Pou konvenk yon moun ki naje pote yon tibebe yon benefis pa nesesè. Li konnen ke sa a se prèske kalite ki pi demokratik ak abòdab nan espò. Naje se itil pou sante, amelyore iminite, anpeche kò a ak ankouraje devlopman emosyonèl nan timoun yo.
Prèske chak timoun ki an sante ka kòmanse naje nan laj de dis a kenz jou (nan kou, nan absans kontr). Nan kay, klas yo ap fèt nan yon beny nòmal.
Règleman yo prensipal pou leson yo nan k ap antre nan ak ti bebe an
Anvan ou kòmanse fè egzèsis yo an premye, sonje kèk règ senp men trè enpòtan.
- Klas yo te pote soti pou trant minit anvan oswa apre manje a. Dire a nan klas yo ta dwe soti nan 5 a 20 minit.
- Prensip prensipal pwosedi dlo yo se gradyèl ak sistematik. Si pou kèk rezon ou koupe syans ou, Lè sa a, apre repo a ou bezwen kòmanse tout lòt peyi sou ankò.
- Pandan klas yo, eseye pa nève. Pral enkyetid ou a te santi pa jenn ti kabrit la, ak syans ka fè l 'pè.
- Nan lòd pou timoun nan jwi leson yo, dlo a ta dwe bèl ak nan premye gen yon tanperati 37-37.5 degre. Nan fen premye mwa fòmasyon an, li ka redwi a 34 degre, ak nan fen twazyèm lan, a 32 degre. Se konsa, piti piti li se redi ti bebe an. Si klas yo ap koupe, lè sa a yo bezwen renouvle nan dlo tyèd.
Pandan premye klas yo, manman an oswa papa ka nan basen an, anplis de ti bebe a. Joint benyen se yon plezi gwo. Men, yon adilt kapab tou sou tè.
Nan konmansman an anpil nan ti bebe a kenbe sou vant la, depi pozisyon yo lòt yo toujou abitye ak pè l '. Men gòch la mete sou do a nan tèt la, men dwat la sipòte tèt la anba manton la. Si ou pa sèten nan tèt ou, entèsepte men gòch ti bebe a ak vant ou anba vant ou oswa kenbe li ant pye yo. Si ti bebe a aksidantèlman te nwaye, mete li nan yon kolòn - dlo a ap soti pou kont li ansanm ak yon belch. Ou kapab tou peze timoun nan tounen l ', peze men l' sou zòn nan nan bèt la.
Pandan fòmasyon an, kò timoun nan dwe toujou nan dlo a nan yon pozisyon orizontal. Si ou santi ke timoun nan pa pè dlo epi li gen plezi, kòmanse fè egzèsis nan pozisyon an sou do a. Kenbe tèt la an premye ak tou de men yo. Piti piti ale nan sipòte men an alamòd.
Si ou deside anseye ti bebe w la naje, kòmanse fè premye senp, men efikas egzèsis yo.
Forward-Retounen Posting
Kò a nan ti bebe a se konplètman nan dlo a, tèt la sou sifas la. Ou vwal nan beny lan, tankou yon bato atravè espas vas.
Uit la
Avèk èd nan egzèsis sa yo, ou yo pral kapab dekri ti sèk timoun nan ak timoun nan. Eseye fè trajectoire la nan mouvman ou sanble ak figi a uit.
Repouse soti nan Rim la
Deplase ti bebe a moute sou bò la. Reflexively, li pral eseye dwat janm mwatye-bese li yo ak pouse lwen objè a etranje yo.
Vire fè egzèsis la pral ede asire ke repouse timoun nan ap pwodui poukont li, san yo pa fil elektrik "retounen ak lide" sou bò a ak soti nan li.
Koup
Koup yo fè soti nan do a nan vant la ak tounen lakay ou.
Sipòte ti bebe a nan ka sa a, ou pote soti nan de men: yon men ou sipòte do a nan tèt la, lòt la - manton an ak nan kòf lestomak. Se konsa, pwa a nan kò ti bebe a se transfere soti nan yon men nan lòt la.
Nou deplase ak ti bebe a pou pi devan sou beny lan, Lè sa a, vire l 'sou do a, nou naje nan direksyon opoze a, Lè sa a, ankò vire sou vant la. Pa bliye tan sa a nan kouwòdman fraz "flote-navige," kidonk ankouraje mouvman aktif ti bebe a ak fikse nan tèt li koneksyon ki genyen ant mo ou yo ak aksyon l 'yo.
Retade respire
Si jenn ti kabrit la angaje nan dlo a ak plezi, ou ka kòmanse anseye l 'kenbe nan respire.
Di mo "plonje", vide dlo sou tibebe a ak yon palmis. Timoun nan dwe metrize "ekip" la: li fèmen je l, aktivman pouse jwenti yo. Lè sa a, ou ka kontinye nan yon "plonje kout" - imèsyon nan dlo pou 2-3 segonn. Se konsa, se yon reta nan respire pwodwi, ak ti bebe a sispann manje.
Bagay prensipal la nan premye etap nan fè egzèsis la respire. Se sèlman lè sa a se devlopman nan teknoloji. Pou naje endepandan, ou ka etap nan lè timoun nan ap antrene nan reta pou l respire epi li se byen aktif nan konpetans nan ranje ak men l '. Sepandan, naje aktyèl la se pa objektif klas yo. Bagay prensipal la se ke ti bebe a renmen dlo ak kenbe yon atitid bon nan klas la.
Grandi an sante!