1) Pwèstans.
Tout moun te wè ti fi kontan ki poze sou pinga'w yo, men an menm tan an yo pann sou tè a tankou yon mak kesyon. Soti nan deyò a li pa gade bèl anpil. Nan lòd pou ou toujou kenbe yon pwèstans fyè ki pa depann sou wotè nan talon pye a, ou bezwen tren yon ti kras. Si ou mennen yon vi sedantèr, Lè sa a, chita byen sere kont do a nan chèz la. Zepòl yo ta dwe mete tounen, pye byen fèm sou etaj la, ak kolòn vètebral la ta dwe absoliman dwat. Li itil yo depanse 10 - 15 minit nan yon miray nivo oswa mache nan kay la ak yon liv epè sou tèt ou, ap eseye pa lage li. Yon mwa nan fòmasyon sa yo epi yo ka pwèstans ou dwe sèlman fè jalouzi.
2) Ogmante wotè a piti piti.
Si ou te toujou mache nan tenis ak soulye balè, bagay ki pi mal la ou ka fè se achte soulye ak yon talon 12 cm segondè. Jwenn itilize nan bezwen an nouvo nan piti piti, menm si pinga'w premye ou yo pral 5 - 7 cm segondè, men ou garanti pa tonbe, mete yo.
3) pwodiksyon an premye.
Pa kòmanse pratike sou asfalt inegal. Mete soulye nan biwo a, si ou se asire w ke ou pral dire yon jou konplè. Yon talon wo ka chire si ou ale nan yon klib oswa teyat, men yo pa apwopriye pou yon ti mache.
4) Pran yon egzanp.
Soti nan modèl yo. Lè ou ale, mantalman trase nan devan ou yon mens liy dwat epi eseye pa patikilye devye nan li. Se konsa, ou pral devlope yon demach dinamik soti nan anch lan.
Fè atansyon!
Yon talon wo kontr si ou gen pwoblèm ak veso yo sou janm ou yo. Pa pwovoke devlopman venn varis, pa gen okenn soulye ki vo sakrifis sa yo.
Ou dwe atantif sou èskalator yo nan sant magazen yo ak nan tren an - pa gen yon sèl douzèn bèl pèdi pinga'w yo sou chemen danjere sa yo.
Sonje ke yon pil long nan kapèt, tapi dans, twou nan etaj la, drenaj sou wout yo, mozayik glise ak mab poze yon danje grav nan ou. Ou ka jwenn kole, glise, bite epi kase pa sèlman talon pye a, men tou, janm la. Se poutèt sa, fè atansyon lè w ap mache sou yon etaj lis ak tè inegal.
Li se egalman enpòtan yo achte soulye nan gwosè ou a ak yon soulye pratik. Si soulye yo sere, Lè sa a, ou pa pral pase sou pinga'w yo ak lè a. Si yo gwo, gen yon gwo pwobabilite ki soulye a pral glise, epi ou pral tonbe, ki mayi oswa natto-pestilus ap parèt. Men, menm yon gwosè ideyal pa garanti konfò. Eseye chwazi soulye soti nan kwi mou oswa materyèl. Epi pa bliye yo sèvi ak balistrad la - sipò pa pral fè ou mal.
Soulye ak stilèt parfe konpleman rad la aswè, yo fè figi a mens, janm vizyèlman ankò. Yo pa janm ale soti nan mòd, pinga'w segondè rive ane apre ane nan koleksyon yo nan prèske tout konsèpteur popilè. Yo apwopriye pou yon rad long, pou yon jip kout, pou yon kostim biznis strik, ak pou yon rad serye. Men, se pa tout moun ka peye yon wotè tèt vire. Si ou pa te vin konfyans nan tèt yo epi yo pè pou yo tonbe oswa kraze yon talon pye, mete sou stud soulye yo sèlman nan ka eksepsyonèl. Pa mete yo nan yon biwo pou tout jounen an, pou yon pati kote ou planifye pou danse anpil oswa ale kote ou gen pou avanse pou pi oswa kanpe anpil. Nan fen a - fen a, anpil ti fi mete soulye ki ba-talon epi an menm tan an gade gwo.