Fanm lan gen ondilasyon nan laj 25-30 ane, e sa pa vle di maladi a byen bonè nan po a, men gen plis chans li soti nan mank de swen tèt. Anpil moun gen ekspresyon rich vizaj, ak po a nan figi a se konsa sansib ak delika. Mimikri ak ri, konvèsasyon, ekspresyon de lòt emosyon mennen nan aparans nan ondilasyon feminen. Rezon ki fè la pou fòmasyon nan ondilasyon, se pa sèlman emosyon pozitif, men tou, travay nan travay, ensiste souvan. Se poutèt sa, ou bezwen ajiste rejim nan jou ou a, kote ou bezwen pran tan repo, yon uit èdtan dòmi, epi reflechi sou ki jan fè li pou ke ou ka mwens fatige nan travay.
Pou anpeche aje, pa sèvi ak pwodui kosmetik chak jou, ak nan adisyon, pou fè fas a ou bezwen fè jimnastik, lè l sèvi avèk egzèsis senp. Po a vin flask, misk yo feminen pral evantyèlman Sag, ak nan sa a nou pa pral sove pa krèm chè. Pou evite aparans nan ondilasyon, ou bezwen bay figi ou jis yon kèk minit pratike jimnastik. Sa yo limyè egzèsis pral amelyore koulè a ak kondisyon nan po a, akòz lefèt ke oksijèn pral antre nan selil po yo. Yon anpil popilè resamman akeri yon seri egzèsis "Jimnastik nan franse." Otè a nan sa a konplèks se franse cosmetologist Gunter-Pechot. Li te kreye sa a konplèks lè li te 50 ane fin vye granmoun, ak moun ki pa t 'kwè ke li pa t' 30, men pi plis ane. , Egzèsis sa a konplèks yo fasil fè, epi yo gen yon rezilta mirak.
Pandan egzèsis la, misk sèten travay sou figi a. Egzèsis sa yo ta dwe fè chak jou, men si ou pa gen ase tan, kondwit klas, senk fwa yon semèn. Lè ou pratike ak sonje egzèsis yo, jimnastik sa a pral pran ou pa plis pase 15 minit. Tout egzèsis yo dwe fèt nan devan glas la. Pa prese lè fè jimnastik franse, fè li dwat, wè li ke lòt misk pa souch.
Anvan ou kòmanse fè egzèsis jimnastik, ou bezwen prepare yon figi. Pou fè sa, ak anpil atansyon retire makiyaj ak siye figi ou ak yon tonik. Melanje nan rezilta final la, imajine pou yon moman sa ou vle jwenn, epi eseye pa panse sou pwoblèm chak jou.
, Egzèsis pou fè fas a.
Tout moun sètènman tande sou bo an franse, men sou jimnastik pou fè fas a, pa gen okenn. Franse sa yo, yo vrèman ka fè konfyans lè li rive bote. Se konsa, kite a konnen ki kalite jimnastik se pou fè fas a.
Anvan jimnastik yo franse ou bezwen prepare, ki jan yo lave men ou, konplètman retire fè-up la soti nan figi ou yo nan lòd yo jwenn yon efè ekselan. An menm tan an, po a ta dwe gade pwòp ak fre. Pran yon glas gwo epi chita devan l 'nan yon chèz konfòtab.
Pou fè fas a jimnastik.
Nou kòmanse egzèsis nan fwon an, gen souvan ondilasyon, nou eseye elimine orizontal ondilasyon dezagreyab. Mete dwèt ou sou sousi ou yo ak laprès byen fèm kont po ou. Epi, koulye a ogmante sousi ou, simonte rezistans nan dwèt ou, ki kenbe sousi ou yo. Souch misk la 3 fwa, Lè sa a, detann yo. Bagay la prensipal la se fè li vrèman difisil ogmante sousi ou a, Lè sa a, misk yo ap kòmanse travay ak lis soti ondilasyon yo ki deja egziste.
Koulye a, kite a deplase sou yo retire sache yo anba je yo. Sifizan swen pou laj yo, estrès, mank dòmi vire nan pli fanm, pli, ak nenpòt fanm modèn ta dwe kapab fè fas ak yo. Pran dwèt la presegondè ak ranje kwen yo deyò nan je yo. Lè sa a, eseye louvri je lajè, ak souch pompier an pi ba yo. Kenbe pou minit ¼, detann epi fè 2 fwa. Bagay ki pi enpòtan an se fè pompier ki pi ba a kòm sere ke posib, men misk yo lòt nan figi an ta dwe konplètman rete dekontrakte. Pa fè erè, pa ogmante sousi ou, pa peze dwèt ou difisil, epi yo pa fèb. Tankou yon egzèsis pral ede ou fè fas ak sache ak ondilasyon anba je yo.
Ranfòse anlè anwo a. Pou fè sa, trè byen vit je ou je 10 fwa, sispann ak detann yo. Ak isit la yo pral vitès enpòtan, pa fòs.
Yon lòt egzèsis trè efikas nan jimnastik franse: mete dwèt endèks ou sou palpebral anwo a anba sousi a ak ranje li, men se pa peze fòtman. Louvri je ou epi fèmen ankò, e konsa fè ak chak je 12 fwa.
Nou pral angaje lèv anwo a, oswa olye nou pral retire ondilasyon anba nen an. Mete bag la, presegondè ak endèks dwèt anba lèv anwo a, kousinen nan dwèt nan dan yo. Fèmen je ou epi louvri bouch ou lajè, epi trase lèt la "oh". Sa a fè egzèsis yo ta dwe fè pou omwen 1 minit.
Nan fanm ak ane yo bouch yo bese nan smiley sa yo tris. Natirèlman, sa pa dekore fanm lan, ak egzèsis franse sa a ka retounen bouch yo nan fòm nòmal. Ou bezwen fè li 2 fwa. Peze kwen yo nan bouch yo sou tou de bò ak endèks dwèt ou, kenbe misk yo sere. Koulye a, ak pouvwa a nan "pouse" kwen yo bese nan bouch yo leve, li vire soti tankou yon souri tansyon. Pou mouri pou yon moman ak detann misk yo.
Fè tèt ou yon baz manton entelijan ak bèl ran. Pliye palmis yo kont youn ak lòt epi peze yo nan manton an. Avèk yon pouse fò nan palmis yo sou po a, ak nan moman sa a, kòm lajè posib louvri bouch ou. Pou jwenn rezilta a pafè li pral ase 3 fwa.
Koulye a, nou te konnen ki sa franse jimnastik pou fè fas a yo ta dwe fè. Fini konplèks la jimnastik ak yon rès bon. Pa ekri nan teknik sa a efikas, jwi figi nouvo ou, epi kite sa a jimnastik franse vin yon sekrè ak yon ti zam pou ou.