"Oooooooooooooo ..." ou panse sa a se yon leson nan etid la nan vwayèl nan premye klas la? Non, sa a se yon egzèsis pou elastisite kou. Sou ki fanm sèlman pa ale pou yo pa anpeche tèt yo nan konpliman gason. Apre yo tout, mwen pa vle chwazi yon turtleneck olye pou yo yon dekolèt. Se poutèt sa, konsèy itil nou an pou pran swen kou ou ak figi yo se sa ou bezwen. Li epi sonje!
Wi, samblan ke yon turtleneck se atik pi renmen ou pandri, reyèlman pa vle. Men, lalwa a nan lavi di: ane yo pran peyaj yo. Po a disparèt, vin flask, ak pandan reklam nan krèm anti-aje nou pa nan yon prese chanje chanèl la.
Li se pwouve ke kou a se youn nan pati ki vilnerab nan kò nou an. Po a isit la se trè mens, gen prèske pa gen anpil grès, san an sikile pi dousman, ki vle di ke epidèm yo manje pi mal. Espesyalman si nan maten ak nan aswè a bliye ke se yon krèm nourisan bezwen pa sèlman po a nan figi an. Malgre lefèt ke kou a trè mobil, li manke aktivite fizik: misk dou bezwen fòmasyon espesyal.
SAN OU KAPAB.
Èske w konnen move abitid divize an gason ak fi? Pou egzanp, yon tib ki pa fèmen nan dantifris se, nan kou, yon moun nan, men abitid la nan lekti kouche se piman Rezèv tanpon fanm. Men, ap gade televizyon, li liv ak magazin nan yon pozisyon orizontal egzije konsekans negatif. Ki moun? Korije, ondilasyon sou kou an. Yon lòt akseswar nan aje po a se yon wotè, byen file chaje zòrye. Olye de sa achte oswa fè yon ti kousen mou ak yon Hitch Buckwheat.
Mwen ta dwe gade kounye a!
Chak jou swen ki nesesè kou, osi byen ke figi, paske bote pa fini ak manton la. Pirifikasyon, viraj ak nitrisyon - tout jan toujou. Men, ou bezwen Geri ak anpil atansyon, ton moute ak yon sans de pwopòsyon, ak nouri - intans. Sonje ke po a sou kou a ka swa sèk oswa nòmal - twazyèm lan, menm jan yo di, se pa sa yo bay yo. Opsyon nan lwil se eskli, paske kote glann sebase yo se byen diferan.
Si po a nan figi ou se sèk oswa nòmal, pran abitid la nan aplike krèm nan menm nan kou ou ak dekolleté zòn tankou sou figi ou. Si po a se lwil, ou pral gen achte yon remèd separe pou kou an. Se konsa, yon krèm espesyal nan ondilasyon pou kou a ak dekolèt pral retabli elastisite la pèdi nan po ki gen matirite, sere boulon li epi li retounen elastisite. Yon serum multivitamin pral bay enstantane sèvis rajenisman nan tou de figi a ak kou.
NUTRITION MASK.
2 gwo kiyè fwomaj kotaj fwote ak 1 ti kiyè krèm tounen ak 1 ti kiyè nan lwil legim brut. Aplike yon kouch mens nan po a nan kou a ak dekolleté zòn nan. Kenbe pou 20 minit, apresa rense l avèk dlo cho oswa yon dekoksyon nan kamomiy. Li rekòmande fè mask la yon fwa chak mwa.
FITNESS POU FACE a.
Maten egzèsis - yon abitye, vwayaj aswè nan klib la Fitness - nesesè (omwen, li ta dwe konsa). Li ta bon pou yo ale nan fè fas a masaj sou yon baz regilye, men li pa toujou travay deyò: pa gen okenn tan, Lè sa a, lajan se pa ase ... Men, poukisa nou inyore yon jimnastik senp pou fè fas a? Ki sa ki anpeche nou, pou egzanp, fè egzèsis pou Elastisite a ak jèn nan po a, san yo pa kite lakay ou? Kesyon an rete ouvè. Ou ka, nan kou, pran avantaj de eksperyans nan bèl oriental ki te mete bonbon ak dlo sou tèt yo, kidonk bay tèt yo ak yon règ pote ki pa pèmèt ondilasyon rezoud sou kou a ak kou. Men, li se fasil ke moun yo renmen yo pral apresye sa yo ekstrawòdinè. Gen yon pi senp, ak pi enpòtan, prèske envizib ak lòt moun fason an rete ton.
• Rale tèt ou tounen ak nan moman ankadre, ak anpil atansyon tug nan pwent nen an. Reach? Gran! Koulye a, konte a senk epi retounen nan pozisyon an kòmanse. Mete tèt ou sou pwatrin ou, detann.
• Rale bouch ou ak yon tib epi, tension misk yo nan kou ou, pwononse son yo nan O-U-I-A-Y. Epi kenbe jèn yo, epi amelyore diksyon la.
• Fèmen pwatrin ou, mete men ou sou zepòl ou, epi peze yo, eseye detire kou ou osi lwen ke posib. Ou santi ou tankou yon otrich? Ak ki moun ki te di li ta fasil? Nan pozisyon sa a, pran yon souf, konte a 10, ak - rann souf.
• Pi ba kwen bouch yo (mask "Pierrot"), fòse misk yo kou yo epi kenbe pozisyon sa a, konte a dis.
Sa a konplèks pral ede ranfòse zòn nan manton ak kenbe Elastisite la nan po la. Chak egzèsis yo ta dwe fè 5-6 fwa epi eseye fè jimnastik regilyèman.