Men, sa a move chans : pou kèk rezon li pa travay. Malgre ke poukisa "pou kèk rezon"? Li pa travay paske nou pa kwè nan li twòp! Lè sa a se pa etone. Konbyen tan yo te anseye nou: "Ou pa ka egoyis! Premye panse sou lòt moun, ak Lè sa a, sou tèt ou ... Natirèlman, sa a pa t 'kapab pase san yo pa yon tras.
San dout, ou te tande konsèy la "ki jan yo renmen tèt ou" plis pase yon fwa, e petèt menm te eseye suiv yo. Men, kite a kounye a, lè yo te nouvo ane a jis antre nan dwa li yo, nou pral jwe yon jwèt: se pou nou imajine ke nou tande yo la pou premye fwa. Epi eseye ankò aplike li. Mwen sèten tan sa a ou pral reyisi! Mete konfyans ou nan tèt ou ak renmen tèt ou pou ki moun ou ye.
Renmen tès
Etidye pwoblèm nan nan renmen ak grip pou tèt ou, ekspè yo te vini ak plis pase yon sèl tès atizan konn fè ki ede ou jwenn sa ki santiman ou genyen pou tèt ou. Lè sa a, nou rive nan konklizyon an ki tès ki pi egzat nan si nou renmen tèt nou oswa ou pa, se yon seremoni ki senp, ki, nan chemen an, nou fè chak jou. Sa a se ki jan nou gade nan tèt nou nan glas la, ki sa ki emosyon nou yo ap fè eksperyans. Si ou gade nan tèt ou, ou kontan, ou admire tèt ou, ou panse yon bagay tankou "Ou pa pral di anyen, li bon!" - nan kou, ou apresye tèt ou, mwen renmen anpil. Si ou sèlman gade nan tèt ou sèlman yon ti tan, ak Lè sa a, lè ou bezwen ranje cheve ou oswa tcheke si rad ou fennen, Lè sa a, gen plis chans ou bezwen travay sou atitid ou anvè tèt ou.
Gen lòt siy klè ke ou pa fè jistis ou. Reflechi sou deklarasyon sa yo sou ou.
Mwen refize sèvis mwen : "Kisa ou, mwen pa t 'konnen ki jan fè li, jis aksidantèlman dvine" oswa atribiye yo bay lòt moun: "San Viktor Antonovich, mwen pa ta janm gen jere li!"
Lè yon bagay pa travay, mwen rale tèt mwen: "Sa se yon moun sòt, poukisa mwen te jis ale nan kondwi kou! Mwen te konnen mwen pat gen anpil kowòdinasyon. "
Mwen jistifye tèt mwen ke li di ke mwen gade bon: "Èske mwen gen yon figi bon? Sa a abiye senp avèk siksè kache enpèfeksyon yo. " Mwen touye yon bagay pou dedomajman pou lòt moun: "Ki sa ki yon echap bèl! Ak anivèsè nesans zanmi li a ap vini byento. Mwen pral achte l 'pi bon pou li. "
Si omwen de nan yo se pre ou, Lè sa a, ou bezwen chanje atitid ou a tèt ou ijan.
Aksepte tèt ou
Kòm Kuzma Prutkov te di, gade nan se nan rasin lan. Ki kote grip soti? "Mèsi" pou li ou bezwen di moun ki bò kote ou: paran, fanmi, zanmi ak ... pèsonèlman. Yo se pou sa yo kritike ak fè lwanj ti kras, men nan tèt yo - paske ou kwè sa a kritik ak ranmase "banyè la." Men, pèsonn pa blame. Moun yo ki antoure, gen plis chans, pa t 'konprann ki sa ki mal ki lakòz, sou kontrè a, anpil te panse yo te aji pou bon. Kòm pou tèt mwen, si yon moun regilyèman repete "ke sa a se pa nwa, men ble nan specks," li pral pi bonè oswa pita kwè. Oke, nan nenpòt ka, pèsonn pa blame. Li toujou pa chanje anyen nan tan pase a, dwa? Men, nan prezan an, li ka fè ou yon move. Sikològ di ke premye etap la nan yon reyèl, san okenn "men", pwòp tèt ou-renmen se aksepte tèt ou jan ou ye.
Mwen li yon anpil nan liv sou pwòp tèt ou-renmen, te pale osijè de sa a ak fèmen epi yo pa anpil moun ki te di: "Mwen pwouve pa egzanp mwen ke sa a travay" anvan mwen te kòmanse kwè ke yon atitid reverans tèt mwen se vrèman pwomès ke tout bagay pral bon nan lavi m ', tout bagay mwen vle yo pral ba pi vit ak pi fasil. Mwen pa ka ankò di san kondisyon ke mwen renmen tèt mwen ak pwen an, men mwen sou wout la sa a, ki mwen swete pou ou.
Chanjman bèl
Li difisil chanje dramatikman: yo leve nan maten an anvan yon glas ak yon fwa pou tout pou kwè ke ou se pi bon ak atire a se prèske enposib. Soti nan pwòp eksperyans nou an nou konnen ke apwòch sa a pa sèlman pa travay, men menm irite ak dekouraje.
Tout chanjman yo dwe gradyèl. Se tankou pèdi pwa. Si ou mouri, ou ka byen vit pèdi pwa. Men, le pli vit ke ou ankò aplike pou pòmdetè ak pi, pwa a pral imedyatman retounen.
Kisa mwen ta dwe fè? Sikològ ofri nou yon kèk egzèsis mirak, epi fè li ak yon sèl kondisyon: yo dwe fè regilyèman.
Premyèman, fè yon lis tout bagay ke ou pa renmen sou tèt ou. "Mwen se gòch," "Mwen gen cheve ra," "Mwen pa ka kominike lib." Ak pwochen, ekri non yo nan moun ou te tande deklarasyon sa yo ak rezon ki fè yo, nan opinyon ou, te di li. Ak sou lòt fèy papye ekri sou tout "akizasyon" sa yo nan rebutal: "Mwen rapid ak ajil," "Mwen gen bèl cheve mawon," "Mwen se yon konpayon pafè." Lè sa a, ak plezi, chire oswa menm boule fèy an premye, li mete dezyèm lan nan yon kote ki enpòtan ak de tan zan tan re-li.
Lè tan kap vini an nan repons konpliman an ou te fè ou vle di "Oke, ou ..." ak kritike tèt ou - mantalman di tèt ou "One Stop!" Epi ajoute: "Mwen merite tou de mo cho ak relasyon bon. Apre sa, mwen ka jwenn menm plis! "
Si an premye ou konplètman debarase m de kritik pa travay, eseye netralize li ak panse pozitif. Pa nesesèman ekivalan. "Wi, mwen refè yon koup la kilogram, men mwen gen yon fanmi bèl bagay," ak sou sa.
Envesti nan tèt ou. Nan yon sans literal ak figire. Fè kè nou kontan. Epi pa toujou panse osijè de sa moun ap di oswa konbyen li te koute. Si ou santi ou kontan, lè ou ale nan jwe nan teyat pi renmen ou, oswa plis atire, si ou vizite yon cosmetologist, fè li san yo pa reflechi.