Resantiman rive nan lavi chak moun. Li trè difisil pou w jwenn yon moun ki pa ta kenbe yon moun ki te ofanse. Pi souvan yo eseye vide soti plent yo nan scandales ak fanmi yo, men tou, sou yon tas kafe ak zanmi yo. Natirèlman, debarase m de plent yo enposib. Malgre ke ou ka debarase nan resantiman la fin vye granmoun akimile epi pa gen okenn ankò kolekte anyen nouvo. Tout moun ap di ke plent yo se diferan gwosè. Anjeneral ou tande fraz sa yo tankou: "Mwen te fè mal anpil oswa m 'yon ti kras ofanse. " Menm aksidantèlman te di mo ki pa gen okenn entansyon, ka ofanse yon moun pou anpil ane. Menm fraz la di pa yon timoun piti ka fè mal yon moun.
Pou egzanp, nan anpil ka, gen kèk ki pa ka peye atansyon sou mo yo di inadvèrtan, ak kèk li ka fè mal pou yon k ap viv. Lè sa a, poukisa sa a mekanis ki disponib? Si li egziste, lè sa a li dwe remake ke li nesesè. Poukisa se mekanis sa nesesè? Santi a nan resantiman blese pa mwa a. Pou yon moun ki vle amelyore tèt yo, joure se yon baromètr konkrè, detèmine "fèb" kote sa yo. Tout moun ka ofanse oswa jis pou ofanse. Pou egzanp, ou ka ofanse mo yo sou ki jan "yon ti refè" oswa ki sa yon frè parèy talan. Tout moun gen yon anpil nan strings sansib. Yo toudenkou rale soti lè yo fè mal. Li menm nesesè pou klarifye ke moun ki pale pawòl sa yo panse ke li ka ofanse oswa ou pa. Petèt moun sa a pa vle ofanse ak gate atitid la.
Fèmen moun, fanmi, zanmi konnen sou kote vilnerab. Nan tan lontan yo te di: "Tout se pwazon, menm jan tout bagay ka vin yon medikaman." Natirèlman, tout bagay sa a ka atribiye nan resantiman, tou. Nan evènman an ke ou pèmèt ofans lan yo grandi, fè "soti nan yon vole nan yon elefan", Lè sa a, ofans lan ap vin pwazon, epi si ou konsidere joure a kòm mo sèlman, li ka vin yon medikaman. Si ofans lan komès chita nan yon moun depi anfans, Lè sa a, li pral gaye nan relasyon an ak mari a, ak paran yo, ak ak anplwaye a nan travay. Wè yon figi ki ofanse, yo pral vle ede ak jis vin pi delika. Fi nan kalite sa a ale nan doktè-sikològ la pou anpil ane, di ki jan yo pa byen konnen pa lòt moun. Sepandan, yo menm yo pa wè ke imaj sa a pre-chwazi pa yo tèt yo. Nan ki sa moun sa a pa konnen ki jan yo viv otreman. Se avèk sa ke tout pwoblèm yo kòmanse. Moun yo kòmanse konprann ke imaj sa a se yon pozisyon trè bon. Tout konpasyon yo imedyatman disparèt.
Pou egzanp, nan konmansman an anpil nan lavi sa a ki maryaj, pouting bouch sanble li trè bon, men jwèt sa a se yon ti kras anmèdan. Yon fwa yon moun sispann ekskiz. Ak moun sa yo ki pa pran ofans, men se sèlman pretann yo, yo evantyèlman sispann kwè. Ak nan ka a lè yo reyèlman bezwen sipò yo, yo pa jwenn li. Tout moun gen pwòp verite ak resantiman yo. Ensolte souvan vin pa kwayans yo dwa: pou egzanp, panse ke tout moun yo tankou yo, epi si se pa , yo sipozeman etranj. Yo panse ke tout moun difisil pou konprann yo, menm jan yo menm yo ye . Men, si ou konprann, ou dwe sipòte li. Si yo pa vle sipòte yo, yo ka panse ke yo ap kouri kite. Ou pa ka atann moun li lespri. Youn dwe panse tou ke mo moun yo soti nan pwòp enterè l 'yo, plan yo ak pa t' nan tout panse a ofiske nenpòt ki moun. Ou pa bezwen akimile plent, men chèche fason yo kominike. Gen yon kalite ensilte sa yo ki pa fasil a bliye. Gen plent fin vye granmoun, espesyalman lè yo te enflije pa fanmi oswa zanmi, souvan leve nan lespri yo. Ka sa a ka rive yon bon bout tan de sa, menm delenkan an jere fè konpansasyon, men yo toujou sonje. Ak pi souvan moun sonje remò pou yon tan long pase sansasyon bèl. Epi, nan kou, se pa sèlman nou sonje sa yo plent, men nan yon opòtinite, nou eseye ak raple delenkan an.
Resantiman se yon eta emosyonèl. Nan li anpil santiman yo kache. Moun ki akimile plent pou ane yo absòbe nan li konplètman . Se ensilte a divize an 2 pati: emosyonèl ak rasyonèl. Emosyonèl resantiman pa pèmèt yo viv, tout tan tout tan an nanm a plen nan santiman lou, pa menm bay plezi. Soti nan tout bagay sa a ou bezwen debarase m de, yo viv trè byen. Ak pati nan rasyonèl nan joure a se eksperyans nan lavi tèt li. Sa a kalite joure endike ki jan yo aji nan yon sitiyasyon ki sanble. Si ou padone yon joure, Lè sa a, pati a emosyonèl pase, se sa ki, yon moun lè raple yon sitiyasyon lavi bay pa gen okenn ankò eksperyans emosyon negatif. Sepandan, joure rasyonèl la rete pou toutan. Anjeneral yo di: "Padonnen, men pa t 'bliye." Natirèlman, pesonn pa bliye okenn ofans.
Nenpòt ki moun ka ede yo goumen ofans. Li nesesè pou konsidere poukisa kenbe yon ofans. Li dwe sonje tou ke yon moun ka pini yon sèl fwa. Si moun sonje ofans lan, lè sa a yo pote avèk yo konplètman. Ou ka goumen pati nan emosyonèl nan metòd la sikolojik. Li pral pran mwens pase 30 minit epi ou bezwen yo dwe tout pou kont li. Ou bezwen pran yon konfòtab poze ak detann, menm ou ka fèmen je ou. Lè sa a, sonje ofans lan, ki te trè mechan. Yon panse ti kras, kote nan ki pati nan kò a se resantiman ak reponn kèk kesyon. Pou egzanp, ki sa ki gwosè a nan ofans lan, ki sa tanperati, ki sa yo manyen. Ak apre tout bagay sa a ou bezwen imajine ki kalite gade sa a ofans gen. Natirèlman, egzèsis sa a dwe fè plizyè fwa nan lòd ke ofans lan sispann touman. Metòd sa a ka itilize pou konbat tout emosyon negatif.
Koulye a, ou konnen ki sa wòl timoun nan jwe ak fason pou ede timoun konbat ofans.