Gen anpil fason, epi li se dezirab yo sèvi ak yo rasyonèl. Zam prensipal la, kenbe kò ou pwòp, pwosedi ijyenik, fason ki pi bon fè fas ak move enfliyans. Anpil toujou prefere savon, epi refize sèvi ak vle di espesyal: jèl douch, lèt. Savon sèch po a ak detwi espesyal librifyan pwoteksyon nan kò a, ki mal kò a. Pandan ke pwodwi modèn yo kòm efikasite geri, men an menm tan an yo kenbe balans lan po ak idrat, enteresan selil yo nan kò a.
Vizite sona a ak sona se yon lòt metòd efikas pou kenbe kò ou nan bon fòm ak kondisyon. Depi lè lè a chofe fòtman, porositë yo louvri, konsa po a se geri. Yon douch kontras, bay ton. Men, sonje, pwosedi sa a gen kontr, tout maladi kadyovaskilè. Apre w fin pran tout pwosedi dlo yo, wile po a ak lèt oswa yon lwil oliv espesyal, espesyalman ak anpil atansyon fwote nan kote po a se pi sèk, jenou, koud, pati sa yo nan kò a yo pi ekspoze a efè negatif.
Menm friksyon nan mwendr nan po a ak rad ka lakòz iritasyon ak reyaksyon alèjik, kidonk li se konseye yo chwazi yon twal te fè nan materyèl natirèl. Li nesesè kontwole kò ou nan sezon lete an. Natirèlman, bwonzaj, li trè bèl, men pa bliye ke yon rete long nan solèy la ak ekspoze dirèk nan limyè solèy la sèch po a ak kontribye nan aje rapid li yo. Nan sezon fredi, sèvi ak yon krèm espesyal ki imidite po a plis intansiv, ki vle di ke li se pi bon pwoteje kont dezagregasyon ak jèl. Men, nan okenn ka pa ale deyò pi bonè pase mwatye yon èdtan apre k ap aplike krèm nan. Pandan peryòd sa a, po a toujou twò frajil, porositë yo louvri pa gen pwopriyete a byen vit fèmen, konsekans yo ki ka mennen nan ki pa konfòme avèk règ sa a, po penti kap dekale.
Pwosedi ijyenik ak itilizasyon pwodwi kosmetik, mèvèy travay. Men, sa a se pa sèlman vle di pou pran swen kò a. Pou bay Elastisite po ou, li nesesè fè egzèsis, ak sou yon baz kontinyèl. Reyalite a se ke pandan fòmasyon kò a chofe moute, ki fè pwomosyon pi bon sikilasyon san, ak oksijèn antre nan menm selil yo byen lwen nan kò a. Gen egzèsis ki amelyore kondisyon an nan po a nan figi an, men yo ta dwe atansyon espesyal yo peye nan zòn nan pwoblèm: kou a, zòn nan dekoli. Depi pati sa yo nan kò a yo toujou louvri, ki afekte twò bonè aje yo.
Swen kò se travay hellish. Men, sa ki ka sispann yon fanm sou wout li nan kiltivasyon li.
Travay sou tèt ou, sa a se antretyen nan pwa optimal nan egzèsis, mask kosmetoloji, fini, netwayaj po a avèk èd nan krèm ak skrub ak plis ankò. Premye a tout, fanm fè li pou tèt yo. Men, ki sa ki deplase nou? Natirèlman, dezi a tanpri moun. Lavi nan dokiman Pwen Enpòtan an ak lakòz admirasyon. Men, an reyalite, nou pa bezwen "tout moun". Pou chak nan nou, se sèlman youn ki enpòtan, ki moun ki pral apresye efò yo nan renmen anpil la, epi yo pral admire fanm li.