Gason - yo pa tankou nou. Yo panse yon fason diferan, fè bagay yo yon fason diferan epi, nan kou, nan yon fason diferan. Apre sa, yo grandi mens tou nan yon lòt fason: avèk èd nan kalma ak byè ak vyann nan franse. Men, yo vle vin mens epi se poutèt sa pafwa yo seryezman te monte. Ak nan entre-temps la, ede yon sèl te renmen ou a pèdi yon talon nan yon kilogram douzèn kapab fèt sèlman yon fanm renmen anpil!
Pou kòmanse, an nou eksplike poukisa li te vini ak lide ki pi bon fason pou pèdi pwa pou yon gason se yon fanm. Gen twa fason nan ki yon moun aktif pran yon moun nan fè sèks ki jis. Li sou sèks, espò ak pou kwit manje. Men, nou pral kòmanse soti byen lwen.
Poukisa se li yon boul?
Poukisa moun nou gade tankou yon boul? Poukisa li pann oswa byen fèm bwa deyò vant la pi devan, ak pwatrin lan se sou yo dwe mete deja nan soutyen ou a? Nan chemiz l 'ou te kòmanse pa jis plonje, men dòmi disparèt, tankou nan yon vètman enfimyè. Li te kòmanse jwenn fatige apre 15 minit nan fè sèks epi pale sou manje tout lajounen. Anvan ou se yon moun ki gen anpil grès ki gen pwa siplemantè se pa toujou fòt li. Sa a te enfliyanse pa faktè sa yo:
- Jenetik, ki te pase sou l 'soti nan paran li, epi, byen pètèt, yo pral bay pitit li tou
- Lavi sedantèr, travay inaktif - li abite nan òdinatè a sèlman pou yon repo lafimen oswa twalèt
- Enkòrèk manje, ti goute konstan ak devastasyon chak swa nan frijidè a nan kay la
- Iritasyon sou wout la nan travay, estrès nan biwo a, pwoblèm nan fanmi an
- Yon gwo pitza oswa bon mache men bon gou biznis manje midi tou pre travay
- Renmen granmè, ki moun ki manje l 'pou dis premye ane yo nan lavi l' ak woulo ak Franbwaz konfiti pou ke li toujou pa ka debarase m de anvi pou bagay dous
- Grav je sa ki mal, pwovoke domaj ak lòt bagay mistik
- Peze sou nonm lan pòv ak fraz ke li se twò grès. Li ka gen yon konplèks, ki soti nan fraz ou a menm ap grandi. Yon moun bezwen sipò moral.
- Manje kontanple l 'pou chak patty nan men l', e menm pwan soti bagay dous yo soti nan dan yo ak chanje yo nan chou.
- Kwit sòs salad sèlman, sereyal ak soup. Malgre ke li se menm vin pi mal yo kwit manje yo sèlman pou l ', li pi ak plezi yo manje anvan l' pòmdetè fri ak zonyon nan sòs la. Menm kite bon plat, men manje ki gen anpil kalori nan devan l 'nan je pa vo li. Seduced ak manje, ak Lè sa a, menm nan frijidè a pou adisyon a ap monte.
- Refize fè sèks jiskaske li nan bon fòm.
- Pa pran l 'avèk ou nan yon Kafe oswa restoran anba èkskuz nan yon figi apwopriye oswa rejim alimantè ki strik.
- Pa di l 'ke li se sou yon rejim alimantè. Gason yo se pè pawòl sa a, pi bon di ke sa a se yon rejim alimantè modifye. Se konsa, li pral vin pi fasil.
- Pa enpoze sou li grenn rejim alimantè, tout sa a se tèste ak trè efikas. Oke, yo ke yo soti nan Thailand, ak Thais yo tout mens! Pa kwè nan ègzotik sa a. Nou pral kraze peyizan yo, ak ki sa? Se pou l 'manje anana. Yo menm tou yo nan Thailand. Ak savou, ak plis itil.
Sòti nimewo yon sèl: pasif
Si ou se amann ak gason plen, Lè sa a, ou bezwen dekouraje ewo ou nan lefèt ke li bezwen pèdi pwa. Pafwa dezi a pèdi yon kilogram kèk se jis yon bikik oswa yon prese momantane soti nan ki li ta kontan refize, men li pa konnen ki jan yo di ou sou li. Se pou l viv epi jwi manje bon gou, pafwa pase tan nan jimnastik la oswa fè aranjman yon vwayaj jwenti avèk ou nan pisin lan.
Sòti nimewo de: aktif
Men, sou li nou pral rete pi plis. Ann retounen nan twa Basics: manje, espò, sèks.
