswa apremidi: nan solèy la nan kò a pwodwi vitamin D, trè enpòtan pou bote ak sante nan po la.