Pou kòmanse, ou aprann ki jan yo dekonekte soti nan travay deyò nan li. Gen bon konsèy - pa yo transfere travay nan lavi prive. Si w kite kay la biwo, kite tout pwoblèm sa yo k ap travay la. Natirèlman, gen pri lwaye, men se pa menm ane an! Ou dwe kapab chanje. Pran aswè bèl bagay, pa kite chanm pou annwi, Lè sa a, bliye sou travay la pral pi fasil.
Aprann pa eseye rezoud pwoblèm travay nan kay la. Li souvan rive ke nou rakonte dyalòg yo nan retrospective, nou vire konsa e konsa sitiyasyon negatif, nou se nève, nou pa ka tonbe nan dòmi. Si ou se enkline nan aksyon sa yo, aprann debarase m de negativite nan travay. Si nan moman sa a ou pa ka ranje anyen, ou pa ka enfliyanse sitiyasyon an, si yo ka pran desizyon an ranvwaye - bay moute eseye rezoud pwoblèm nan isit la e kounye a. Nan fen a, travay la pa enpòtan menm jan ak lavi pèsonèl ou.
Si nan travay reyèlman grav pwoblèm, Lè sa a, ou pral gen yo rezoud yo.
Petèt ou pa gen tan fini tout travay ou nan travay, paske ou pa planifye tan ou kòrèkteman. Mèt Basics yo nan jesyon tan. Fè yon plan klè pou aksyon ou yo, detann priyorite, altène konplèks ak senp ka. Eseye gen tan fè tout oswa pi fò nan bagay sa yo nan tan ke ou jwenn nan travay. Si ou gen ranvwaye yon bagay pou demen, se pou li pa bagay trè enpòtan ki pa pral deranje ou. Si gen yon sitiyasyon konfli nan travay, lè sa a, byen gen anpil chans, li pral deranje ou nan kay la. Reflechi sou aksyon ou, eseye rezoud tout bagay pi vit posib. Epi sonje - pa gen okenn travay pa vo li pou ke ou gate sante ou ak lavi pèsonèl pou poutèt li. Nan fen a, ou ka kòmanse kap chèche yon nouvo travay ki pral kite plis tan pou tèt ou.
Panse, ou rès apre travay? Ki sa tan lib ou a fè? Si ou chita nan televizyon an oswa fè yon anpil nan travay menm jan an nan kay, pou egzanp, ou se yon kwit manje ak kanpe nan recho a nan aswè yo nan kay la, Lè sa a, li nan nòmal ke fatig sèlman akimile. Bati tan amizman ou pou ke li se radikalman diferan de travay ou. Si travay la se sedantèr, kite lwazi a ap aktif. Si ou ap angaje nan travay mantal, Lè sa a, ogmante chay fizik la nan kay la. Pa nesesèman anmède tèt ou sou simulateur yo, men mache pral trè sou la men.
Mache se jeneralman yon remèd ekselan pou tou de fatig ak depresyon. Lè fre, opòtinite pou ale nan kote ki enteresan, lari, yo gade - tout sa a se konsa aksesib epi itil, ki se etranj, poukisa se pa tout sèvi ak opòtinite sa a. Menm si li sanble ou ke ou se twò fatige, kwè m ', ap toujou gen fòs pou yon mache. Anplis de sa, ou pral pi bon ak pi fasil yo tonbe nan dòmi, debarase m de tèt fè mal epi yo pa jwenn liv siplemantè.
Si nou pale sou dòmi, li afekte byennèt jeneral la. Ou bezwen dòmi. Pou sa, bay moute vijil lannwit, eseye tonbe nan dòmi nan menm tan an. Ou ta dwe dòmi omwen 6 èdtan pa jou.
Sa rive ke yon moun se toujou ap okipe ak travay sèlman paske pa gen anyen ki plis enteresan nan lavi yo. Si sa a se sou ou, eseye chanje sitiyasyon an. Se vre wi ou renmen yon bagay, ou enterese nan yon bagay, men pou kèk rezon ou pa fè anyen okipe tèt ou ak yon lòt bagay pase travay ak panse sou li. Si travay la se jis yon konpansasyon pou mank nan lavi pèsonèl, Lè sa a, pa gen anyen etone nan ke nan kèk pwen li pral jwenn anwiye. Sa a se pa yon ranplasan pou kontantman, ki te kapab twò lontan. Ak wout la sèlman soti nan sa a se jwenn yon plezi epi pou yo jwenn an kontak si ou pa pare pou solitid epi yo pa vle pou kont li.
Dènyèman, gen te parèt twò anpil workaholics ki pa ka viv anyen men travay. Si ou se youn nan yo, ou ta dwe kòmanse rezoud pwoblèm anvan li te kòmanse pwazon lavi. Si pou kont ou ou pa ka dekouvri aspè nouvo nan yon lavi kontan, ale nan yon sikològ.
Pasyon twòp pou yon aspè nan lavi yon sèl inevitableman gate tout rès la. Souvan tankou yon souch tradwi nan yon pann grav nève, konsekans yo nan ki gen yo dwe elimine pou yon tan long. Si chak lendi ou reveye ak santi ke menm travay pi renmen ou se degoutan, li la vo pran yon ti repo ak pral an vakans, analize lavi ou ak korije erè, repoze ak pran fòs. Si ou kòmanse sitiyasyon an, Lè sa a, nan yon tan trè kout ou pral jwenn ke fen semèn nan pa pote absoliman pa gen okenn plezi, epi ou ap viv tankou si nan yon kaj. Chemen nan kontantman se nan men ou, aji, epi ou pral jwenn rekonpans pou efò ou yo.