Lè yon ti fi monte sou yon talon wo, sant gravite nan orè li yo ak poutèt sa, presyon an sou kolòn vètebral la ogmante. Presyon an se mal, depi lontan ap mache sou pinga yo souvan mennen nan yon chanjman nan basen an ak vètebre, enflamasyon nan sistèm dijestif la ak ògàn basen, deviation nan kolòn vètebral la, osteochondrosis. Anplis de sa, lè w ap mache sou pinga'w wo, pwen an nan chanjman sipò: ou mache prèske sou chosèt ou. Paske sa a tandon talon pye se prèske pa patisipe nan mache epi yo ka atrofi, ki mennen nan limit la nan mouvman an nan cheviy la ak deformation nan misk yo.
Anplis de sa, mache sou pinga'w wo se byen twomatik. Anpil fwa, rayisab nan manchèt rive deplase janm. Talon an pral tonbe nan yon ti twou nan asfalt la ak janm deplase - bagay ki pi piti ki ka rive ou.
Men, toujou, pye imen an se ranje pou ke soulye san yo pa yon talon pye fè menm mal la tankou sou yon wo. Se poutèt sa, chwa ki pi optimal - soulye ak pinga'w 2-5 cm. Yon talon ti pral fè fonksyon an nan sezon prentan an, ki fè li pi fasil pou pye ou yo viv.
Men, anpil fanm, malgre domaj la nan pinga'w wo, li difisil bay moute mete yo.
Se poutèt sa, obsève kèk règ ki pral ede w rete an sante.
1) Soulye yo dwe gen bon klinèks ak sipò vout.
2) Li pa rekòmande mete yon talon wo pou plis pase 2-3 èdtan nan yon jounen ak 2-3 jou nan yon semèn. Li pi bon yo mete soulye nan vire sou yon sèl sèl, Lè sa a, sou yon talon ti, Lè sa a, sou yon wo.
3) kite pye ou repoze soti nan pinga'w wo: mache nan kay la mache pye atè, masaj, sèvi ak yon krèm pye espesyal.
Sepandan, soti nan pwolonje mete nan pinga'w wo, pye a kapab chanje estrikti a, misk yo ap travay yon fason diferan, kidonk yon tranzisyon byen file nan soulye ki gen yon sèl plat ka fè dega nan pye ou yo. Ale nan soulye sa yo piti piti.
Pinga wotè pa ta dwe chire pa fanm ki gen yon predispozisyon venn varis, atrit ak lòt maladi janm. Epi tou, pou moun ki travay ki asosye ak yon long kanpe sou de pye yo.