Bon nitrisyon se youn nan lyen yo ki pi enpòtan, se pa sèlman sante nou, men tou, sante nan cheve nou yo. Pakonsekan sa a konklizyon an: plis kòrèkteman a nou manje, pi bèl la ak an sante nou pral, yo e pakonsekan cheve nou yo. Pou kwasans cheve li nesesè pou kò a resevwa enèji. Ak enèji sa a ap vini sèlman si ou manje souvan, men nan pòsyon piti. Epi li se dezirab yo manje manje ki rich nan biotin. Epitou, pou kwasans cheve, li rekòmande yo pran manje ak yon gwo kantite pwoteyin ak asid amine.
Se konsa, sa ou ta dwe manje pou akselere kwasans cheve? Ann kòmanse manje bon nou nan fwi ak legim yo. Li se yon depo nan vitamin. Koulye a, yo disponib nan nou nan nenpòt ki lè nan ane a. E gen anpil nan yo ki chak nan nou ka chwazi gou ou. Si ou vle cheve ou yo grandi pi vit epi yo dwe an sante - manje kri: pòm, bannann, konkonm, tomat, chou ak nan kou, zonyon.
Epi se li posib bliye sou tankou yon pwodwi manje kòm fwomaj kotaj. Li trè rich nan kalsyòm ak pwoteyin, ak sa a se youn nan materyèl yo ki pi enpòtan "bilding" ki kontribye nan kwasans lan nan cheve nou yo. Fwomaj Cottage ka boule tou de nan fòm anvan tout koreksyon, ak soti nan li ou ka prepare asyèt divès kalite. Yon sous ekselan nan kalsyòm ak pwoteyin se toujou lèt ak yogout. Men, si ou ajoute nwa yogout, Lè sa a, pral gen pi plis benefis pou cheve ou yo.
Li se dezirab yo manje vyann wouj de fwa nan yon semèn (sa vle di vyann bèf). Li gen yon anpil nan pwoteyin, B vitamin, fè, zenk, ak sa yo se sibstans ki sou ki ankouraje kwasans cheve pi bon. Epitou pwoteyin anpil gen poul ak kodenn vyann. Poul vyann se tou valab paske li gen yon gwo kantite fè, ki se fasil absòbe nan kò a. Pa bliye manje pwason wouj (somon, somon). Li gen Vitamin B12, zenk ak pwoteyin. Sa yo se sibstans ki sou yo ki bon pou cheve a. Peye atansyon sou pwodwi yo akselere kwasans cheve, tankou pwa vèt (ka menm nan bwat), diri mawon, ze ak blan ze. Tout pwodwi sa yo rich nan sibstans ki ankouraje kwasans cheve.
Lantiy, pwa, pwa se pa sèlman yon sous pwoteyin ki amelyore kwasans cheve, men yo tou rich nan biotin, fè ak zenk, ki kontribye nan sante yo. Yo nan lòd yo asire ke se kò ou totalman bay ak vitamin B gwoup, eseye manje kawòt, Bran, pwodwi soya, nwa chak jou. Cheve ou pou sa a ou pral sèlman rekonesan.
Pwodwi inivèsèl ki gen yon gwo kantite pa pwoteyin sèlman, men tou, vitamin B gwoup, gen ledven Brewer a ak ti towo bèf fwa. Lè l sèvi avèk yo, ou pral reyalize yon efè doub: ranfòse cheve a epi ba yo yon pouse pou kwasans rapid. Pou grandi ak ranfòse cheve se trè enpòtan yo manje lwil oliv, li se yon sous asid gra.
Rezime tout anwo a, nou ka trase konklizyon sa a: nan lòd pou cheve a yo grandi byen vit ak sante, bon nitrisyon nesesè. Manje manje ki gen gwo kantite pwoteyin, vitamin ak mineral. Espesyalman vitamin B ak C, fè - sa a se sa ki prensipalman kontribye nan kwasans lan nan cheve.
Kwè m ', si ou omwen yon ti kras konfòme yo ak nitrisyon an apwopriye, nan fiti prè ou pa pral fè jalouzi nan mèt pwopriyete yo nan cheve amann, men sou kontrè a pral fè jalouzi pou ou.