Sanzatann achte yon bagay chè oswa konplètman nesesè e konsa rekonpanse tèt ou pou siksè nan ou te reyalize, dwe konsole nan moman sa a nan tristès oswa jis fè tèt ou yon kado se yon siy nan jantiyès nan direksyon pou tèt ou ak kapasite nan jwi lavi. Sepandan, si yon moun ap repete nan yon sitiyasyon kote depans depase revni, li antre nan dèt ki pa ka retounen, mete byennèt fanmi an anba atak, li vo mande tèt li: kisa k ap pase? Ki jan pou aprann kijan pou yo depanse lajan entelijan - li nan atik nou an.
Enkapasite pou gen plan pou yon bidjè
Li ka sanble ke kapasite nan entelijan depanse nan nou vini ansanm ak adilt, otomatikman. An reyalite, ou bezwen aprann sa. Anpil nan nou tou senpleman pa konnen ki jan pou planifye bidjè a. Li difisil pou aprann kijan pou distribiye revni ou si, pou egzanp, pa te gen okenn lajan pòch nan anfans ou, oswa paran ou resevwa lajan yo, byen kontwole tout depans, oswa, Kontrèman, yo te bay tout jan ou vle sou demann. Kòm yon rezilta, timoun nan pa te fòme yon lide sou limit yo nan akseptab la, li pa te aprann kontwole bezwen li yo, yo konpare dezi ak dezi yo ak kapasite lòt moun. Se konsa, kounye a, deja yon granmoun, li pral gen yo aprann tèt li. Ki, nan kou, se pi difisil pase nan anfans, men pa gen okenn lòt fason soti. Obsession shopping "Poukisa mwen pa ka reziste?", "Kijan mwen pral fè fas ak depans sa yo?" - kesyon sa yo se alarmant, ki se agrave pa realizasyon an nan initilite nan akizisyon an. Mwen vle nwaye l '- e kounye a, men m' rive soti nan bous la chire. Sikològ rele konpòtman sa a "konpulsif (fèb) fè makèt." Sa rive nan moun nan nou ki te grandi nan yon fanmi, kote li te òdinè yo distrè yon timoun nan pwoblèm ak chokola oswa yon kado. Pitit la, pou egzanp, tonbe, fè mal ak fè mal, li bezwen yo dwe anbrase ak avèti. Men, manman m 'okipe ak yon bagay - e li ba l yon sirèt nan ankourajman. Ap grandi, moun nan tèt li repwodi sa a konplo: li nan move pou l '- li ale nan magazen an. Achte a pote yon soulajman moman. Men, pwoblèm reyèl rete san rezoud. Anplis, yo akimile epi mande pou pi plis ak plis "distraksyon". Se konsa, jiskaske tankou yon konplo nan aksyon vire nan yon pwoblèm grav nan tèt li. Sa a se konparab ak dejwe dwòg oswa boulimi: neglijans depans kapab tou vin yon fòm depandans.
Kache mesaj
Fatra san rezon kapab yon kalite mesaj san konesans. Pou egzanp, yon mari toudenkou achte yon teyat lakay - ak fanmi an pa ka ale nan vakans ankò. Sa a konpòtman ki pa granmoun, apre tout, olye pou yo pran swen timoun yo, li kòmanse fè konpetisyon ak yo, achte yon "jwèt" nan tèt li nan depans lan nan byennèt yo. Mesaj li: "Mwen pa vle yon granmoun, mwen pa pare yo dwe responsab pou lòt moun." Madanm mwen ap achte yon lòt moso chè nan bijou. Mesaj li ta ka: "Peye atansyon sou mwen, mwen bezwen renmen." Yon pitit gason granmoun depanse pansyon manman l ': "Koulye a, mwen an chaj, ou depann sou mwen epi ou pa ka pini m'." Nan chak ka, depans sa yo disproporsyone kache malè nan nanm nan, epi li nesesè yo konprann ki sa "nanm nan" nan embezzler-renmen an, sekirite, konfesyon, reyèlman ap mande pou? One Stop fatra se posib sèlman pa reyalize ak satisfè bezwen reyèl la, ki se dèyè li.
Kisa mwen ta dwe fè?
- Ekri depans ak santiman
Kòmanse kenbe yon jounal nan depans: ekri acha ou yo, ki endike pa sèlman pri yo, men tou, kondisyon ki nan achte. Ki sa ki te santi ou nan moman achte (ou te lonely, tris oswa plezi) ak apre (ou ki gen eksperyans satisfaksyon, yon sans de kilpabilite ...)?
- Konprann bezwen ou yo
Lè ou vle achte yon bagay, pa kouri nan magazen an imedyatman - pran yon poz tan. Ale nan yon kote trankil, lapè kote ou pa pral detounen, epi mande tèt ou: "Poukisa mwen bezwen sa a achte? Ki sa mwen manke? Ki sa ki dezi vre mwen an? "Ou ka mande zanmi oswa moun ki fèmen pou poze ou kesyon sa yo byen fò. Oswa pale sou li ak yon terapis.
- Pou achte ak kè kontan
Ou ka detèmine davans kantite lajan ou ka depanse pou satisfè dezi inatandi ou yo. Bay moute sou tan ki sòti nan yon kat kredi epi, kite kay la, pran pa plis ke ou pral depanse. Bagay la prensipal la se jwi konplètman plezi a ke bagay la nouvo delivre. Se konsa, ou ka reprann kè kontan nan achte ak debarase m de santiman nan kilpabilite.
- Pou moun ki toupre
Pafwa li posib pou rezoud yon sitiyasyon ijan pa peye dèt yon lòt moun. Men, nan pi bon li pral fè l 'panse jouk pwochen "atak la" nan acha, nan pi move - li pral kache ki sa li ap depanse lajan sou, jouk sitiyasyon an ak dèt ankò vin san espwa. Pifò konpulsif fè makèt fè pou kont li. Akonpaye yon moun ki enkline depans twòp, nan pwomnad fè makèt se ede l 'nan kenbe depans nesesè. Men, li la vo pran swen nan sekirite finansye ou: pou egzanp, kenbe lajan sou kont diferan.