Se konsa, kite a jwenn konnen ak lis la nan règ debaz pou swen an nan janm fanm yo, epi, gras a obsèvans yo, nou pral fè pye ou pafè ak ideyal, depi nan konmansman yo nan pinga'w yo trè. Nou pral kòmanse ak ranch yo. Nou tout konnen tankou yon bagay tankou selulit ak sa yo rele "zòrèy yo", oswa olye, kwasans gra sou ranch yo. Sa yo se de lènmi ki pi envere nan figi Mens nou an. Rezon prensipal ki fè aparans sa yo "lènmi" nan bote manti nan lefèt ke li se nan zòn nan anch ki gen yon nimewo siyifikatif nan selil ki rele adiposit. Selil sa yo akimile grès epi kidonk lakòz soulajman grès lar. Fason prensipal yo sa yo konbat selulit ak "zòrèy" yo se espò, ogmante rejim alimantè ak pwosedi espesyal masaj. Sa yo se tout fason rekòmande fè nan yon konplèks antye. By wout la, li pi bon si sa a se konseye pa yon ekspè ki pral pran an kont sengularite yo nan kò ou. Si ou pa gen tan pou yo ale nan jimnastik la epi konsilte avèk espesyalis, ou ka fasilman eseye kèk nan pwosedi yo tèt ou. Pou kòmansman an, efase soti nan rejim alimantè ou chak jou oswa diminye kantite lajan an nan konsomasyon: sale, dous, gra ak manje fri. Chak maten, gen ladan yo nan jimnastik ou yon seri egzèsis ki vize a batay depo grès sou ranch yo. Pandan douch, pa bliye masaj pwoblèm nan zòn ki gen yon espesyal machin anti-selulit masaj.
Natirèlman, konte sou yon jete rapid nan vle grès pa vo li. Pafwa pwosesis sa a ka pran 5 a 7 mwa. Gen ka lè li nesesè resort entèvansyon chirijikal (liposuksyon). Espesyalman li enkyetid batay la kont selulit sou etap 3-4.
Yon lòt pwoblèm egi, ki asosye ak pye yo fi, se venn varis. Kòz la prensipal nan maladi sa a se yon vyolasyon konplè sou ekoulman pwodiksyon an nan san nan venn la. Rezon ki fè la - sedantèr ak sedantèr fòm, malnitrisyon, move abitid. Règ debaz yo pou konbat venn varis yo se itilizasyon odè espesyal ak jèl. Objektif prensipal nan ki se amelyore ton an nan veso sangen yo sou pye yo. Isit la li se vo anyen ki tankou yon batay ak venn varis ka ralanti maladi a sèlman pou yon sèten tan. Nan metòd pi efikas nan batay yo enkli: pneumovacuum masaj, terapi lazè endovenous ak, ki pi ekstrèm ka, entèvansyon chirijikal. Bagay la prensipal la se yo peye atansyon nan tan prevansyon maladi a.
Zo kwasans sou bò a nan zòtèy nan gwo (gout) se yon lòt fenomèn dezagreyab ki asosye ak janm fi. Kòz prensipal yo nan maladi a - eredite, soulye alèz, souvan mache sou pinga'w segondè, e menm yon sistèm iminitè fèb. Règleman yo pou konbat "siplemantè zo" yo se itilizasyon plato espesyal ak konprès. Pou egzanp, pran yon sèl gwo kiyè perfusion sou yon grenad grenad, ki te ranpli ak 200 mililit nan dlo bouyi, epi vide l 'nan dekoksyon nan petal yo nan yon te leve. Apre sa, aplike solisyon a ki kapab lakòz, tankou yon beny pye (bese pye ou pou 15 minit). Pa bliye sou soulye konfòtab ak ki lach, mete pinga'w tankou raman ke posib. Epitou, doktè rekòmande ant zòtèy nan premye ak dezyèm nan ajiste yon ti moso nan bandaj, ki pa pèmèt bati-up la yo devlope lè ou mache. Kòm yon mezi prevantif, li pafwa nesesè yo wile zo sa a ak yòd.
Yon lòt pwoblèm ak pye yo, konsidere fòmasyon nan koub yo. Pi souvan, chanjman sa yo ki te koze pa eredite oswa apre transfè a nan divès maladi. Pi bon fason pou goumen maladi sa a se entèvansyon chirijikal.
Nou tout tande pale de yon fenomèn tankou pye plat. Men, konsekans li yo, nou panse, ou konnen yon ti kras. Osteochondrosis, radiculitis ak rimatism - sa yo se konsekans prensipal yo. Règleman yo prensipal pou evite konsekans sa yo se espesyal soulye òtopedik, smèl (ki pran an kont singularité a nan estrikti a nan pye a), tou espesyal sapat masaj ak masaj ki ka geri ak jimnastik. Pou egzanp, pou apeprè 15-20 minit yon jou ou ka woule ak yon boul.
Epi, koulye a, di yon kèk mo sou yon lòt maladi ki asosye ak pye yo - li nan yon chanpiyon. Chanpiyon ka jwenn absoliman toupatou. Se poutèt sa, pwoteje tèt ou kont maladi sa a trè difisil. Pou konbat chanpiyon an sèvi ak yon odè espesyal sèlman pou randevou a nan yon doktè. Soti nan medikaman popilè nan swen pou pye ou, tendans nan aparans nan chanpiyon, ou ka prepare yon solisyon espesyal. Peze ji a soti nan yon lay nan lay ak melanje li ak dlo sale (4 ti kiyè luil pou chak 1 lit). Apre sa, siye zòn ki afekte a ak chanpiyon an 4 fwa pa jou.
Mayi. Pa bliye wilaj po a nan pye ou ak krèm nourisan epi pran basen nan sèl lanmè, kamomiy medsin. Trè efikas nan batay kont kalòj ede kòlè, te fè soti nan yon mwèl legim jèn. Li se vo ajiste kalman kòm yon konsentre. Epitou, pou swen pye bon jan kalite, vizite osi souvan ke posib salon espesyal. By wout la, sonje ke pafwa mayi endike ke ou ap soufri nan kèk kalite maladi nan kò a. Se poutèt sa, nou rekòmande pou yon egzamen konplè.
Sa a se ki jan règ prensipal yo nan gade swen pye. Epi finalman, pou swen apwopriye nan pye ou, pa bliye yo itilize pwodwi ijyèn, fè jimnastik (ki gen yon tandans nan varis ki ede monte yon bisiklèt, men li la vo abandone gwo efè fizik sou simulateur janm pouvwa). Osi souvan ke posib, ale mache pye atè, eseye raman tankou posib pou ou pran nanm moun, pa mete soulye yon lòt moun, pa janm mete soulye ak kawotchou sou pye ki fè ou e toujou kenbe yo pwòp. Sonje ke bon swen nan pye ou se pa sèlman bote nan pye ou, men tou, sante nan tout kò ou.