Ou se kontan ak tèt ou e ou ta renmen chanje lavi ou, men se pa konnen ki kote yo kòmanse? Se konsa, li se ou ki adrese nan konsèy nou yo. Ki moun ki konnen, petèt pa pran senk fason sa yo kòmanse yon nouvo lavi, ou pral sezi jwenn ki pwomèt kandida yo te louvri pou ou. Bagay pwensipal lan - sonje: nan lòd pou lavi ou yo vin pi bon, ou premye bezwen chanje mond enteryè ou a, epi sèlman Lè sa a, pran sou anviwònman an.
1. Renove kè kontan ou
Ki sa ou vle di pa pawòl Bondye a "plezi"? Si w ap panse sou reponn yon kesyon konsa, sa vle di ke nan lavi ou santi sa a pa ase. Moun yo mete nan sa a konsèp yon siyifikasyon trè divès, men nou ini pa lefèt ke nou tout nou bezwen peryodik jwi. Ak prive de plezi ti yon moun vin defans anvan depresyon.
Menm si ou se trè grav nan lanati epi ou pa kite lakay ou oswa nan travay avèk yon sans entansite nan responsablite, sa pa vle di ke ou ta dwe anpeche tèt ou nan yon al pran plezi ak agreyab. Apre yo tout, lè w ap rejwi yon bagay, panse M'enerve ale nan background nan, ak lavi sanble fasil ak cloudless. Gen vini lapè nan tèt ou. Men, si ou se ri an menm tan an, Lè sa a, ou vin an sante fizikman, paske kò a kòmanse pwodwi òmòn ki itil. Syantis yo te pwouve ke nan moun ki gen moun ki rizib, menm geri blese se pi vit! Anplis de sa, yon moun ki gen yon ekspresyon kontan atire lòt moun kontan.
Pou swiv chemen sa a anpil nan nou yo entravée pa abitid la nan k ap viv anba deviz la "Premye a tout avyon ...". Nou fè efò fè travay enpòtan premye, epi voye plezi yo nan fen anpil nan lis la. Men, depi tout ka pa janm chanje, li sanble ke nou pa gen tan kòmanse yon nouvo lavi.
Ou panse ke ou pa konnen ki sa pou ou plezi tèt ou? Ou panse ke plezi te ale pou ou pou tout tan ak anfans ou? Pa kwè tèt ou, li pa vre. Men kèk fason pou asire w ke:
♦ Ekri sou fèy papye tout dezi ou te janm genyen yo, men ki pa janm reyalize poutèt swa irasyonèl yo oswa travay ou. Lè ou mete yon pwen, ou pral wè ou anvan ou yon lis divès fason pou tanpri tèt ou. Koulye a, bagay la sèlman ou bezwen se yo chwazi tan pou yo.
♦ Sonje sa ki te ba ou lajwa nan anfans. Pifò nan moman sa yo ou ka jwi nan jou sa a, espesyalman depi yo anjeneral ki disponib epi yo pa mande pou depans materyèl ki grav. Pou egzanp, nan yon jou sezon fredi amann, pran yon woulib soti nan mòn lan glas nan "pwen an senkyèm", penti nan style la nan "grafiti" miray ranpa a nan dacha ou.
♦ Yon opsyon genyen-genyen ki pral sinema pou yon komedyen. Apre sa, ou pral siman dwe nan yon atitid bon. Nan jou sa yo, lè sitiyasyon estrès rive, sonje blag yo nan fim nan ki pi fò nan tout amize ou.
2. Viv pou jodi a
Malerezman, chak nan nou gen eksperyans nan echèk ak desepsyon. Nou pa ka chape anba yo, paske li se yon pati nan egzistans imen. Ak konbyen fwa près ki sot pase yo sou nou yon chaj lou, anpeche yo ale nan lavi fasil ak lib! Nou pou yon tan long rete anba enfliyans nan sa ki te pase epi kidonk manke bon ke prezan an ofri nou. Pou egzanp, yon fwa dewoulman nan amitye, pou tout tan anpeche tèt nou nan opòtinite a jwenn li ankò. Apre yo fin fè trayizon nan mari l ', nou kondannen tèt nou nan yon lavi mat san lanmou. Men, ou pa ka viv tankou sa!
♦ Ranje epi pase nan tèt ou tout bagay k ap pase bò kote ou chak jou. Bati konpòtman ou ak relasyon ak lòt moun sou baz sa a, pran an kont sa k ap pase isit la e kounye a. Pafwa li itil pou mantalman di evènman yo: "Mwen pral lakay ou nan yon otobis cho ak klere, andeyò fenèt la klere trimès, yon bèl jenn gason nan lòt men an pa pran je m 'nan ..."
