Mwen te eseye pale avè l 'anpil fwa, men tout pou pa gen anyen, mwen egzajere. Trè raman ou ka tande mo sa yo "Oke, regrèt" nan men l ', epi yo te di nan yon ton ke mwen konprann - sa a se yon favè. Mwen te toujou kont sa a kalite konpòtman, men dènyèman mwen santi ke mwen te vin nève, fache ak jis sou pral reponn mari m 'menm bagay la. Tanpri, konseye, kijan li posib amelyore sitiyasyon an.
Irina Byen, Ay, li rive. Natirèlman, sitiyasyon an nan fanmi an se byen tansyon, epi si pa gen anyen ki fè, li ka ale lwen. Se poutèt sa, li enpòtan yo rezoud li nan yon etap lè gen se toujou yon dezi ak yon opòtinite pou chanje yon bagay.
Rele, epi ou pral tande?
Li difisil yo kwè, men sa a se fason yo emosyonèl yo eksplike lè klarifye relasyon yo. Li sanble ak yon moun ke li pa ka rele byen fò nan patnè li nan sans swa dirèk oswa figire, se konsa li leve vwa l 'yo. Avèk sa a li klè. Men, sa ki sou mo sa yo grosye? Sikològ gen yon eksplikasyon.
Ki graj e menm profanite se toujou emosyonèl ki gen koulè pal epi itilize fè li menm plis "aksesib" nan transmèt panse ou. Men, seryezman, rezon ki fè yo pa toujou konpòtman adekwa nan gason yo ke yo anjeneral gen yon konpòtman plis immobilize pase nou, fanm yo. Sa a nou emosyonèlman reyaji nan tout detay yo, yo tou ekonomize moute ak mekontantman, entèn tansyon ap grandi, ak Lè sa a, toudenkou Bang - ak "ou, yon moun ki move, pèdi lavi l '."
Yon lòt rezon pou ki mari a se grosye ka nan sa yo rele "konpòtman an modèl." Senpleman mete, nan sitiyasyon konfli, mari oswa madanm lan konpòte li jan paran li yo Konpòte.
Pran swen tèt ou
Petèt li pa trè plezan li, men pafwa yon fanm, ki gen mari se toujou grosye, ta dwe reflechi sou si li te mete tèt li nan yon pozisyon konsa unenviable. Apre yo tout, menm jan yo di nan pèp la, "Mwen vle frape sou do m 'tounen," ak sikològ eksprime tèt yo plis delika: viktim nan toujou jwenn tiran l' yo. Ki sa ou ka fè si li vre, omwen an pati? Li nesesè jwenn yon tè presegondè ant "Mwen pi bon kenbe an silans nan peche lwen" ak "Mwen pral defann opinyon mwen an vwazinaj." Eseye gade nan sitiyasyon ki soti nan bò a, kite l 'pale soti, epi lè "sous la nan emosyon" kouri soti, avèk kalm dekri aksyon l', li di sou santiman l 'yo. Pou egzanp, "Ou ap kriyan kounye a. Poukisa ou fè sa? Lè ou fè sa, mwen santi mwen joure epi mwen vle defann tèt mwen. " Mwen dakò ak mari li ke, pa gen pwoblèm ki jan cho dispit la te, ou pa pral ale sou moun nan. Apre yo tout, sa a se imilyasyon. Epi li se soti nan sa a, premye nan tout, yon moun dwe pwoteje mwatye l 'yo.
Travay pou de
Si ou konprann ke rezon ki fè yo pou pwoblèm ou se tanperaman kolera mari a, eseye konvenk l 'nan chache èd oswa konsèy (pou kèk rezon pawòl sa a son pi an sekirite pou gason) nan yon sikoterapis bon fanmi. Sepandan, sa a se pa toujou fasil fè. Nan nenpòt ka, eseye dakò ak mari a (lè li pral nan yon atitid bon) sou règleman plizyè nan yon moman lè li santi l ke li se sou eksploze. Si ou rive reponn mari ou ak "resipwosite" yo, yo pral itil tou pou ou.
Pou eksprime emosyon ou ou bezwen chwazi yon plas espesyal nan apatman an. Bagay la prensipal se ke sa a se pa yon kwizin oswa yon chanm - nou subkonsyan konsidere kote sa yo yo dwe pi entim, se konsa yo pa ta dwe asosye ak konfli.
Pandan "diskou a" ou ka ogmante vwa a, men yo rele ak joure - pa gen okenn-pa gen okenn. Epitou, ou pa ka entèwonp youn ak lòt. Si lèt la toujou gen difikilte, eseye metòd sikolojik sa a. Chwazi yon objè ti (plim, televizyon remote, boutèy odè) epi mwen dakò ke moun ki gen objè a nan men l 'gen dwa pou yo vote.
Enpak fizik nan fanmi an se akseptab pa sèlman nan moun, men tou, bagay sa yo. Epi ou pa ka diskite opinyon ou pa hurling oswa kraze bagay sa yo.
Si ou santi ke emosyon yo ap vin pi bon, kòmanse kominike ak nòt. Kidonk, ni pou touye ni leve vwa ou pa pral travay. Wi, ak pwobableman pa pral rele, paske deklarasyon yo pral pi konstriktif ak ekspre.
Se konsa, li pa ta dwe!
Li se byen yon lòt bagay lè konpòtman sa yo nan mari a se style la nan relasyon ou. Li se nan konfidans fèm konpòtman li se absoliman nòmal epi yo pa malonnèt nan tout, men se konsa, fasil kritik? Li lè pou zam lou. Eseye pandan yon lòt lapawòl inapèsi pou pran l 'nan yon kamera mobil oswa omwen dosye li sou yon diktafòn. Men, lè li se satisfes, kite l gade nan oswa tande "prèv konpwomèt." Si li pa panse sou konpòtman li apre sa, mezi plis radikal yo bezwen. Li lè yo reflechi sou sa ki bon ou jwenn pou tèt ou nan maryaj ou. Estabilite, abitid, sipò materyèl se, nan kou, enpòtan, men estim pwòp tèt ou-ou ak estim pwòp tèt-pa kapab ofri bèt pou touye pou dedomajman pou la. Ou ta dwe konnen ke anpil sikològ ak òganizasyon espesyal pou pwoteksyon dwa konpòtman fanm nan ki yon sèl moun regilyèman vèbalman degrade yon lòt, tankou vyolans emosyonèl. Mwen si ke ou reyèlman vle chanje sitiyasyon an pou pi bon an, ou pral reyisi! Ak pi fidèl nan asistan ou yo nan sa a pral estim pwòp tèt ou ak kwayans ke ou merite sèlman pi bon an.
Gade nan tèt ou
Ou, nan vire, tou kontwole tèt ou, paske, nou admèt yo dwe onèt, "fanm" ak "pote nan chalè blan" fanm konnen ki jan pa gen yon lòt. Èske ou pèmèt tèt ou deklarasyon negatif sou salè li? Èske ou kesyone kapasite li, kritike lòt moun? Konpòtman sa a ap pèsepte pa nenpòt moun kòm imilyasyon, sikològ di. Yon moun ki fèmen, vin apathetic, ak yon moun ap defann tèt yo ak zam yo menm - imilyasyon, sèlman nan fòm lan nan mo grosye ak ofansif. Se konsa, toujou sonje ki kalite mari ou vle gen pwochen ou. Entelijan, fò, siksè? Lè sa a, trete l 'tankou sa.