Kreye yon anviwònman
Pou kòmansè, mete nan mizik mou ki pral gou ou, vire desann limyè yo, fèmen telefòn nan, limyè yon balèn aromat. Mande tèt ou sa ou reyèlman vle, epi koute repons lan. Sansasyonèl pèsepsyon se yon konseye ekselan, li pral unmistakably di nou ki sa egzakteman nou bezwen. Pou egzanp, si nou ap atire parfen fre ki pote enèji, li pral di nou sou fatig ak bezwen nan retabli fòs. Men, si nou vle cho, nòt kalme, Lè sa a, estrès te rive nan yon pwen endezirab ak li lè pou nou pran yon repo yo detann ak refè. Bagay pwensipal lan se pa prese nenpòt kote: cheve se konsa kalm pral sèlman benefisye.
Vante tèt la
Pran nan chak men yon bwòs masaj nan materyèl natirèl, panche tèt ou pi devan. Kondwi youn pa youn, Lè sa a, yon lòt bwose ansanm longè a tout antye de cheve nan direksyon soti nan nape a nan flakon an, Lè sa a, - soti nan zòrèy yo nan kouwòn lan. Se pou mouvman yo dwe limyè, san presyon. Leve tèt ou, balanse cheve ou tounen ak bwose ak fwon ou nan do a nan tèt ou. Tankou yon seremoni ede netwaye cheve nan polyan yo, bay li volim, dousman debarase m de cheve a ki deja nan faz nan pèt, epi retire pwodwi yo manier. Pwosedi sa a fèt pou twa minit chak swa, toujou sou cheve sèk. Epi pa bliye lave bwòs ou regilyèman avèk dlo savon.
Massage po ou
Sa a se yon etap trè enpòtan nan seremoni an, paske kondisyon an nan po tèt la depann sou sante nan cheve a. Travay nou se aktive microcirculation nan san avèk èd nan masaj yo nan lòd yo kreye kondisyon favorab pou eleman nitritif yo antre nan rasin yo. Konsantre sou cheve ou: ak dwa ou santi kouman yo sanble yon twal an gonfle, peye atansyon sou tandrès la ak tendres nan po a nan rasin yo nan cheve a. Chita, mare koud ou sou tab la, mèg pou pi devan, yon ti jan louvri bouch ou soulaje tansyon. Mete men ou sou tèt ou (gwo pous dèyè) epi eseye deplase po a nan direksyon kou ou. Fè sa, deplase soti nan nape nan fwon an, Lè sa a, soti nan zòrèy yo nan kouwòn lan. Apre sa, kòmanse dousman ak tou dousman manyen kousinen yo nan dwèt yo alalejè masaj po tèt la nan mosyon sikilè, pèsiste nan senk pwen enèji: sou do a nan tèt la, sou tèt la nan tèt la, nan tanp yo ak dèyè zòrèy yo. Si ou pa sèten ke tout bagay ap fè bon, li pa pè nan tout. Li enpòtan ke entansyon nou yo se sensè - Lè sa a, cheve a pral pran swen nou kòm yon kado. Nenpòt masaj po tèt dou se bon pou yo. Pou fè li efikas, li ta dwe fè pou senkant minit omwen de fwa nan yon semèn sou cheve sèk, anvan lave tèt ou.
Fwote longè a tout antye
Pwosedi sa a ta dwe fèt anvan lave tèt la, sou cheve sèk. Li pral pran nenpòt lwil oliv pou cheve - swa nan ki fèt espesyalman pou sa vle di, oswa "nan fòm pi li yo": kokoye, oliv, bwa sèd, zanmann. Warm lwil la nan pla men ou ak tranpe seksyon yo nan cheve dèyè seksyon yo. Eseye kenbe li respire vlope tout cheve nan tèt, epi peye atansyon espesyal konsèy yo. Pou distribye lwil la ansanm tout longè a pral ede yon bwòs espesyal - plat ak lajè. Vlope cheve a ak yon sèvyèt cho. Epi li pi bon yo ale nan etap sa a nan seremoni an bote nan yon beny: vapè pral ede ajan geri yo absòbe. Cheve yo ap vin lis, klere ak idrate. Lwil oliv la pral pwoteje yo kont aksyon an degrese nan chanpou epi yo pral fasilite élimination. Konbyen fwa mwen ta dwe fè pwosedi lwil sa a? Yon fwa oswa de fwa nan yon semèn, tou depann de degre nan sechrès ak dansite nan cheve.
Bay nouvo souf
Sèvi ak gommage oswa penti kap dekale pou po tèt la ede debarase po a nan tout kontaminan, selil mouri, pelikul, oksijene ak estimile mikro-sikilasyon san. Pwosedi sa a ka sanble kado, men an reyalite li reprezante retounen nan yon seremoni bote trè ansyen - masaj tèt la ak melanj ki baze sou sèl oswa ajil. Yon fwa yon semèn, aplike yon penti kap dekale pou cheve a sou yon sèk oswa mouye po tèt, separe strings yo nan peny lan. Massage po a alalejè nan ti mouvman sikilè, apresa rense l avèk anpil dlo.
Aplike yon mask
Apre lave ak chanpou dousman tòde cheve a ak dousman pat sou yo avèk yon sèvyèt. Olye pou yo balm, aplike yon mask k ap pran swen: nourisan ak lwil, si cheve a se sèk, oswa sou baz ajil, si cheve a se gra. Lis tiwa yo imid byen, san yo pa manyen po tèt la, ak peny yo, kòmanse nan konsèy yo nan peny lan ak rar ak dan feblès. Kite pou ven minit (menm si ansèyman an di sèlman twa) - se konsa remèd la ap antre fon nan cheve a. Finalman, rense l avèk anpil dlo epi sèk avèk yon sèvyèt. Apre sa, ou ka kontinye nan enstalasyon ki kòrèk la: voye cheve a ak yon espre pwoteksyon, kenbe seche rad la nan yon distans ven santimèt nan tèt la, se konsa yo pa boule po a, epi evite chofaj ki pi fò. Sa a pral yon fini merite nan seremoni an nan bote: vivan, klere, cheve sante.