♦ "Rekonèt" sot pase yo. Si gen ou gade imilye oswa konfonn, panse a yon lòt devlopman nan evènman, kote ou simonte zigzags yo nan sò ak soti viktorye. Li pa enpòtan ke li pa t 'an reyalite. Men, sot pase a pral kite ou ale.
♦ Si ou kenbe tèt ou sonje blesi yo fin vye granmoun, sispann, kenbe souf ou pou senk segonn epi reflechi sou yon bagay trè agreyab. Kenbe li nan memwa ou. Teknik sa a ap ede ou retounen sot pase nan prezan epi rete nan li.
3. Apresye sa ou genyen
Pifò nan nou ap bati tout kalite plan lavi, ki se nòmalman pa imedyatman rive vre, oswa menm rete nan rèv. Yon moun pa pèdi optimis e li kontinye agresif pouswiv objektif la. Ak yon moun ki fikse sou sa li pa jwenn, ak kòm yon rezilta, gen yon santiman nan vexation. Men, santi sa a gen yon antidot.
♦ Chak swa anvan ou dòmi, sonje ki sa ki te ba ou - tou de pou jou pase a ak pou lavi sot pase yo. Si ou eseye difisil, kont lan an favè ou, nou se asire w, yo pral enpòtan. Aprann apresye sa ou deja genyen. Gade bò kote ou: pou asire w nan lavi ou yon anpil nan bon akimile, ki soti nan kote ou pa vle refize. Men, lè ou wè sa, eseye reyalize ke lavi se bèl bagay ak pote plent se yon peche.
♦ Lè w kontan, pa bezwen pè admèt tèt ou. Souvan pale sou sa espesyalman
ou apresye nan lavi ou. Imajine ke sa a ap kontinye pou tout rès lavi ou, epi jwi santiman sa a. Epi kite pèp ou renmen ak renmen konnen sou atitid ou anvè yo. Pa fè parese pou raple yo sou li, menm senk fwa pa jou.
4. Pa ale sou lòt moun
Tankou yon mo kout "non", men pafwa li difisil pou pwononse li! Nan ka yo menm ki ra, lè nou reyisi, nou akonpaye refi a nan yon lagrèl nan eksplikasyon ak ekskiz. "Mwen pa ka gade apre chen ou, paske mwen gen yon travay pou de poto, yon pitit gason premye-klas, yon mari pissing, twa chat ..." Yon foto abitye, se pa li?
Li difisil pou nou di non, paske fanm yo pa nati oryante ede. Men, ou pa ka vyole sou pwòp enterè ou, sinon ou pral toujou ap toumante pa yon santiman nan mekontantman. Refize yon moun pou yon demann enposib oswa rezonab, ou fòse l 'fè regleman avèk ou, epi finalman - pwoteje tèt ou nan yo te chita ak ale.
♦ Pa reponn demann lan pou yon favè touswit. Mande pou tan panse, refere li a bezwen an yo tcheke avèk zafè ki gen entansyon. Nan yon anviwònman kalm, deside si ou vle reponn avèk konsantman oswa ou pa. Si ou pa vle, Lè sa a, enfòme refi ou politès, men byen fèm.
♦ Pa jwenn ekskiz. Yo sèlman irite opozan ou, epi ou gade tankou si ou yo ap eseye frigile soti. Pi bon eksprime espwa ke pwoblèm nan pral rezoud san ou.
♦ Raple sitiyasyon kote anjeneral ou di "wi" kont volonte ou, epi prepare yo davans.
5. Pa fache.
Sikològ gen tan jwenn ke kòlè se rezon ki fè yo pou prèske tout maladi mantal nan yon moun. Nou fache anpil pi souvan ke nou panse - pou tèt nou, bay lòt moun, menm jis tankou sa. Souvan, menm bon zèv, nou fè sèlman paske nan santiman nan kilpabilite, se sa ki, gwo kòlè nan tèt nou: "Mwen tèlman mal! Mwen jis gen fè yon bon bagay ... ". Pafwa li difisil fè fas sou pwòp ou yo. Men, ou gen eseye. Chak fwa yon bagay kòmanse fè ou fache - pa prese aji. One Stop, pran yon gwo souf, jis rete tann yon kèk segond. Malis se yon bagay momantane. Li pase byen vit - ou menm ou pral sezi ki jan byen vit. Epi ou pa pral gen tan fè li nan yon anfòm nan sòt, ki ou pral lontan regrèt.
Mèsi a senk fason sa yo kòmanse yon nouvo lavi, ou ka libere tèt ou de sa ki anpeche ou jwenn lapè ak kè kontan. Li se nan pouvwa ou - yo dwe kontan isit la e kounye a, epi yo pa yon kote gen yon jou. Jis vle chanje - epi yo dwe kontan!