Konsènan nitrisyon
Li se prèske antyèman nan men yon fanm. Òganis nou yo ranje espesyalman. Nan 12.00 pm metabolis la travay nan 100%, ki vle di ke li boule, boule ak boule kalori ankò. Pa 18.00 se efikasite li redwi a 20%. Koulye a, ou konprann poukisa li pi bon yo manje dine pou de pase yon dine dans? Se konsa, prepare l 'yon manje maten remoute kouraj, raple m' pou yo ale nan dine, ak prepare manje limyè pou dine. Prepare yon bagay dous pou demen? Pa di mari ou sou fe gastronomik ou, kite l 'konnen sou bagay dous nan maten ak manje yo an menm tan an. Enstriksyon l 'ki nan manje a maten se yon sous enèji, ak nan aswè a - grès sou vant la.
Li enpòtan tou pran an kont vant lan lonje. Soti nan suralimantasyon konstan, mari ou pa ka sispann ak manje jiska lam la pou chak resepsyon. Premyèman, pa prese li, se pou li tout moulen tou dousman (sa a dwe eksplike l '), ak Dezyèmman, chak fwa prepare pòsyon nan yon gwosè yon ti kras pi piti.
Singularité a nan reyaksyon an nan kò a fanm nan alimantasyon: chak kilogram ki kite nou pandan yon grèv grangou mennen apre revokasyon li yo nan de prizonye. Se dijesyon an nan gason ranje yon fason diferan: ak yon rejim alimantè, gason pèdi pwa pi efektivman ak Lè sa a, pran pwa pi plis dousman.
Epitou nan kwit manje, kòmanse piti piti yo refize soti nan fri, vire nan kwit manje. Wouj vyann pafwa ranplase ak poul ak kodenn. By wout la, plat ki pi pi renmen l '- vyann ak pòmdetè - se fò anpil danjere. Apre l ', ak dòmi anpil tankou, ak nan lestomak la lestomak. Se poutèt sa, nan vyann lan, sèvi legim ak vèt. Pòv manje yon zwazo? Eseye kwit l 'pwason, kribich, kalma, moul ak lòt moun nan lanmè yo ak rivyè yo.
Men, si ou manje yon anpil pen nan dine, Lè sa a, achte yon Bran oswa grenn antye. Li enpòtan yo eskli patisri dous ak bonbon oswa omwen kite li pou fen semèn nan.
Sou espò
Sport se pouvwa. Natirèlman, espò se diferan. Si yon moun vle fè sumo, Lè sa a, pa gen moun ap eseye konvenk l 'nan pèdi pwa. Te vini ak 120 kg yo - bay thicks jiska 180, e menm gade nan ou li terib. Men, jwè foutbòl ak siklis, sou kontrè a, boule yon kantite lajan gwo enèji, ki vle di yo kondwi liv siplemantè. Voye mari l 'sou track ak jaden, naje, Arts masyal ak nan jimnastik la. Se pou l 'swe. San yo pa yon espò achte yon figi plisman ak pwopòsyon pa pral travay. By wout la, ou ka ale nan jimnastik la ansanm, panse sou li.
Sou sèks
Li sètènman ka rele espò, men li se pi plis bèl. Petèt fason ki pi bon pèdi pwa se gen yon lavi sèks entans. Mwatye nan dòmi ak inaktif nan pozisyon misyonè a, ou pap reyalize anyen! Plis eksperyans - epi yo pral rezilta a dwe garanti. Natirèlman, magazin mesye yo ta konseye l 'jwenn yon pè mulattoes ak pran plezi ak yo soti nan kè a, men ou menm ak mwen pa aksidantèlman pran sou nonm lan tèt li, nou deside ede l' ak tout men ak pye. Men tou travay nan kabann!
Espesyal Topic: Chirijyen
Nan fen a, nan kou, li se vo mansyone modèn operasyon. Konsilte yon chirijyen, youn dwe yon moun brav, epi se pa tout moun ki pral dakò ak sa. Malgre ke nan kèk ka, liposuksyon se sèl metòd efikas la. Nan yon sèl sesyon, yon doktè ka ponpe soti yon kilogram kèk grès nan men yon moun (sepandan, tou nan yon fanm). Kontrent yo se kèk, si anyen, yo pral revele yon sondaj. Anplis de sa nan liposuksyon, gen yon lòt metòd nan ki chirijyen an koupe nan yon pati nan trip la ki enplike nan absòpsyon nan idrat kabòn. Se konsa, tòn bagay dous pou ou pa pral yon antrav.
Se sèlman nou avèk ou yo kapab manje kèk pòm ak jou yogout bwè ak lannwit. Yon nonm sou rejim alimantè sa a se konplètman fin itilize epi yo pral mouri. Se konsa, nou pa ta dwe tòti l '- nou pral ede fè fas ak pwa depase nan fason ki pi bèl ak efikas.
stylemania.ru