Si ou konsène ak kesyon an pou konnen kijan pou jwenn nèg ou soti nan depresyon, ou premye bezwen detèmine kòz la rasin nan kondisyon l 'yo. Pou jwenn nèg la soti nan eta sa a nan detachman soti nan mond sa a, ou ta dwe konnen l 'byen epi mwen konprann sa ki ka afekte l' pozitivman, ak sa ki ap mennen nan deteryorasyon. Li souvan k ap pase ke ti fi yo, ap eseye jwenn nèg la soti nan depresyon an, fè l 'vin pi mal. Se poutèt sa, an plas an premye, li pa vo pran kòm yon estanda nan sitiyasyon an soti nan eksperyans pwòp lavi ou. Sonje ke yon nèg ka gen pwoblèm konplètman diferan ak yon nivo diferan nan estabilite sikolojik. Se poutèt sa, si ou konprann ke ou pa ka jwenn l 'soti nan eta sa a sou pwòp ou a, paske ou pa wè rasin nan pwoblèm nan, li se pi bon ale nan yon espesyalis. Se sèlman yon pwofesyonèl ka retire nan eta negatif la pou yo pa domaje psyche imen an. Men, nan ka sa a nou vrèman ap pale de yon sitiyasyon kritik. Pa bliye ke depresyon se yon maladi ki asosye ak vyolasyon nan psyche imen an. Ak isit la nou ap pale plis sou jan yo ka ede yon moun ki tou senpleman te vin entérésan yo viv. Kòm yon règ, kondisyon sa a se pi plis byen lwen-chache pase klinik.
Se poutèt sa, yo kòmanse, li nesesè detèmine sentòm yo prensipal nan maladi a. Men sa yo enkli:
- konstan anvi wè ak tristès;
- Lensomni, pòv dòmi pou yon tan long;
- yon mank konplè nan enterè nan manje ak sèks;
- sans motivasyon nan kilpabilite ak enferyorite pwòp;
- Konstan fatig;
- tèt fè mal ak doulè nan rejyon kè a;
- pale sou swisid.
Si ou obsève tout sentòm sa yo nan konpòtman renmen ou a, Lè sa a, ou bezwen kontakte yon espesyalis, menm si nèg la kareman refize. Sa a se reyèlman yon ka klinik, epi ou menm ou pa ka figi li soti. Anplis, entèvansyon endepandan ka mennen nan konsekans irevèrsibl. Si nèg la jis tris epi di ke lavi a pa enteresan, men se pa eseye touye tèt li, nòmalman manje epi yo pa pote plent sou sante - Lè sa a, èd ou se byen ki apwopriye.
Se konsa, an premye, nou pral detèmine ki pwoblèm nan ka. Pi souvan pase pa, jèn moun soufri de mank de aplikasyon anbisyon yo. Dakò, nou tout nan yon sèl fwa reve sou yon bagay, men pita reyalize ke nan mond lan modèn li trè difisil reyalize. Yon moun ki gen eksperyans li byen fasil, men pou yon moun li twò difisil aksepte reyalite, men li pa kwè ke li ka chanje li pou pi bon an. Gen plis chans, jenn gason ou an gen tankou yon pwoblèm. Pou rezoud li, ou bezwen konvenk nèg la ke li se kapab reyalize yon bagay. Pou fè sa, ou bezwen motive l 'akonpli menm ti dezi. Pou egzanp, yon jèn moun gen yon rèv pou yo vin yon ekriven pi popilè, syantis oswa mizisyen, men li pa jwenn reyalize tèt li akòz yon kantite faktè diferan. Nan ka sa a, li nesesè yo vire rèv li nan yon plezi, ki li pa ka fè pou reyalize benefis materyèl, men pou pwòp plezi l 'yo. Nan chak vil gen yon varyete de klib sou enterè yo. Envite nèg la pou yo ale nan youn nan yo. Se pou l pale ak moun ki gen talan menm jan an, yo pral nan sèk moun ki konprann li. Se konsa, li pral gen yon santiman ke li menm li se enteresan nan yon sèk sèten nan moun, e konsa se pa tout bagay ki pèdi epi ou ka deplase sou. Anplis de sa, lè amater talan ranmase ansanm, pa efò komen yo reyalize sa yo pa kwè pou kont li.
Epitou, yon jèn gason ka angaje nan aktivite sosyal, ki li pral reyèlman enteresan. Li kapab anyen: òganizasyon an nan yon konsè nan ègzèkutist a pi renmen, alimèt sou òdinatè divès kalite oswa Desktop jwèt ak anpil, pi plis. Bagay la prensipal se ke ou patisipe tou nan sa a, te montre enterè ak sipòte tout nan kòmansman li yo. Ou ka kreye yon bagay ansanm, vini ak lide ak fason pou aplike yo.
Nan lòd ke yon moun pa santi, li nesesè pou konsève pou l 'soti nan yon lavi gri ak monotone. Ou dwe asire ke chak jou se nouvo ak espesyal. Ou ka natirèlman ale nan yon lòt vil, òganize yon pwomnad nan mòn yo ak zanmi oswa jis ale pou yon mache ozalantou vil la yo nan lòd yo louvri kèk kote nouvo. Travay prensipal ou se pa fè yon nèg, men yo enterese l '. Se poutèt sa li se konsa nesesè yo konnen tout enterè l ', li preferans. Premye a tout, ou gen yo chwazi ki pral pote plezi l ', pa ou. Ou pa dwe gen pèsistan nan motivasyon ou, e menm plis konsa ou pa ta dwe janm mete presyon sou yon nèg ak menas ak isterik. Si ou fè sa, Lè sa a, gen plis chans, li tou senpleman abstracts nan ou oswa ou kont. Se konsa, pa enpoze, men ofri lide diferan. Si ou se kreyatif, pi bonè oswa pita yo pral kòmanse enterese l ', epi apre fraz nan pwochen ou pral jwenn konsantman nan jenn gason ou. Bagay la prensipal se pa janm imedyatman bay moute epi di tèt ou ke ou pa ka ede l 'nan anyen. Eseye jis kalm trete kondisyon l 'yo, men an menm tan an kenbe, raple l' ke li se lespri ak bon, fè bak pawòl yo ak istwa soti nan pwòp vi l 'yo ki pral siman jwenn. Si ou menm ou kwè ke konpayon ou ka reyèlman reyalize yon bagay, pi bonè oswa pita li menm li pral rekonèt sa a verite.