Ki jan pwoteje po ou soti nan ekspoze twòp nan limyè solèy la enkyete anpil moun. Pou jwi tan ki pase nan solèy la epi kenbe sante ou ou obsève sèlman twa règleman yo. Li pa rete twò lontan nan solèy la pandan aktivite maksimòm li yo, evite limyè solèy la, epi tou li bezwen sèvi ak solèr.
Ki sa ki ka mennen nan yon gwo dòz radyasyon solè
Vyolasyon fonksyon yo nan pwoteksyon natirèl nan po nou yo soti nan reyon iltravyolèt, yon dòz twòp nan radyasyon (solè) ka lakòz domaj nan po a nan nivo selilè a. Sa yo se sunburns nan diferan degre, reyaksyon alèjik, tach pigman, aje nan po la. Konsekans ki pi danjere se kansè. Ansanm ak enpak negatif nan limyè solèy la sou yon moun gen tou efè pozitif. Pou egzanp, ki anba enfliyans a limyè solèy la, moun nan amelyore atitid ak byennèt, ogmante iminite. Nan kò a, ki anba enfliyans nan solèy la, sentèz la nan vitamin D ogmante, epi li nesesè pou sante nan dan ak zo. An jeneral, tan depans sou plaj la tou senpleman delivre yon anpil plezi nan yon moun.
Ki solèy ki pi bon yo chwazi
Lwil oliv pou sunburn pa sèlman kontribye nan akizisyon de yon tan menm, men tou idrat po la. Sa a lwil oliv se pi plis apwopriye pou moun ki gen po nwa. Sa a lwil oliv, byenke li gen sibstans ki sou pwoteksyon soti nan solèy la, men li pa ka pwoteje moun ki gen yon kò twò limyè. Solèy la prensipal la se yon sunblock. Li ka rekòmande pou tout moun. Tankou yon krèm, lè yo aplike, fòme yon fim, ki se yon filtre soti nan radyasyon fò. Epitou, krèm nan bwonzaj detache efè a nan reyon solèy la dè dizèn de fwa.
Faktè a pwoteksyon solèy (SPF) se karakteristik prensipal la nan tout pwodwi pwoteksyon solèy. Nan ka sa a, pi wo a SPF a, pi fò pwoteksyon an. Lèt pou sunburn se apwopriye pou pwoteksyon an nan tout kò a ak eleman yo ki fè konpozisyon li yo, kontribye nan yon faktè solèy ki wo. Si yon moun gen yon tandans enflamasyon nan glann sebase yo, li se bon yo itilize jèl solèy san emulsifying ak gra sipleman.
Pifò nan tout, se po a nan figi an ekspoze a solèy la, kidonk li bezwen pwoteksyon pi fò nan tout. Krèm nan figi soti nan sunburn nouri ak debandeur po a, sature li ak vitamin ak ton li, epi tou parfe pwoteje po a soti nan limyè iltravyolèt. Li kapab tou itilize pa sèlman sou plaj la, men tou aplike anba kouch nan fè-up nan move tan solèy la.
Pa bliye sou pwodwi yo ke yo te itilize apre solèy la. Lajan sa yo dwe itilize apre ekspozisyon nan solèy la. Yo kontribye nan sere tan an, idratan po a irite ak soulaje woujè.
Ki jan yo sèvi ak vle di yo soti nan solèy la
Avèk yon swasant fò ak benyen souvan, li pi bon pou w itilize ekipman pwoteksyon "enpèmeyab". Men, ou bezwen konnen ke apre w fin benyen pwoteksyon ou, fon sa yo pèdi pa 50%. Se poutèt sa, apre yon sèten tan, li se dezirab pou aplike pou ajan sa yo repete sou po a, apre eswiyan kò a ak yon sèvyèt davans. Epitou peye atansyon sou si wi ou non faktè pwoteksyon nan aje po endike sou anbalaj pwodwi bwonzaj la. Tan an nan aksyon nan vle di la nan solèy la ak tankou yon inscription se pi kout pase aksyon an nan faktè a solèy-pwoteksyon tèt li.
Aplike solèy pou sèk po, apeprè 20 minit anvan solèy la. Aplike yo respire nan tout kò a, byen epi jouk konplètman absòbe. Epitou pa bliye sou lwil la pwoteksyon espesyal lwil oliv ak lipstick solèy. Pwosedi sa a pandan ekspoze nan solèy la ta dwe repete apre yon sèten tan (pou chak nan vle di li yo).
Ak yon kèk plis konsèy. Si po a boule pou kèk rezon, li bon pran avantaj de yon Balm espesyal soti nan sunburn. Sa a ap ede yo retire gratèl la ak iritasyon, idrat po la. Si po ou a penti kap dekale, ou pa ta dwe tan li, menm jan li se trè sansib. Ou ka kòmanse pran basen solèy nan ka sa a sèlman nan yon koup la semèn. Si ou se an vakans, Lè sa a, zòn ki boule nèt nan kò a yo byen kouvri ak rad. Pou sunbathing, sèvi ak krèm pwotèj kont solèy se senpleman nesesè yo redwi risk pou yo pa sèlman boule, men tou, grav maladi.